Я случайно узнала о таком чуде как БОС-терапия и теперь всем советую, потому что стрессы и тревожность повышенная есть у каждого взрослого. Занятия БОС помогают эту тревогу снизить. Я прошла 12 занятий и результат просто вау! Я чувствую гораздо большее спокойствие в стрессовых ситуациях, снизилась тяга к перееданию на фоне стресса, тело вооообще не хочет алкоголь, есть ощущение «трезвого рассудка» при принятии решений и вообще общая уверенность в себе повысилась. Менее ощутимо прошел пмс, для многих женщин это актуальная проблема.
Надеюсь, что скоро БОС терапия станет более известной и люди смогут решать свои проблемы быстрее.
Большая благодарность Анне Виштал и центру. Искренне порекомендую всем своим друзьям и родственникам!
У дочери были проблемы с отсутствием мотивации в школе, рассеянность, черезмерная вспыльчивость и импульсивность. После рекомендации невролага пройти БОС-терапию, мы обратились в Московский Центр БОС-терапии. Анна проявила искренний интерес и нашла подход к нашему ребёнку, создавая положительную атмосферу для работы и решения проблем. Мы прошли 12 сеансов терапии и уже видим значительные улучшения. Поэтому решили продолжить занятия, чтобы улучшить и закрепить достигнутый результат.
Я хочу выразить огромную благодарность Московскому Центру БОС-терапии под руководством Анны Виштал за их удивительную программу по снятию тревожности.
Анна и Илья приятные люди, профессионалы своего дела. Они проявили заботу на всех этапах программы, что сразу создало у меня ощущение комфорта и доверия.
Программа по снятию тревожности, разработанная центром, оказалась для меня настоящим открытием. Методы и техники, которые применяются в программе, не только эффективны, но и глубоко основаны на научных и практических исследованиях. Я особенно оценил индивидуальный подход, который позволил мне чувствовать поддержку и понимание.
Важно отметить, что результаты не заставили себя ждать. Благодаря программе я научился эффективно управлять своими эмоциями и реагировать на стрессовые ситуации более спокойно и уверенно. Это дало мне огромный прирост в качестве жизни и помогло повысить мою работоспособность.
Я безусловно рекомендую Московский Центр БОС-терапии Анны Виштал всем, кто сталкивается с тревожностью и стремится к улучшению своего психологического благополучия. Это место, где профессионализм в сочетании с заботой о клиентах создает истинно поддерживающую и целительную среду.
У ребенка были трудности в обучении, невнимательность, усталость, часто плохое настроение. В Москве не так много центров, где проводят БОС-терапию для детей, Анну и ее Центр нам порекомендовали знакомые. Все специалисты центра высокого уровня, выпускники МГУ, профессиональное лицензированное оборудование, доброжелательное отношение, полный отчет по ребенку. Уже после 20 занятий мы с мужем заметили значительные улучшения в эмоциональном плане, прошла усталость, повысилось время концентрации на задачах во время выполнения домашних заданий. До начала учебного года собираемся пройти еще 10 курсов чтобы закрепить и усилить результат. Рекомендую всем родителям с детьми СДВГ. Анна, спасибо большое, наконец-то наши мучения с плохим настроением и домашками закончились!:)
Недавно прошел диагностический сеанс БОС-терапии в Московском центре. Кто бы мог подумать, что работа над мозгом может быть такой увлекательной! Атмосфера в центре отличная, специалисты дружелюбные и настоящие профи. Почувствовал себя как в научной фантастике, только без инопланетян. Теперь настроен пройти полный курс, чтобы мой мозг стал настоящим медитационным ниндзя. Рекомендую всем, кто хочет прокачать свои Альфа волны и узнать больше о своих мозговых резервах!
Искала способ помочь сыну стать более внимательным и спокойным. В школе у него постоянно были проблемы с импульсивностью, невнимательностью, мотивацией и раздражительностью. Нам посоветовали попробовать БОС-терапию, и мы выбрали Московский Центр БОС-терапии Анны Виштал.Сразу понравилось, как специалисты здесь работают с детьми. Они находят подход к каждому ребенку, создают атмосферу, которая помогает сосредоточиться на решении проблем. Прошли курс из 30 сеансов БОС-терапии, и результаты не заставили себя ждать.
Уже в начале курса сын стал меньше раздражаться. А с началом учебного года улучшения стали совсем заметными — учится почти на отлично! Теперь собираемся пройти ещё один курс, чтобы закрепить результаты.
