Хороший спортзал. Отличные тренера.
Особую благодарность хочется выразить нашему тренеру Мохаммеду ❤️. Добрый, отзывчивый и очень хорошо знает свое дело !
Огромный минус данного фитнесс клуба- плохо, а иногда и вовсе, не работают Кондиционеры. Согласитесь, летом заниматься спортом в таких условиях трудновато.
Самый жирный плюс этого клуба - панарамные окна в тренажёрном зале))
Несколько очень отзывчивых и вежлевых тренеров в тренажёрном зале. Ооочень тактично,не навязчиво помогли) а один даже спросил разрешения мне помочь👍
К такому я пошла бы тренироваться,если не владела знаниями в этой области)
Следующий момент,это приветлевые администраторы и менеджеры по продажам. Пройдусь по тренажёрам) 4 жимовые скамейки и одна профессиональная для жима лёжа👍, поприседать тоже есть где. О основном зале пару хороших стоик и в отдельном зале для кроссфита тоже можно поприседать,потянуть. Тренажёры двух линеек, одна из них - это техноджим , хамеры со свободным весом для грудных,спины, плечей и ног. Ничего лишнего скажу вам) Есть тренажёр ягодичный мост, сейчас не везде есть, но тут он есть) зал просторный,народу пока не много. Много различных групповых направлений. Можно придти просто на групповую тренировку заплатив только за нее не будучи членом клуба. Это очень удобно при этом не дорого👍
Сауна и солярий тоже отнесу к плюсу)) Один из минусов наверное это кардио зона. Всё есть,но несколько староваты некоторые беговые дорожки. Бегать можно,они исправны,но просятся помодерновее)) Самих дорожек достаточно. А вот элипсы и велотренажеры не в таком количестве,ну тут я солидарна с залом нечего заставлять лишним))
Другой минус по моему мнению - навесные замочки на шкафчики в раздевалках)) Не удобно и не надежно😏ну уж как есть на тренировки никак не влияет и это главное😁 Ну и пожалуй зона где можно сделать пресс и потянуться. Место проходное и мало пространства чтобы лечь более 2х человек на пол если пресс не на лавке и не в тренажёре. Есть тренажёр на пресс и кстати очень удобный и удачный. Всё это находится как бы на подиуме рядом с тренерской) почему собственно место проходное)) Вот как то так😊
Не большой клуб, но много разных тренажеров, большая раздевалка, есть салярий (правда один), душ, отдельные помещения для групповых доп.занятий. Записались как-то на одно занятие Zumba, впервые, просто попробовать, вначале была разминка, все люди разного уровня подготовки, кто-то ходит не в первый раз, для нас было сложно впервые, дочка (сердечница), немного позанималась и присела глотнуть воды и сделать передышку, один раз, на второй раз тренер ей сказала: раз пришли надо либо заниматься, либо нет, сидеть здесь не надо». Было, я считаю, грубо с её стороны. Мы пришли в первый раз, не подготовленные, в условиях написано: «Развлекательная эффективная танцевальная фитнес-программа с простыми для выполнения движениями в латиноамериканском стиле, способствует сжиганию калории, получению удовольствия от занятий. Рекомендуется для всех уровней подготовленности». Но на это тренер не обращает внимание. Мы естественно просто ушли.
1
Show business's response
А
Анна
Level 4 Local Expert
November 13
Классный фитнес клуб, хожу недавно, всем довольна. Огромный плюс в том, что находится в шаговой доступности от дома. Все тренера отзывчивые, позитивные. Много разного оборудования, большая раздевалка. Очень советую.
Я бы не стал называть фитнесом, все-таки это ближе к старой-доброй качалке. Для бюджетного варианта все отлично. Есть практически все необходимые тренажеры, более того, руководство еще сейчас и задумало ремонт и замену многих их них. Молодцы. Смутило сначала разве что отсутствие по умолчанию замков для шкафчиков в раздевалках. Нужно либо свой приносить, либо брать в аренду, ну или на свой страх и риск оставлять свои вещи в открытом шкафчику, странно. Но в остальном отличное соотношение цена-качество. Далеко не люкс, но за свои деньги - супер.
Хочу выразить огромную благодарность тренеру по Зумбе Хузиной Лилии.Ее самоотдача и неиссякаемый позитив дарят мне колоссальный заряд положительных эмоций и я всегда с нетерпением жду следующих занятий! Также,хочу отметить,что меня очень мотивирует личный пример Лилии и я благодаря занятиям с ней уже вижу результаты,вес значительно снизился.Девочки,обращаюсь к вам: освободите немного времени из своих загруженных графиков и приходите к Лилии на занятия!Вы увидите как меняетесь вы и ваше мировоззрение!Рекомендую!Лилия, спасибо!
Хороший тренажерный зал и со свежим ремонтом. Есть всё необходимое. Отлично сделали залы групповых программ и единоборств. Все тренажёры подновили, любо дорого смотреть.
Очень рекомендую , для максимального эффекта, занятия с тренером. Знаю точно, что один из лучших тренеров - Андрей Приходько.
Очень рекомендую!
Занимаюсь в клубе год. Мне все нравится - хорошее оснащение, приветливый персонал, профессиональные тренеры. Каждый день гиупповые занятия, кто любит посерьезнее - два зала с тренажерами и оборудованием для силовых тренировок. Я занимаюсь с тренером - Мохамедом. На тренировки хожу с удовольствием - и физическая подготовка, и психологическая разгрузка. Девочки, кто хочет быть в прекрасной форме и хорошем настроении, вам к Мохамеду! Очень рекомендую! Он профессионал, все знает про тренировки, питание, имеет индивидуальный подход к каждому клиенту, разработает программу, которая позволит решить именно ваши вопросы и будет максимально эффективна, учитывая ваши особенности и пожелания.
Хожу в Alex Fitness где-то 6 лет. Клуб меня устраивает. Один зал для групповых занятий, тренажерный зал с большим разнообразием тренажеров, есть зал, где работают с весами. Бассейна нет, но есть душ и парилка. В раздевалке всегда хватало шкафчиков. Занимаюсь у Натальи Осиповой на групповых занятиях, она проводит очень насыщенные занятия, всегда поправит при неправильном выполнении какого-либо упражнения. Всегда подбодрит, складывается ощущение, что она верит в тебя больше, чем ты сама, эта поддержка помогает в достижении поставленных спортивных целей и повышает планку физических возможностей. Она всегда видит потенциал человека. Раньше были проблемы со спиной, её занятия по пилатесу помогли улучшить осанку и уменьшить проблемы в пояснице. Функциональные тренировки повысили общую физическую подготовку и выносливость. Занятия по тай-бо хорошо влияют на координацию, и Наташа на этих занятиях доступно объясняет технику некоторых ударов ногами и руками из каратэ, это интересно, также это очень жиросжигательное занятие.
Знаком с Alex Fitness с 2016 года.
Очень нравится как организовано пространство в залах, иногда случаются перестановки и каждый раз всё оптимальнее.
Все тренажёры в отличном состоянии, видимо хорошее техническое обслуживание.
Температуру сауны можно сделать на градусов 10-15 повыше и не мешал бы ремонт душевых, но это мелочи.
Спасибо менеджеру Овику, были трудности с акцией приведи друга, помог довести дело до конца! Открытый прелестный человек!
Также хочу отметить тренера Карима, отлично знает биомеханику, фундаментально подходит к тренингу. Для меня он свой в доску!
Для девушек рекомендую обратить внимание на Павла, специализируется на женском тренинге, красавчик.
Всегда поможет разобраться как правильно использовать тренажёры. Выручил однажды шортами, за что огромное спасибо!!
Самый удобный фитнес зал в районе пешей дочтупности от метро. Удобная парковка и график работы клуба. Лучший тренерский состав, ориентированный на здоровье клиента. Лучшие авторские уроки, особенно у тренера Сенотто Ольги, урок по strech очень продуктивный, растяжка сильно улучшилась за время посещения, прошли болевые ощущения в пояснице. Тренер очень внимательный, очень рекомендую к посещению)
Отличный зал, оснащённый всем необходимым оборудованием. Есть сауна/солярий/бар. Но главное - это крутые тренеры, профессионалы своего дела!!!
Особенно хочу отметить Осипову Наталью! Мастер с большой буквы! Профессионал! Каждая её тренировка- это супер прокачка всех мышц!! Доступно объясняет и показывает правильную технику! Советую всем посещать тренировки Натальи!!
В этом клубе занимаюсь больше года. Сказать "довольна" - ничего не сказать! Удобное расположение, адекватные цены и что ещё более приятно - тренерский состав !
