Flostretch

В названии этого направления есть два слова, которые раскрывают всю суть этого направления. Body — тело, слово же Ballet говорит само за себя, соединив эти два слова воедино получается «балетное тело». Вспомните на сколько красиво и грациозно выгл...

Силовая комплексная тренировка с элементами кардио. В программу входит работа как с собственным весом, так и с использованием дополнительного оборудования. Прорабатываем все группы мышц. Подходит для любого уровня подготовки.  (ЗАНЯТИЕ В КРОССОВКАХ)

Подкачка + растяжка. Занятие, в котором сочетаются два направления одновременно. Занятие делится на две части: в первой половине комплекс силовых и кардио упражнений, во второй растяжка на все группы мышц.

Серия динамических упражнений совместно с дыхательной гимнастикой и контролем разума, которая позволяет привести мышцы в тонус, сформировать красивую осанку, повысить гибкость и снять напряжение с позвоночника.

Здоровая спина. Комплекс упражнений, направлен на улучшение общего состояния позвоночника и формирования правильной осанки. Данное направление подходит для людей любого уровня подготовки.

Растяжка в гамаках - это многогранный вид фитнеса , который помогает разгрузить весь позвоночный столб. На занятиях выполняются перевёрнутые позы , при которых на позвоночник не оказывается никакого давления. Любой уровень подготовки!

Stretch (поперечный + спина). Тренировка направленна на развитие гибкости поперечного шпагата и спины. Залог успешной и безопасной тренировки - правильная разминка и тщательный контроль техники упражнений. И в этом вам помогут наши тренеры!