Energym

Упражнения воздушной йоги заставляют каждую часть тела двигаться и растягиваться. Благодаря этим движениям мышцы тонизируются и восстанавливаются, а суставы – укрепляются. Аэройога помогает двигаться свободно, противодействуя силе тяжести.

Стретчинг – это комплекс специальных упражнений, чтобы развить эластичность мышц и мобильность суставов.

Пилатес – это серия упражнений для развития мышц всего тела, улучшения осанки и координации.

Силовая тренировка — это ряд упражнений с собственным весом или отягощением. Их основной целью является увеличение силы мышц и развитие выносливости тела.

Миофасциальный релиз–комплекс упражнений на ускорение восстановительных процессов в мягких тканях, улучшение кровотока и питание мыщц. Происходит это за счет надавливания и смещения мягких тканей в теле руками или специальным валиком или массажером.

Танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов.

Бокс — это не только функциональная подготовка (выносливость и взрывная работа мышц), но и развитие гибкости, координации, скорости принятия решений и психологической устойчивости.

Классическая функциональная тренировка развивает опорно-двигательный аппарат и повышает силовые возможности.

Персональная тренировка – это занятие, которое тренер проводит лично для вас, с учетом ваших целей, физической формы, индивидуальных особенностей и пожеланий.

Разовое самостоятельное посещение тренажерного зала.