Здесь есть всё необходимое для тренинга - зона свободных весов с аж 4-мя рамами для штанги. Зона кроссфита, зона кардио и изоляционных тренажёров.
Чисто, уютно, зал небольшой, но полнстью функционален и отвечает запросам на разные виды тренинга. Мой муж и сын тренируются тоде именно здесь !👍
Особенно хочу отметить моего тренера Кирилла Фомичева - профессионал спортсмен со стажем, прекрасно тренирует, сиавит технику, коммуникабелен, индивидуалтный подход и открытость...
Ещё с удовольствием отмечу Ольгу Сенотто - уникальный тренер, прекрассный групповик, работаю с ней больле года. Всем оекомендую .!!!
Эпилог: если выбирать клуб для спортивного прогресса, миорелакса и железячного кайфа - это только Алекс фитнес на Юго западе
В Alex Fitness занимаюсь с 2013 г. Отличный клуб в своей ценовой категории. Как и везде бывают недочеты, но все решаетсч. Хороший тренажерный зал. Нравятся групповые занятия очень разнообразные и интересные. Делают их такими замечательные тренеры профессионалы Ольга Сенното и Наталья Осипова. Они просто супер!!! Для меня именно они являются основным аргументом при выборе клуба и продлении абонемента.
Добрый вечер всем. Активных и бодрых групповых тренировок с прекрасными тренерами и фитнес-леди, которые приносят положительную энергию и эмоции, силу и любовь к спорту, это две яркие личности: Осипова Наталья и Сенотто Ольга. Для нас, как активных пользователей клубом, очень важны встречи с этими прекраными фитнес-тренерами, они как яркие огни, эталон красоты клуба на Юго-западной. Групповые занятия да и персональные на Юго-западной без них не имеют смысла, всё станет пустым и серым.
Прекрасное соотношение цена качество. Большой зал, приветливый персонал, всегда помогут подскажут. Всегда есть свободные дорожки. Тренажеры качественные, все работают.
Огромное преимущество в расположении нашего клуба,можно сказать,что он находится в шаговой доступности.
Плюс нашего клуба в том,что в нем работают квалифицированные тренера,а среди них есть своя звездочка - это Осипова Наталья!
Ее занятия отличтся продуманностью и разнообразием. Хотелось бы увеличить количество групповых тренировок с Наташей Осиповой по формату Пилатес(с одной на две тр.), а также добавить к имеющейся Высокофункциональной тренировке еще одну.
В арсенале тренажерного зала представлены все необходимые станки и только не хавтает самой малости-это боссу.
Уверена,что после текущего ремонта наш клуб приобретет еще большую популярность!
Просторный и хорошо оборудованный тренажерный зал. Неформальная, очень доброжелательная. Однако, главное преимущество клуба - наличие отличных тренеров с большим опытом и реальными знаниями. В общем, прекрасное место для тех, кто хочет правильно тренироваться и добиваться реальных результатов, а не тратить время и деньги впустую.
Классный клуб, работает с 6:30 утра до позднего вечера, что очень удобно. Хороший тренерский состав, приятная атмосфера и доступная цена за абонемент. Чисто и приятно посещать, ходим всей семьей и очень довольны 👌
Занимался в этом зале около года с начала 2022. Зал по соотношению цена-качество - отлично.
В среднем занимался 3-4 раза в неделю и все благодаря тренеру Алексею Коленько. Каждый поход в зал не были рутиной, а был интересными и продуктивным хобби в сочетании с компанией профессионального, разностороннего тренера, отличного человека и товарища!
Уютный клуб Alexfitness на юго-западной. Здорово оборудован. Всегда есть, чем занять тело. В прайм тайм достаточно многолюдно. Но это не мешает заниматься, пртому что разнообразие тренажеров и снарядов позволяет прокачать желаемые части тела.
Прекрасные тренеры проводят групповые занятия. Комфортно заниматься как новичкам, так и продвинутым пользователям.
Особое удовольствие - это перональные тренировки.
Мой тренер - Мохамед Сад. Доброжелательный, приветливый, вежливый, всегда в отличной форме, ненавязчиво дает такую нагрузку, которая сначала кажется на грани возможного, но оказывается выполнимой. Это большое мастрерсиво - чувствовать возможности клиента, грамотно прогнозировать результат и четко давать необходимую нагрузку. И при том всегда быть готовым поддержать и поддерживать, если это необходимо. Это дает превосходный результат. Тело равномерно и быстро тренируется, что, собственно, и необходимо. Можно спркойно довериться этому тренеру и концентрироваться на выполнении упражнений. В перерывах между подходами всегда есть, о чем поговорить. Получаешь удовольствие не только от тренировки, но и от общения. Это суперски мотивирует! Большое спасибо!!! Отличных нам всем тренировок! Ура!
