Добрый день, сотрудникам Fit and Flow body studi 🫶🏻🤸♀️
Хотим выразить Вам благодарность, за ваш сервис, приемлемые цены, приятную атмосферу и красоту!
Более полугода прихожу к вам и каждый раз получаю огромное удовольствие!
Отдельное спасибо за тренерский состав, особенно хотела бы выделить вашу сотрудницу - Еву, мне очень нравится ее индивидуальный подход к каждому гостью, внимание к деталям и высочайший профессионализм, знания строение тела и особенности мышц!
Нашла интересную статью как раз про мышцы, решила с Вами поделиться:
Мышцы. Шедевр инженерного искусства!
ДВИЖЕНИЕ — это жизнь. Поддерживая в нас жизнь, грудная клетка постоянно поднимается и опускается, а сердце ритмично бьется. Что делает эти движения возможными? Мышцы!
Мышцы — это упругие, эластичные ткани, позволяющие нам двигать частями тела и выражать в действиях наши мысли и чувства. Какие бы действия мы ни совершали, будь то улыбка, смех, плач, произнесение слов, ходьба, бег, работа, игра, чтение или еда,— в них участвуют мышцы.
Трудно представить себе действие, к которому не имела бы отношения хоть одна мышца.
В нашем теле около 650 мышц. Самые маленькие прикреплены к мельчайшим косточкам, расположенным в ухе. Самые крупные — большие ягодичные мышцы, они приводят в движение ноги.
Мышцы, составляющие около половины веса мужчины и около трети веса женщины, созданы для работы. Их считают «биологическими двигателями», и ежедневно мышцы преобразуют в движение больше энергии, чем все созданные человеком двигатели вместе взятые, в том числе и автомобильные.
Даже когда мы отдыхаем, мышцы остаются готовыми к действию. В каждой мышце в любой момент времени сокращены некоторые волокна. Без этого слабого сокращения у нас отвисла бы челюсть, а внутренние органы потеряли бы опору. Даже когда мы стоим или сидим, мышцы едва заметно корректируют наше положение, помогая нам сохранять осанку или не упасть со стула.
О мышцах нужно и важно заботиться. Выполнять необходимые им упражнения и давать им отдыхать, чтобы они и впредь служили вам как двигатель непревзойденной конструкции, вашего организма.
Спасибо, что дарите движение которое равно жизни!
Желаем Вам успеха и процветания! 🌸🌸🌸🌸🌸
Прекрасный преподаватель по йоге Елена, профессионал своего дела. Всегда тактична, чувствуешь себя комфортно и уютно не смотря на уровень подготовки.
Сын в восторге от Карате. Занимается уже третий год, бежит с удовольствием. Тренер для ребят авторитет, смотрят на него с восхищением.
Ходила сюда по фитмосту. Администратор встретила сфотографировала код, чтобы отметить. Итог: занятие прошло, а меня так и не отметили в системе. Как будто занятие просто пропустила. Ну ок. Зал, вид все ок, к интерьеру вопросов нет. К чистоте много вопросов. Пришла на йогу под открытие в 10, ковер грязный при входе, как будто не мыли неделю. В санузле смесители грязные и на зеркале капли, тоже ощущение что не мыли. Шкафчики чистые.
Захожу в зал на меня наоорала за тапочки девушка. Сначала подумала что это тренер, в итоге просто постояшка. Заходит тренер, ни представилась ни познакомилась с новенькими. В целом очень грубо обращалась и ставила в пример как новичка. Ждала быстрее шавасану думаю ну вот , сейчас посплю хоть с кайфом. Итог: ходят над твоей головой и подносят чашу, вместо того чтобы читать мантру. Ну ок со своим уставом в чужой монастырь не лезу конечно. Продолжу ходить в holi. Тут как то вообще не срослось.
Отличная фитнес-студия рядом с домом с приятным интерьером и замечательной атмосферой! Анна - очень-очень приветливая хозяйка она же администратор, всегда приветливо всех встречает. Я пришла в студию на йогу к Юлии и это было самое удачное попадание для меня как для человека, который ей никогда не занимался! Хожу уже 7 ой месяц и довольна на 100%. Дружеская и уютная атмосфера во время занятия, ценные советы и подробные объяснения по поводу выполнения каждого элемента - то, что нужно каждому начинающему свой путь в этом направлении. Благодаря Юле я научилась чувствовать, понимать и принимать свое тело и заметно укрепила свой мышечный корсет. Всем советую от души!
Любимое место, дочка занимается на гамаках у Марины, уже 2-ой го д. Обажает тренировки, отличная физ.нагрузка, растяжка, красивые номера! Хозяйка Аня - самый душевный и приветливый человек на свете!
Приятное место на территории Грин Парк, хорошие тренеры - для д етей - каратэ (Михаил просто огонь))), гамаки и бокс, для взрослых - йога, пилатес и т.п.- всё профи и с душой! Я там постоянный клиент уже год)))
Хороший клуб- чисиый, удобный! приветливая хозяйка Аня. Обожаем тренировки карате "Маленький тигр " Михаил отличный тренер и человек . Сын ходит уже 2й год.
Я вообще не поняла, а они работают???? Через Яндекс можно записать ребенка, но на звонки не отвечают или даже выключен телефон, и днем и вечером двери места закрыты((( ни объявления, ни расписания/режима работы!
