- улучшает координацию (баланс, равновесие, ловкость);
- увеличивает скорость сжигания подкожного жира;
- стабилизирует работу функциональных систем организма (сердце, лёгкие);
- снимает нервное напряжение.
Мое мнение .
Подтягивается тело,
появляется ловкость и выносливость.
Очень круто на тренировках.
Отличная атмосфера.