Зал удобный, все необходимое есть.
Тренера отличные, сам занимаюсь с Алексеем Коленько - как тренер является классным профессионалом! И объяснит что как делать, и проконтролирует технику и веса, и промотивирует, и программу питания подберёт.
Хожу в данный зал не один год! И только приятные впечатления от его посещения!
В зале работает большое количество профессиональных тренеров, один из которых Алексей. С ним мы прошли большой путь, но достигли потрясающих результатов. Весь коллектив клуба нацелен на результат каждого клиента, будь то похудение или набор массы, везде будет выстроен индивидуальный подход! А это самое главное, то что мотивирует быстро достигнуть поставленной задачи! Приходите и Вы не пожалеете!
Отличный современный зал, которй подойдет как новичку, так и опытному человеку. Отдельную благодарность хотелось бы выразить тренеру Алексею Коленько, который привил мне любовь к тренировкам и помог достичь желаемых результатов! Настоящий мастер своего дела!!!
В клубе есть все для любых тренировок: тренажеры, свободные веса, trx… Тренажеры конечно уставшие, но для такой цены за год 5 тр- вполне приемлемо. Чисто, хожу в утренние часы- посетителей немного, вентиляция отлично работает. Еще бы работали с 6 часов, а не с 6.30- было бы вообще шикарно, чтобы на работу не опаздывать))
Хожу в этот зал уже лет 10. Хорошее оборудование, прекрасные тренеры, которые регулярно обучаются и совершенствуют спортивные программы. Есть сауна и солярий. Очень адекватные цены. От м. Юго-западная - 15 минут пешком.
Зал отличный - тренажеры в отличном состоянии, чисто, светло, хорошая система кондиционирования. Занимаюсь с тренером Андреем Приходько уже много лет - лучший в своем деле💪
Зал отличный, расположение тоже огонь. Недавно начали ремонт, так что о нем не забывают. Отдельно хотел бы поблагодарить тренера Коленько Алексея, индивидуальный подход, все расскажет, покажет, поможет подобрать питание. Видно, что ему реально есть дело до твоих успехов
Пришли сюда заниматься после клуба Nrg. Стоимость в 2 раза выше, но зал больше, оборудование новее, приятно здесь заниматься, тк пространство большое и вокруг много профессионалов тренируется. Не для по нов приходят, не пообщаться, а потренить.
Весьма достойный спортивный зал с бюджетными абонементами. Достаточно большое количество тренажёров, спортивного инвентаря. Есть возможность работы с тренером, групповые занятия (кстати, весьма достойного уровня), всякие принадлежности/напитки и прочие сопроводительные штуки для хорошей тренировки. Нравится, что в есть сауна, где можно попариться после тренировки. Расположение относительно удобное - недалеко метро и автобусные остановки. Главное - после тренировки в бар не зайти, т.к. он там рядом.))))
Alex Fitness однозначно рекомендую, сам хожу и планирую ходить дальше.
Хороший бюджетный клуб. Персонал доброжелательный. Тренажеры современные. Клуб посещаю уже несколько лет, причем хожу на групповые занятия днем к определенному тренеру Сенотто Ольге, которая проводит их на высоком профессиональном уровне. Так как мне удобно заниматься днем, хотелось бы, чтобы в это время было бы больше групповых занятий.
Занимался в этом зале, хорошее оборудование и большое его разнообразие, приятная атмосфера, но такого яркого впечатления не сложилось бы без моего тренера - Попова Даниила! Даниил четко разграничил мое питание, дал качественные советы по поводу достижения моих целей. Персональный подход, чувствуется отдача тренера, которая, безусловно, придает его ученикам еще больше энергии и мотивации! Всем рекомендую этот зал и этого тренера!
