AversFit

Интенсивная кардио-тренировка на специальных велотренажерах.

Высокоинтенсивная тренировка с собственным весом на специальных петлях. Универсальная функциональная тренировка, которая развивает все группы мышц, улучшает гибкость и координацию движений.

Кикбоксинг - вид спортивного единоборства, включающий в себя работу всем телом! Во время занятия кроме физического развития (реакция, координация, гибкость, ловкость, выносливость) тренировки формируют характер и уверенность в себе!

Универсальная аэробно-силовая тренировка на все группы мышц с элементами функциональной нагрузки. Тренировка проходит под динамичную музыку с использованием дополнительного оборудования.

Комплекс упражнений на растяжку и восстановление мышц после силовых тренировок или тяжелого рабочего дня. Программа улучшает общее состояние и снимает стресс.

Тренировка направлена на укрепление мышц кора - спины, пресса и ягодиц, в сочетании с упражнениями на растягивание и расслабление . Рекомендуется для любого уровня подготовки/ Только для владельцев клубных карт.

Интервальная тренировка, состоящая из комплекса упражнений на беговых дорожках. Улучшает выносливость и координацию, способствуют сжиганию лишних калорий. Активно работает дыхательная, сердечно-сосудистая и опорно-двигательная системы организма.

Аквааэробика по авторской программе включает упражнения на все наиболее активные в жизни группы мышц.Тренировочный комплекс может выполняться с применением специального оборудования или без него, собственным весом тела.

Классическая тренировка по боксу. Подходит как для тех, кто знаком с боксом с детства, так и для тех, кто хочет попробовать для себя новое направление. Бокс — это не только возможность научиться защищать себя, держать удары, управлять эмоциями.

Это высокоинтенсивная программа тренировок, которая предусматривает выполнение определенного комплекса упражнений за минимальное время и позволяет проработать все группы мышц. Кроссфит вобрал в себя все лучшее, что есть в современном фитнесе. Это ...

Тренировка по настольному теннису.

Урок направлен на восстановление подвижности суставов и улучшение мобильности тела . На тренировке применяется классические техники ЛФК, адаптированные под водную среду. Отличная профилактика проблем позвоночника и опорно-двигательного аппарата.

Танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов и других музыкальных хитов. На занятии Zumba® нет необходимости заучивать комбинации танцевальных движений. Это направление фитнеса - импровизация.

Вариант классической тренировки по растяжке с использованием подвесного гамака. Благодаря использованию подвесного гамака – увеличивается амплитуда движений, а также - их разнообразие. Стрейтчинг «на весу» улучшает кровообращение, способствует акт...

Во время занятия выполнение упражнений йоги происходит на весу, в специальных полотнах – гамаках. За счет необходимости балансировать на гамаке для удержания равновесия – в работу включаются все основные мышцы тела. Перевернутые асаны улучшают кро...

Тренировка направлена на развитие скорости, силы и выносливости. Позволяет в одном коротком занятии задействовать все группы мышц.

Тренировка, которая позволяет укрепить и тонизировать тело при помощи растяжки всех групп мышц. Способствует ускоренному восстановлению после силовых нагрузок, а также повышает эластичность мышц, сухожилий.

Cтандартизированная тренировка на основе йоги, пилатеса и тай-чи , созданная компанией Les Mills в лучших традициях фитнеса. Помимо усовершенствования физической формы направлено на обретение душевной гармонии.

Тренировка средней интенсивности, проходит на мелкой и глубокой воде. Простые упражнения в воде, с использованием дополнительного оборудования (гантели).

На занятие необходима предварительная запись. Лечебная физическая культура – это специально подобранный комплекс упражнений, который направлен на лечение, профилактику и реабилитацию опорно-двигательной системы.

Это сертифицированная программа силовых тренировок с мини-штангами и комплектом съемных весов. Состоит из сетов, каждый из которых направлен на проработку конкретной группы мышц.

Интервальная тренировка в воде с использованием различного оборудования, а также и без него.

Тренировка направлена на восстановление, сохранение подвижности и гибкости позвоночника. Занятия по системе Пилатеса тонизируют мышцы, развивают баланс и координацию, помогают справиться с болями в спине, развивают и укрепляют дыхательную систему.

Бодрое утро - силовая тренировка с элементами функционального тренинга на все группы мышц.