Мы очень расстроились. Запись Нико не подтверждал и в целом подход очень очень странный, позже увидели, что какое то занятие там шло….
Очень понравилась студия! Хорошее доро гое оборудование, чистота, администратор наиприятнейшая женщина❤️
Тренер Ева дает очень крутые упражнения! Буду ходить еще
Очень нравиться студия начиная от дизайна инте рьера! Дочка ходит на флай йогу, я на йогу. Есть все необходимое для занятий (новые коврики, отличные кубики, резинки, ремни для растяжки и пр.), отличные преподаватели, замечательная хозяйка и администратор👍
Отличная студия, очень нравится тренер по пилатесу и здоровому телу Ева, по воскресеньям йога с Дианой вообще восторг. Всегда дружелюбно и тепло встречают. Комфортно, стильно сделано, есть раздевалка на втором этаже.
С этой студии началась моя любовь к йоге ❤️❤️❤️ уютный зал и прек расный тренер! И ждём в следующем году Летний лагерь, племяш остался в восторге!!!
1
A
Anonymous review
October 25, 2022
Отличная студия у дома! Очень нравится, что есть много направлений, очень приветливые девочки-тренера, всегда позитивная атмосфера) по абонементу выходит очень выгодно, можно посещать разные направления.
Я посетила занятие по пилатесу и осталась в восторге: очень уютная, со вкусом обставленная студия, приветливая хозяйка, профессиональный педагог. К тому же, всё оборудование качественное (явно покупалось не абы что). Я осталась довольная походом сюда и сразу купила абонемент: цена - средняя по району, а качество - несравнимо выше
Достойное место, приветливый персонал, удобная ценовая политика (стоимость разового занятия совсем немного дороже стоимости одного занятия при покупке абонемента).
Ходила пока только на йогу (суббота утро) и тверк. Оба занятия понравились.
Уровень занятий достаточно высокий, группы небольшие, внимание уделяется каждому.
Уровень цен адекватный.
Отличное место! Отдых для души и тела. Приятная атмосфера, хорошие тренеры, занятия для детей и взрослых. Хожу на пилатес и йогу, дети скоро на карате будут ходить. Очень рада, что в нашем ЖК открылся такой отличный клуб!
Прекрасная студия, очень доброжелательны й персонал, всегда внимательны. Замечательные занятия для детей, особенно занятие на гамаках и маленький тигр. Приятные цены.
Отличная уютная студия! Много направлений (йога, аэройога, тверк, пилатес и т.д) в группах не много человек, приветливая хозяйка студии, есть кулер, чай. Была на йоге у Елены - очень хорошая практика, разные уровни сложности.
Самая любимая студия у нашей семьи 😍дети очень любят гамаки с Мариной, а я очень люблю йогу с Леночкой❤️ Анна - это солнышко, благодаря которой хочется заходить и просто общаться ❤️
Удобное распол ожение студии, не нужно бежать куда-то далеко. Внутри все выглядит очень уютно😍 (а для меня важно место, в котором я занимаюсь)
Первым посетила тверк, слов нет, насколько восхитительный тренер! Вся тренировка строилась на возможностях и желаниях, никакого дискомфорта, я довольна🥰
Уютное и классное пространство! Залы с высокими потолками и огром ными окнами, приятно находиться! Стильный ремонт и профессиональные инструкторы! Очень не хватало такого заведения на районе!
Вдохновляющее, тихое и приятное, дружелюбное место. На входе всегда заварен чай, как сын говорит "настоящий из Китая". На втором этаже - 2 раздевалки и туалет. Ходим туда пол года, очень довольны.
2
1
Мария С.
Level 5 Local Expert
January 5, 2023
Приезжала на занятия йогой, хороший светлый зал, раскладывают коврики перед началом занятия, вежливый и дружелюбный администратор, первое впечатление от места очень приятное.
Не очень удобные раздевалки, мало банкеток чтобы присесть или положить вещи. Непривычная форма шкафчиков, плюс с тоит проверить что шкаф закрывается перед тем как использовать.
Дети бегут туда с удовольствием, а это так важно) приятная администратор, талантливые тренеры. Спасибо!
Юлия Х.
Level 4 Local Expert
March 13, 2023
Обооооооожаю! Это то, что я могу сказать о fit&flow! Хожу больше полугода, занятия потрясающие без всякой лести! Ева-преподаватель по пилатесу, восторг, обожаю когда тебе не просто говорят что и как делать, но и объясняют цель этого действия, а так же говорят что делать нужно с осторожностью, если имеется поставленный диагноз и предупредить преподавателя, всегда безумно дружелюбная атмосфера, туда хочется ходить! Марина, преподаватель у детей и взрослых, просто волшебная фея, найдет подход к любому, настолько очаровательная и грамотная, что так же нет никакой возможности не ходить! А зажигательный тверк?! Нигде не видела такого огня! Это, по праву, лучшая студия на районе! Владелица студии великолепная, как и сама студия, все качественно и со вкусом!
Сама студия очень красивая, была на аэройге понравилось, но вот хотелось бы сервиса, например: пыталась записаться через сайт не перезванивают, в ватс апе не отвечают, как записаться на занятие, не понятно..