Женское здоровье - это тренировка из комплекса упражнений, направленных на нормализацию работы мышц тазового дна, органов малого таза, прямой мышцы живота и диафрагмы. Тренировки помогут подтянуть низ живота, избавиться от болей во время менструации.
300 ₽1 h
Пилатес
Пилатес - это оздоровительный комплекс упражнений в медленном темпе, направленный на укрепление мышечного корсета, выравнивание осанки, развития гибкости, улучшение стабилизации позвоночника, оздоровления суставов...
300 ₽1 h
Кардио + Функционал
Кардио+функционал - это высокоинтенсивная комбо-тренировка, совмещающая аэробные упражнения под ритмичную музыку и силовые задания для проработки всех групп мышц. Тренировка направленна на сжигание жира, укрепление мышечного корсета...
300 ₽1 h
Здоровая спина
Здоровая спина - комплексная работа со всеми сегментами спины для ее здоровья. Задания направлены на укрепление мышечного корсета, снятие болевых ощущений и напряжения, выравнивание осанки, улучшение движения в грудном и поясничном отделе...
300 ₽1 h
Шпагат
Шпагат - это комплекс упражнений, направленный на достижение продольного и поперечного шпагата с помощью здоровой технологии, минимально изнашивающей суставы.
300 ₽1 h
Стретчинг
Стретчинг - это здоровая растяжка для эластичности мышц, улучшения гибкости и мобильности суставов. Тренировка включает в себя продуктивные, но безопасные задания, полезные для людей разного возраста.
300 ₽1 h
Самомассаж
Это мануальная терапия, техника самостоятельного массажа с использованием ролла, мячей и рук. Необходима для расслабления мышц, снятия напряжения, зажимов и болевых ощущений. Занятия помогают улучить кровообращение, подвижность суставов...
Payment method:discount system, postpay, cash, payment by card, electronic money, bank transfer, installment, cashless payment, online, QR code, Fast payment system, payment by credit card
Посещала данную студию несколько месяцев и хотела бы поделиться своим мнением.
Из плюсов: тренеры и уютная атмосфера.
Большое спасибо тренеру Дарье Борзовой - очень качественно и ответственно подходит к каждой тренировке, объясняет понятно технику выполнения упражнений, поддерживает и подбадривает.
и хотелось бы отметить Анну Смородину, потрясающий тренер, все тренировки проходили в очень позитивной и дружелюбной атмосфере.
А теперь о минусах в студии:
1)Шкафчики для раздевания очень маленькие. После тренировки, особенно осенью/зимой приходилось объемную и мокрую верхнюю одежду класть в такое небольшом пространстве
Мне предложили взять второй шкафчик, но ситуация не изменится, получается, что вещь все равно мокрая и сырая.
2)Коврики для занятий в последний месяц в крошках и волосах, заниматься было крайне не приятно
Да даже приходя на утреннюю тренировку они все в мусоре
Возможно надо сократить время тренировки и чистить их перед каждой тренировкой
3)Администратор не справляется со своими непосредственными обязанностями, мог не отвечать на сообщения 2,3 а то и 5 дней…
Дабы не портить репутацию студии поставила 4.
Заканчивается мой первый абонемент и уже хочется взять новый! Очень понравилась студия, жаль, что раньше не начала ходить. Отличная студия умного фитнеса, тренеры профессионалы, на занятиях осознанно направляют тебя в каждое движение, объясняют для чего именно мы тренируем ту или иную часть тела. Большое внимание уделяют правильному дыханию во время упражнений. Я начала с простых классов: здоровая спина, женское здоровье, самомассаж, здоровые стопы – хочется еще потестить кардио направление
Пространство очень красивое, спасибо что выбрали минимализм и нет вырви-глаз снаряжений, внутри одно удовольствие находиться, особенный кайф приходить вечером после работы)
Круто будет, если появится больше тренировок в выходные дни, в субботу тоже)
Большая рекомендация для женщин и девушек любого возраста!
1
Алина
Level 4 Local Expert
March 12
Отличная студия, мне очень нравятся занятия и тренеры! Приятная атмосфера, отдельное спасибо прекрасному администратору Дарье! Единственная рекомендация - студии нужно расширяться, так как есть много желающих и не всегда получается попасть на занятие ☺️