В фитнес-клубе Алексфитнес на Юго-Западной я занимаюсь с самого первого дня, уже больше 10 лет. В клубе на протяжении всего этого была хорошая команда. Люди менялись. Одни уходили, другие приходили. И только один человек был там всегда. Это Ольга Сенотто. Вот о ней мне и хотелось сказать больше. Я у Оли занимаюсь уже больше 20 лет. Это большой профессионал, тренер с большой буквы, который безгранично предан своему любимому делу. Кто-то считает ее излишне требовательной, но без этого не будет результата. А Оля- тренер, который работает на результат. Благодаря ее безграничной фантазии, на тренировках никогда не бывает скучно. Каждый раз она придумывает что- то новое и поэтому даже тяжелые тренировки проходят на позитиве. Хочу выразить слова огромной благодарности, уважения и любви. Надеюсь, что ещё много лет буду заниматься у Оли. А клубу желаю процветания и успехов .
Дважды покупал абонемент на год. Зал хороший, если говорить на напоре людей, то как и в других залах понедельник, среда и пятница с 5 по 9 в это время людей много , оборудование и тренажеры тоже довольно не плохи. Вопросы только к гантельному ряду и одному из блочных тренажеров который не могут починить уже два года). Тренера отзывчивые, если что подстраховать могут, и советом не обидят. После ремонта появилась борцовкая и боксерская зона. Цена качество просто супер.
Хочу оставить отзыв на тренера Мохамеда - замечательный и неравнодушный специалист, у которого индивидуальный подход к каждому клиенту - контролирует все ваши подходы в ходе тренировки + грамотно подбирает упражнения, так что не достичь результата просто невозможно. За свой опыт я сменил более 5 тренеров, поэтому знаю, о чем говорю. Также хочу отметить вежливость и пунктуальность Мохамеда - на занятиях всегда чувствуется позитивная атмосфера. С удовольствием продолжаю тренироваться с ним и соответственно всем рекомендую
Очень порадовал зал. Есть все необходимое и даже больше. Огромная благодарность тренеру Даниилу Попову за профессиональный подход к индивидуальным тренировкам и тонне полезной и нужной информации. Человек знает своё дело и знает на высочайшем уровне.
Хожу в Алекс фитнес на юго западной с самого открытия зала! Уютный, чистый зал, с профессиональными тренирами! Полюбила групповые тренировки, в особенности Ольги Сенотто, мощный тренир с результами на лицо!!!
Хожу на тренировки сюда к тренеру Мухаммаду, записался не так давно, и уже имея опыт за спиной могу заявить что зал весьма хорош за такую цену абонемента, учитывая отсутствие бассейна. Тренер которого я выбрал мне весьма по душе, прям видно что профессионал своего дела, и это я говорю имея опыт занятия в других залах, и с разными тренерами. Данный тренер очень душевный человек, умеет подбодрить, а также знает меру в тренировках, что иногда даже очень удивляет, как он это чувствует), к тому же подскажет весьма эффективный план питания, как спортивный так и обычный. Очень рекомендую к посещению данное заведение, а также этого тренера, уверяю вас, вы не капельки не пожалеете, я уже провел 5 тренировок с ним, осталось ещё 5, и я более чем уверен что на этом я с ним не остановлюсь!)
Меняю свою оценку на диаметрально противоположную. Ещё в конце 2021 года 31 декабря мне под вечер названивала менеджер по продажам этого зала, предлагая купить абонемент. Абонемент я купил, отбросив всю новогоднюю суету на десять минут, после чего началось веселье.
Веселье заключается в том, что каждый раз когда я пытался проходить через КПП моя карта отказывалась работать после чего малолтняя девочка на ресепшене требовательно спрашивала мой номер телефона. Они не занесли данные клиента, который занимался у них зале уже 7 лет , тобишь меня, в базу контрольно пропускной системы. Я обращался по этому поводу несколько раз в течении нескольких месяцев в отдел по продажам и даже писал письмо по почтовому ящику , который был указан у них на сайте. И если в отделе продаж меня кормили обещаниям исправить ситуацию и при этом ничего не делали, то на мое письмо и вовсе не пришло какого либо ответа.
Такого не профессионализма и свинского отношения к клиентам я не видел даже в подвальных качалках провинций) И да. Эти персонажи пытались мне потом названивать и просить купить у них абонемент ещё раз.
Желаю вам скорейшего банкротства и закрытия. Вы ни на что не пригодные бездари и не профессионалы.
