1.5 hТренировка начинается с МФР (миофасциального релиза) — самомассажа, который происходит за счёт надавливания и прокатывания роликом и мячом на мышцы. Это способствует растяжению, расслаблению и улучшению скольжения фасций (мышечных волокон), и необ...
1500 ₽
Функциональный тренинг
1.5 hТренировка начинается с МФР (миофасциального релиза) — самомассажа, который происходит за счёт надавливания и прокатывания роликом и мячом на мышцы. Это способствует растяжению, расслаблению и улучшению скольжения фасций (мышечных волокон), и необ...
1500 ₽
Тренировка на снижение веса
1.5 hО себе.
Выступающий спортсмен по пауэрлифтингу, мастер спорта по пауэрлифтингу. Также являюсь судьей на спортивных соревнованиях регионального, всероссийского и международного уровня по пауэрлифтингу.
Являюсь бронзовым призером открытого чемпиона...
1500 ₽
Тренировка на набор мышечной массы
1.5 hТренировки по набору мышечной массы включают:
Силовые тренировки: Упражнения с отягощениями (штанги, гантели, тренажеры) с высокой интенсивностью и умеренным объемом (8-12 повторений в 3-5 подходах).
Прогрессивная перегрузка: Постепенное увеличе...
1500 ₽
Рекомендации по питанию
1.5 hО себе.
Выступающий спортсмен по пауэрлифтингу, мастер спорта по пауэрлифтингу. Также являюсь судьей на спортивных соревнованиях регионального, всероссийского и международного уровня по пауэрлифтингу.
Являюсь бронзовым призером открытого чемпиона...
1500 ₽
Восстановление после травм ОДА
1.5 hТренировка начинается с МФР (миофасциального релиза) — самомассажа, который происходит за счёт надавливания и прокатывания роликом и мячом на мышцы. Это способствует растяжению, расслаблению и улучшению скольжения фасций (мышечных волокон), и необ...
1500 ₽
Тренировки для спортсменов
Силовой тренинг и подготовка к соревнованиям по powerlifting
1.5 hТренировка начинается с МФР (миофасциального релиза) — самомассажа, который происходит за счёт надавливания и прокатывания роликом и мячом на мышцы. Это способствует растяжению, расслаблению и улучшению скольжения фасций (мышечных волокон), и необ...
1500 ₽
Работа над физическими кондициями со спортсменами любого вида спорта
1.5 hРабота над физическими кондициями со спортсменами любого вида спорта включает разработку и реализацию тренировочных программ, направленных на улучшение общей физической подготовки и специфических физических качеств, необходимых для успешного высту...
1500 ₽
Hasn't been updated for a while.Source: Representative of the organization