Очень рекомендую этот центр всем, кто хочет помочь своим детям справиться с трудностями в учебе и повседневной жизни.
По совету доулы прошла курс БОС-терапии у Анны для беременных. С самого начала я была приятно поражена профессионализмом и заботой Анны. Она создала уютную и поддерживающую атмосферу, что было особенно важно для меня в период беременности.
Программа для беременных оказалась невероятно полезной и эффективной и помогла мне не только справиться с тревожностью и стрессом, связанными с беременностью, но и подарили мне ощущение уверенности и спокойствия после родов, что помогло избежать послеродовой депрессии. Я особенно оценила индивидуальный подход в составлении визуальных и аудио образов под мой запрос! Благодаря центру и их программе я научилась лучше понимать свои эмоции, управлять стрессом и создавать гармоничное окружение для себя и своего ребенка. Это было невероятно ценно во время моей беременности и подготовило меня к новой главе моей жизни.
Я искренне рекомендую Московский Центр БОС-терапии Анны Виштал всем беременным женщинам, кто ищет эффективные и безопасные методы снятия стресса и улучшения своего психологического благополучия в этот важный период жизни. Благодаря центру я получила не только знания, но и уверенность в своих силах и поддержку на пути к материнству.
Давно занимаюсь йогой и энергетическими практиками, год назад из-за большого количества стрессов на работе и дома начались проблемы с концентрацией, сложно было расслабиться и глубоко погрузиться в процесс медитации. По рекомендации подруги пришла на программу «Нейро-медитация» к Анне. Первые пять занятий получалось не очень, я даже подумывала бросить. Потом лучше и лучше, на 8 тренинге был скачек в результатах и моем состояний, поняла, что правильно сделала что не остановилась на полпути и получила отличный результат. Так погружаться в медитацию мне еще не удавалось не разу за многие годы практик, это трудно описать словами, на 10 тренинге я плакала от счастья! Прошло полгода, а результат держится и усиливается в процессе моих регулярных медитативных практик, рекомендую всем, проделанная мной большая внутренняя работа того стоила! Понравилось удобное расположение в центре и приятная атмосфера в кабинете.
Евгения, трейдер.
Мы с сыном недавно посетили центр для диагностики СДВГ, так как его учителя в школе предположили, что у него могут быть проблемы с концентрацией внимания. В клинике использовали специализированную аппаратуру, которая помогла подтвердить диагноз. Это был важный шаг для нас, так как точное понимание проблемы позволяет нам адресно и эффективно подходить к решению.
После подтверждения диагноза мы начали курс БОС-терапии, нацеленный на развитие навыков концентрации и улучшение внимательности. Занятия проходят несколько раз в неделю в игровой форме, Анна меняла картинки и видео индивидуально для сына, чтобы ему было интересно, занимался с удовольствием. Мы заметили, что сын стал лучше сосредотачиваться во время выполнения домашних заданий и общения.
Благодарю Анну за профессионализм и чуткость. Она не только помогла нам понять, с чем мы сталкиваемся, но и поддерживала на протяжении всего процесса лечения, всегда готова ответить на любые вопросы и предложить дополнительные ресурсы для поддержки. Это дает нам уверенность, что мы движемся в правильном направлении. Рекомендую Анну и ее Центр БОС-терапии.
Прошла курс нейрофидбэк тренировок по снижению веса и получила отличные результаты. Благодаря инновационному подходу к тренировкам и профессиональной поддержке Анны, удалось добиться значительного снижения веса, а процесс был увлекательным и результативным. Спасибо за помощь, рекомендую всем, кто стремится к эффективным и научно обоснованным методам похудения.
Здравствуйте, Анна.
хочу оставить свой отзыв о терапии.
Очень интересно т.к. это практика дыхания, ребенок дышит и игра на мониторе с человечком или зверьком двигается вверх, вниз. Наблюдать очень интересно со стороны. Сопровождается терапия чудесной музыкой, водопадом, колокольчиком и пением птиц.
Отлично подойдёт беспокойным детям, у кого перегруженность в школе или нервозное постоянное состояние организма.
В течении 10 сеансов выравнивается дыхание, идёт процесс восстановления, успокоения внутренних сил организма. Как психическое, так и физическое здоровье приходит в норму.
У нас всё отлично, уже со второго сеанса мой ребёнок достиг высоких результатов.
Очень интересно, рекомендую и детям и взрослым.
Спасибо, Анне.
Удачи в новом деле, в помощи деткам и взрослым.