Ответ в комментариях представителям АлексФитнеса - "Не стоит желать такое"
я ходил во многие разные клубы, но этот мне запомнился больше всех, атмосфера домашняя, тренера общительные, всегда помогут и подскажут
менеджер, кто оформлял абонемент, тоже доброжелательный
хожу в зал и на персональные и на групповые тренировки. Тренер Наталья, я очень довольна !
Для разнообразия можно на бокс😍
В зале всегда светло за счет панорамных окон. Чисто .
Персонал весь вежливый.
Качество соответствует цене. Есть все, что нужно для нормальных тренировок. Тренажеры довольно качественные и новые. В раздевалке есть сауна. Но видно (на душевой и раздевалке) что хозяева деньги экономят.
3
1
К
Казбек
Level 7 Local Expert
January 19, 2023
Живу рядом с этим залом и занимаюсь там уже несколько лет. Честно признаться, лучшего соотношения цены и качества я не встречал (а я пробовал разные залы на районе такие как Фитнес Мания, СССР, Spirit). Если для вас наличие бассейна не является обязательным, то лучше зала на Юго-западной попросту нет. Все необходимые тренажеры есть, не хлипкие, основательные! Сейчас сделали ремонт в зале для функциональных нагрузок и для любителей единоборств условия улучшились значительно: кинули большой мат, повесили много разных передвижных груш. Что касается инструкторов, то, объективно говоря, о всех судить не могу, работаю с одним - Алексей Коленько. Он отлично подходит для моих нужд учитывая что сам занимаюсь футболом. Алексей очень знающий, опытный и по настоящему любящий своё дело профессионал. Человеческие качества на высшем уровне. Одним словом настоящий лев)))
Хожу в Алекс Фитнес на юго-западной только из-за тренера групповых программ Осиповой Натальи. Профессионал своего дела! Тренировки не повторяются, не однообразны, а это очень важно. Наталья не просто приходит в зал и отрабатывает час, давая постоянно одну программу, как делают многие тренера в других клубах. Никогда не знаешь, что сегодня ждёт на тренировке. Особое внимание уделяет разминке. Рассказывает на какие группы мышц, как и для чего делается каждое упражнение, поправит, при необходимости, простимулирует замечанием, если вот вот сдашься. В зале всегда дисциплина: оборудование готовим заранее, подбирая сразу необходимый вес, никто не перемещается по залу во время тренировки, не отвлекаются на телефоны. За время многолетних посещений таких клубов, как фитнесмания и ссср, с таким профессионалом встречаюсь впервые. Абонемент буду продлевать только благодаря Наталье!
Хожу в этот фитнес клуб уже больше года. Большое спасибо Осиповой Наталье за шикарные персональные и групповые тренировки. Каждая тренировка просто 🔥
Удобное расположение, прекрасный тренер и чистота вокруг это круто!
Хожу в этот клуб с 2019 года, всегда здесь нравилось, но сейчас нравится ещё больше, стало просторно, уютно, а из новой сауны не хочется уходить! Большое спасибо новому руководству❤️
Опыт занятий фитнесом больше 10 лет. Это самый хороший клуб! Тренерский состав великолепный. Особенно хочется выделить тренера Осипову Наталью. Профессиональные тренировки привели к отличному результату! Спасибо!
Я не так давно занимаюсь в этом клубе, но успел заметить, как это место начало преображаться.
Новый стильный зал групповых вот вот сделают, уже прям хочется в нем потренироваться.
ОБНОВИЛАСЬ САУНА🙏🏼 огромное спасибо за это!
Так же я заметил новых тренеров, говорят хорошие, но я пока не был на их тренировках.
Была непонятная ситуация с расписанием, но сейчас все нормально.
На сегодняшний день я доволен клубом больше, чем месяц назад.
Хочу оставить отзыв про персонального тренера Алину. Алина - мой первый тренер, и она сразу попала в моё сердечко! Очень нравится её индивидуальный подход в работе, всегда прислушается к клиенту (у меня, например, бывает, перед тренировкой болит живот - Алина сразу же скорректирует тренировку, вследствие чего она пройдёт безболезненно). Часто вводит какие-то новые и необычные упражнения, после чего мышцы начинаешь чувствовать как никогда. У меня сколиоз, и в наших тренировках много ЛФК, не исключая силовые. Реально замечаю результат, осанка стала гораздо лучше, формируется хороший мышечный корсет, который был так мне нужен. Знаю, что очень много учится, понимает, как всё работает. Плюсом Алина действительно хороший человек! В общем, очень рекомендую.