BeStretch

Направления, которые способствуют развитию всех мышц, объединяя в единое целое стабильность, подвижность, силу и гибкость – полностью заменяя тренажёрный зал. Очень хорошее направление для тех, кто хочет привести себя в форму, похудеть, подтянуть ...

Pop-up – тренировка на проработку бёдер и ягодиц. МФР (Миофасциальный релиз) — это особая техника самомассажа, которая помогает расслабить глубокие мышцы и фасции, снять напряжение с мышц, «разбить» триггерные точки в сочетании с правильным дыханием.

Комбо тренировка, которая совмещает в себе хороший разогрев в виде силовой/функциональной тренировки (с фитнес-резиной/собственным весом) + комплекс на растяжку шпагатов.