Capsule

занятия включают в себя элементы пилатеса, 3д-движений, нейрофитнес и йоги. Благодаря занятиям увеличивается подвижность в плечевых и тазобедренных суставах, лучше начинаем чувствовать опору в стопах, а также улучшаем мобильность позвоночника.

Групповые занятия по йоге направлены на улучшение не только физического состояния организма, но также корректирует и психологический аспект (успокаивает, нормализует сон, снижает тревожность).

Прекрасная практика для тех, кто устал от привычных фитнес-нагрузок и хочет попробовать необычную нагрузку с подвижным оборудованием. Занятия направлена на проработку всего тела с эффектом тракции.