Easy stretch

Растяжка на гамаках, основана на вытяжении позвоночника под собственным весом, также отлично тянет все группы мышц и шпагаты

Растяжка с подкачкой – это силовая и кардио тренировка, направленная на уменьшение лишнего веса, укрепление мышц всего тела и эмоциональную разгрузку

Пилатес – это комплекс гимнастических упражнений, направленный не на развитие физической силы, а на подтяжку мышц тела, приведение организма в тонус, а также служащий для общего оздоровления организма.

Форма современного женского танца, для которой характерны сексуальные позы тела, сочетающиеся с ритмичными движениями рук и ног.

Тренировка «Здоровая спина» - фитнес-программа, созданная для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Она направлена на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении.

Степ+сила - это направление фитнеса, сочетающее в себе степ-аэробику и блок силовых упражнений. Главный атрибут направления степ-аэробика - это специальная платформа с регулируемой высотой. Степ-платформа позволяет выполнять различные упражнения, ...

Super-body — это тренировки, которые выполняются с большой интенсивностью. В них входят силовые блоки, кардиоупражнения с применением дополнительного спортивного оборудования.

Школа шпагата - это тренировочная программа, направленная на развитие гибкости и силы ног и бёдер, а также на обучение выполнению шпагата - упражнения, при котором ноги расходятся в разные стороны до предела гибкости.

Танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов.