85 minКаждое упражнение рассчитано на конкретные внутренние органы и группы мышц. Хатха-йога помогает развивать гибкость и поддержание здоровья суставов, особенно позвоночника
1600 ₽
Йога. Осознанное движение
85 min
1600 ₽
Vinyasa Flow-Yoga
120 minЙога на силу, выносливость, освоение и выполнение предельных асан - шпагаты, стойки на руках/предплечьях, мосты, упоры на руках. Здесь совмещены и динамические переходы, и статические удержания, и дыхательные сеты.
1600 ₽
Кундалини-йога
85 minДревнейшая научная система самосовершенствования, символическое обозначение безграничного потенциала человеческого существа. Доступна любому, кто готов прилагать усилия и тратить немного времени на практику.
1600 ₽
Jivamukti Yoga
85 minВсе асаны абсолютно безопасны и эффективны. Они способствуют развитию физических параметров человека, в первую очередь равновесия и гибкости. С их помощью укрепляется здоровье, сохраняется тонус мышц и снимается стресс.
1600 ₽
Здоровая спина
70 minЗдоровый позвоночник — это результат понимания устройства своего тела и регулярной практики, основа для повышения качества жизни. На занятиях Вас ждет работа с телом, вниманием, дыханием и множество открытий, связанных и самоисследованием.
1600 ₽
Пранаямы
55 minТехники управления дыханием и энергией. Они подготавливает тело и ум к асанам и медитации и используются отдельно для различных целей (массаж внутренних органов, улучшение работы легких, расслабление и так далее).
1600 ₽
Медитации
55 minМедитация помогает обрести внутренний покой, который поможет вам сохранять спокойствие и концентрацию и в семейном кругу, и на работе.
Практика медитации способствует выработке мелатонина, дофамина и серотонина.
1600 ₽
ФИТНЕС
Миофасциальный релиз
55 minСамомассаж, совмещенный с техниками фасциального растяжения. Очень приятная, имеющая под собой серьезную научную базу, методика мышечного расслабления, которую используют в своей работе реабилитологи и мануальные терапевты.
1600 ₽
Full body fitness
55 minCиловое занятие для мышц ног, спины, груди, плеч, рук и пресса. Занятия включают лучшее из кардио, силовых тренировок и аэробики.
1600 ₽
ABS + Legs
55 minВ итоге регулярных занятий происходит избавление от избыточного веса и коррекция фигуры, оказывается благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему, подтягиваются и укрепляются мышцы живота и нижней части спины, появляются гибкость, подвижность.
1600 ₽
Pilates
55 minЗолотая середина между классическим фитнесом и йогой! Pilates укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс и координацию, снижает стресс. Им могут заниматься люди любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки.
1600 ₽
Stretching
55 minКомплекс упражнений, направленных на повышение гибкости и подвижности тела. В основе занятий лежит напряжение мышц, чередующееся с их расслаблением. Во время тренировок растягиваются мышцы по всему телу, повышается гибкость и пластичность.
1600 ₽
Functional training
55 min
1600 ₽
Свободное движение
55 minЗанятие подходит для тех, кто только начинает практики; для тех, у кого есть проблемы со спиной. Мягкое оздоровление всего тела. Работа с телом осуществляется скорее через работу с мозгом и работу с базовыми паттернами движения.
1600 ₽
New body
55 minСиловая тренировка на все группы мышц с использованием гантелей разного веса.
Подойдет и новичкам, если готовы к активной нагрузке, и продвинутым пользователям.
1600 ₽
АБОНЕМЕНТЫ
Абонемент на 4 занятия
Срок действия абонемента 1 месяц. Не распространяется на коммерческие группы
5800 ₽1 pcs.
Абонемент на 8 занятий
Срок действия абонемента 1 месяц. Не распространяется на коммерческие группы
8800 ₽1 pcs.
Абонемент на 20 занятий
Срок действия абонемента 3 месяца. Заморозка 10 дней
Миофасциальный релиз / Full body fitness / ABS + Legs / Pilates / Pilates + МФР / Stretching / Гимнастика в гамаках / Functional training / Свободное движение / New body
5800 ₽4 pcs.
Фитнес
Гимнастика в гамаках
55 minЭто занятие подойдет для любого уровня подготовки. Включает в себя элементы воздушной гимнастики, йоги, акробатики, силовые упражнения.
1600 ₽
Updated: October 1.Source: Representative of the organization