Тоже хочется написать пару слов пока под впечатлением!)) сходил же на диагностику , и оказалось у меня средний показатель Альфа ритма 40-60%, при том что высоким считается от 70% . Для хорошего сна, стрессоустойчивости, глубокой медитации рекомендуется от 70%, поэтому решил пройти курс на повышение Альфа активности! Уверен, это поможет достичь новых уровней в личной практике медитаций и стрессоустойчивости)! К тому же цепляет открытость, доброжелательность, индивидуальный подход сотрудников ) спасибо, рекомендую! Очень удобно добираться)
Прошла курс диафрагмального дыхания и курс на повышение Альфа активности головного мозга. Цель тренингов была: научиться расслабляться, не нервничать, не переживать. С помощью данной методики, уметь переключать свое внимание на дыхание с тревожных состояний и мыслей.
Первые 3-4 занятия постепенно вникала в методику. Всего занятий 10-12 по каждому модулю. Сидя в кресле, на меня одевали наушники, слушала определенные инструкции и их под приятную музыку выполняла.
Тренинг диафрагмального дыхания мне показался сначала сложноватым. Хотя я занимаюсь спортом, бегаю, много хожу. Я думала, что диафрагмальное дыхание -это просто, что я смогу с первого занятия все потренировать и сразу получится. Но оказалось, что первые 2- 4 занятия получалось слабовато, после 4 сеанса пошел прогресс. Стало легче выполнять, попадала в ритм по заданной программе.
В результате: при разных стрессовых и тревожных ситуациях я начинаю автоматически выполнять диафрагмальное дыхание, которое успокаивает и переключает мысли. Появилось ощущение спокойствия и контроля над ситуациями.
И это же дыхание показываю деткам, подросткам на своих занятиях. Особенно сенситивным детям, так как многие дети боятся какого-то преподавателя, боятся ответить, боятся выйти к доске и.т.п
Второй тренинг меня впечатлил еще больше, так как надо было за несколько минут расслабиться и перейти в Альфа состояние с закрытыми глазами. Когда я правильно выполняла упражнение в наушниках слышится легкое звучание колокольчика и музыка. Как только появляются тревожные или посторонние мысли музыка пропадала. Этот тренинг меня также очень впечатлил и даже появились несколько инсайтов для будущих исследований.
В результате: быстрое (1-3 мин) погружение в расслабленное медитативное состояние, умение остановить поток мыслей, настроиться на позитивные вибрации и войти в Альфа состояние.
Благодарю, Анну за работу с моими состояниями.
Наталья, нейропсихолог.
Последние 20 лет мучаюсь от повышенного давления и учащенного сердцебиения, не сплю по ночам, просыпаюсь обычно в 2 часа от высокого давления, пульс зашкаливает, не могу заснуть. Дочь подарила мне 20 занятий БОС-терапии в центре у Анны на день рождения. Честно говоря, не верила, что мне может что-то помочь кроме таблеток, так как за 20 лет перепробовала очень много всего. Анна сделала диагностику, и мы работали с моим дыханием, сердцебиением и Альфа активностью головного мозга. После восьмого занятия я перестала просыпаться ночью и прошло повышенное ночное давление и сердцебиение. После 20 занятий я ощутила себя другим человеком, узнала свой организм, поняла свой потенциал и осознала, что могу влиять на свое состояние у управлять им, это было для меня настоящим открытием, тк до этого надежда была только на таблетки, я не верила в себя и свои силы, думала, что невозможно управлять своим состоянием. Курс БОС-терапии очень помог мне и вдохновил узнавать свой организм дальше. Спасибо большое Анне, рекомендую всем, кто страдает от бессонницы и гипертонии этот метод и Московский Центр БОС-терапии. Понравилось удачное расположение в центре, после занятий с удовольствием гуляла по Арбату или в Александровском саду.
Прошёл у Анны полный курс настройки альфа ритма по программе биологической обратной связи. Очень доволен.
Уже после 4-5 сеанса почувствовал позитивные изменения в своих реакциях на окружающее и в самоощущении.
Я стал лучше и объемнее слышать своих учеников. Тонус и острота моего внимания повысились значительно.
Также тонкие процессы самонаблюдения и самокорректировки получили некое новое измерение и заиграли новыми красками.
Для меня, как для практика это бесценно.
Огромная благодарность Анне!!!
Очень деликатный, мягкий и зрелый специалист.
Советую своим друзьям и коллегам.
Голубев Валерий. Преподаватель йоги.