Занятия пилатесом позволяют добиться таких целей:
» Замедление старения и утраты силы в мышечной ткани
» Укрепление костей и профилактика переломов
» Формирование красивых пропорций и линий тела
» Ускорение метаболизма
3500 ₽8 pcs.
Стретчинг (растяжка)
Занятия стретчингом позволяют добиться таких целей:
» Формирование красивых пропорций и линий тела
» Ускорение метаболизма
» Ускорение восстановления тканей после физических нагрузок
» Улучшение гибкости и подвижности
» Развитие равновесия
3500 ₽8 pcs.
МФР (миофасциальный р елиз)
Миофасциальная терапия (МФТ) – это метод лечения, направленный на снятие мышечного напряжения и улучшение подвижности суставов. Этот метод часто используется в сочетании с массажем, растяжкой и другими физическими упражнениями для достижения более...
3500 ₽8 pcs.
Боди балет
Понедельник 10:00 и Четверг 10:00
Боди-балет – это облегченный и адаптированный вариант балета, им можно начать заниматься в любом возрасте и с любого уровня подготовки.
Боди-балет не несет сильной кардионагрузки, поэтому им можно заниматься д...
3500 ₽8 pcs.
Танцы и хореография
Восточный танец
Это не только красивый танец, но и отличная тренировка. Сочетание ритмов Востока с движениями рук, бедер и живота. Почувствуйте себя женщиной Востока! А здоровые суставы, эластичные мышцы и крепкий брюшной пресс вам обеспечены!
3500 ₽8 pcs.
Зумба
Танцевальная программа ZUMBA подразумевают собой фитнес-вечеринку, где зажигательные латиноамериканские ритмы сочетаются с простой в исполнении и следовании за инструктором хореографией, что позволяет обеспечить эффективную тренировку всего тела!
3200 ₽8 pcs.
Взрослые танцы
Dance Hall 16+
Dancehall – это яркий и энергичный танцевальный стиль, родом из Ямайки.
Dancehall основан на силь ном бите и акценте на бас.
🩷Он отличается яркими, чувственными движениями и выражением себя.
3500 ₽8 pcs.
Детские танцы
CHOREO дети 7+
Это авторский стиль танца отдельного хореографа, который включает в себя большое разнообразие стилей!
Занятия включают в себя:
- растяжку
-акробатику
- классический танец
-постановку хореографии
-отработку ритма и музыкальности
-импровизацию
Mini dance (детский танец 3+ для самых маленьких, которые хотят научится танцевать, слушать музыку и чувствовать ритм, занятия развивают координацию, внимание, проходят в игровой форме 45 минут без родителей, также выступают эти дети на сцене )
3500 ₽8 pcs.
Йога
Йога
Занятия йогой позволяют добиться таких целей:
» Существенное улучшение здоровья и замедление старения
» Улучшение гибкости, ловкости и выносливости
» Улучшение работы репродуктивных органов
» Укрепление мышц тазового дна
3500 ₽8 pcs.
Каратэ (4-6, 7-12, 12+), каратэ взрослые
Каратэ для девушек 16-50 лет
Каратэ совершенно не лишает девушку ее женского начала и привлекательности, а напротив – усиливает ее. К женской грации добавляется гибкость, ловкость и навыки самообороны.
Гарантировано улучшается:
-вес,
-качество сна,
-гибкость,
-скорос...
3500 ₽8 pcs.
Каратэ (дети)
Каратэ 7-14 лет
Каратэ – популярный вид единоборств, которым можно заниматься с раннего детства. 🫶
ОСНОВНОЕ НАПРАВЛЕНИЕ-это традиционное каратэ Шотокан!
3500 ₽8 pcs.
Силовая тренировка с петлями trx
FitnessMix
Комплексная тренировка, особенностью которой является комбинирование разных видов фитнеса - ТRX, Step, Stretching, Pilates.
Авторская методика данного направления позволяет эффективно и комплексно проработать все основные физические качества
4500 ₽8 pcs.
Силовые тренировки
BodySculpt
Занятия Body Sculpt позволяют добиться таких целей:
» Нормализация работы дыхательной и сердечно-сосудистой систем
» Формирование красивых пропорций и линий тела
» Улучшение упругости ягодиц
» Уменьшение веса
» Улучшение мышечного тонуса
3500 ₽8 pcs.
Танцы 12-18 лет
К-рор
K-Pop 🇰🇷направление танца не только пользуется популярностью, но также имеет несколько преимуществ и причин своей популярности.
1. Энергичность и разнообразие: K-Pop танцы характеризуются высокой энергией, динамикой и разнообразием движений.
2. ...
3500 ₽8 pcs.
Танцы 4+
Брейк данс
Одно из самых зрелищных направлений в брейк-дансе — это силовые вращения.
Стойки на руках, локтях, плечах, голове, на всем подряд действительно впечатляют! Брейк-данс неизбежно сопряжен с разного рода выступлениями. В Новосибирске, как и в других...
3500 ₽8 pcs.
Танцы для взрослых
Танцы для родителей
По запросам наших дорогих родителей у нас теперь есть возможность проводить тренировки для родителей параллельно с тренировками детей!
Специально для наших самых ярких и активных мам мы решили открыть группу MamaDance
Это танцевальный ...
3500 ₽8 pcs.
Танцы и хореография 18+
Стриппластика
Стрип-пластика вырабатывает уверенность в себе, в красоте своего тела, повышает самооценку! Занятия по стрип-пластике очень преображают девушек: ваши движения неосознанно станут более раскованными, выровняется осанка, изменится походка.
3500 ₽8 pcs.
Цигун
Цигун
Занятия гимнастикой Цигун позволяют добиться таких целей:
» Дают чувство внутренней гармонии, покоя и умиротворения
» Формируют внутренний центр — внутреннюю точку опоры, что позволяет всегда находиться в состоянии равновесия и внутренней силы
3500 ₽8 pcs.
Hasn't been updated for a while.Source: Representative of the organization