Активная йога сочетает силовые, гибкостные и анаэробные йога-нагрузки, но в ритме вашего собственного дыхания, без суеты. Занятие состоит из согревающей суставной разминки и основной части, в которой прорабатывается ВСЁ тело с фазами расслабления или