Это магический мир восточного танца, который позволит вам отвлечься от повседневной суеты и окунутся в волшебный мир арабских сказок. На данном уроке вы сможете освоить различные техники танца живота.

Групповые тренировки в зале для детей: Zumba kids ЛФК Кроссфит Тренировки в гамаках Настольный теннис Бокс / Кикбоксинг Каратэ Плавание Первое занятие - бесплатно! Клубная карта для ребенка или родителя не требуется.

Силовая мастерская 7-13 -тренировочная система которая охватывает весь спектр физического развития : скорость, сила, выносливость, ловкость, точность, координация и др.

Групповая тренировка для малышей. Во время занятий один из родителей находится в воде от 8 месяцев. Малыш знакомится с водой, учится нырять, скользит и держаться на воде. Осваиваем начальные навыки правильной работы ног и рук. Первый раз - бесплатно.

Детская Зумба — это простые, легкие для понимания и запоминания движения с элементами игр под зажигательную музыку. Благодаря этому дети с удовольствием ходят на танцы.

Тренировка на спецоборудовании (гамаки). Позволяет сформировать и укрепить мышечный корсет, устранить проблемы с позвоночником, бережно расслаблять, вытягивать, выравнивать позвоночник. Занятия «на весу» улучшают кровообращение, способствует акт...

Базовая тренировка для самых маленьких для гармоничного развития ребенка. На тренировке ребенок не просто двигается, но и развивается. Выполняя упражнения, ваш малыш познает окружающий мир, учится соотносить себя с ним. Занятия способствуют: Гарм...

Занятия в AversFit научат вашего ребенка быть уверенным в себе, ничего не бояться и всегда быть готовым постоять за себя и своих родных.

Клубная карта без ограничений на 3 месяца В карту входит: - посещения всех зон клуба - 2 персональные тренировки - 14 дней заморозки - фитнес-тестирование с комплексным анализом состава тела на InBody270

Клубная карта без ограничений на 6 месяца. В карту входит: - посещения всех зон клуба - 2 персональные тренировки - 30 дней заморозки - фитнес-тестирование с комплексным анализом состава тела на InBody270

Клубная карта без ограничений на 6 месяцев.. В карту входит: - посещения всех зон клуба - 4 персональные тренировки - 30 дней заморозки - фитнес-тестирование с комплексным анализом состава тела на InBody270

Клубная карта на 6 месяцев Время посещений: пн-пт до 17.00, сб-вс с 9.00 до 23.00 В карту входит: - посещение всех зон клуба - 2 персональные тренировки - 30 дней заморозки - фитнес-тестирование с комплексным анализом состава тела на InBody270...

Клубная карта на 9 месяцев (дневное посещение). Время посещений: пн-пт до 17.00, сб-вс с 9.00 до 23.00 В карту входит: - посещение всех зон клуба - на выбор подарки: заморозки или персональные тренировки - фитнес-тестирование с комплексным анал...

Клубная карта на 12 месяцев.. Время посещений: пн-пт до 17.00, сб-вс с 9.00 до 23.00 В карту входит: - посещения всех зон клуба - персональные тренировки - 30 дней заморозки - фитнес-тестирование с комплексным анализом состава тела на InBody270

Клубная карта без ограничений на 9 месяцев. В карту входит: - посещение всех зон клуба - на выбор подарки: заморозки или персональные тренировки - фитнес-тестирование с комплексным анализом состава тела на InBody270 + Подарки от партнеров

Уникальная секция с индивидуальным подходом: •  Поэтапный план тренировок для каждого •  Достижение личных целей •  Онлайн-дневник и домашние задания •  Пилатес, стретчинг, силовые упражнения, гимнастика, тяжёлая атлетика, реабилитация

• Заниматься в воде можно даже тем, кто не умеет плавать! • В воде тело не ощущает силы притяжения, поэтому женщина почти не ощущает собственного веса и веса ребенка

Тренировка для детей до 7 лет проходит в детском бассейне, дети от 7 лет занимаются в спортивном бассейне. Продолжительность тренировки 45 минут. Есть возможность оплачивать тренировки блоками*:

Найди своего тренера! Индивидуальные программы тренировок более результативны, т.к. учитывают и сопоставляют цели и возможности конкретного человека. Работа идет под полным контролем тренера. Цена указана при покупке клип-карты на 10 тренировок.