Nice to fit

Базовое направление йоги, которое подходит как для новичков, так и для опытных практиков. Основа направления - это статические упражнения и дыхательные техники, которые создают основу для баланса между телом и умом.

Это спокойный, размеренный вид силовой тренировки. На которой включаются мышцы всего тела без ощущения сильной усталости.

Направление, фокусирующееся на увеличении эластичности, подвижности и упругости тела. Включает в себя работу с лимфатической системой, техники самомассажа и растяжки.

Это направление, сосредотачивающееся на развитии гибкости и подвижности нижней части тела и ног. Основная цель - достижение красивого и правильного шпагата.

Это высокоинтенсивная силовая тренировка, во время которой вы работаете с мышцами всего тела при помощи гантелей, резинок и других отягощений. Эффект от тренировки: красивый рельеф, повышение выносливости, сжигание калорий

Тренировка направлена на мягкую мобилизацию суставов всего тела. Вы получите: красивую осанку, здоровый позвоночник, движение без боли.

Это очень энергичное направление, основанное на танцевальных движениях и объединяющая в себе элементы танца, кардио и аэробики.

Это тренировка в гамаках, сочетающая элементы йоги, растяжки и акробатики. При помощи гамака упражнения выполняются с использованием собственного веса, что способствует укреплению мышц, улучшению гибкости и достижению состояния релаксации