Это система упражнений для тела и разума, требующая постоянного осознания происходящего в теле, постоянного сосредоточения внимания на каждом движении и дыхании.
Спосо бствует укреплению мышечного корсета, улучшению подвижности суставов и гибкост...
500 ₽1 h
Хатха-йога
Это разновидность практик, которые объединяют асаны, дыхательные упражнения (пранаямы) и концентрацию внимания.
Практика хатха-йоги направлена на то, чтобы объединить или сбалансировать энергии для здоровья ума и тела.
500 ₽1 h
Grace
Это метод, который поможет привести в идеальную форму и гармоничное состояние триединства: души, тела и разума.
Данный метод формирует здоровую и красивую осанку, создает рельеф тела, развивает гибкость, пробуждает грацию и женственность!
500 ₽1 h
Art Body Flow
Это фитнес-направление, которое сочетает в себе элементы йоги, функциональго тренинга и Animal Flow.
Тренировки по системе Art Body Flow направлены на развитие гибкости, силы, мобильности и координации движений.
500 ₽1 h
Relax Stretching
Это комплексные тренировки в спокойном темпе, направленные на улучшение гибкости и подвижности всего тела (без шпагата).
500 ₽1 h
Гамаки
Тренировка с использованием гамака подходит для всестороннего развития физических качеств, сочетает в себе принципы йоги и растяжки. Гамак снимает нагрузку с позвоночника, помогает в расслаблении и снятии мышечного напряжения.
500 ₽1 h
Йога-нидра
Это практика глубокого психического расслабления под голос ведущего, где практикующий погружается в состояние между сном и бодрствованием, открывая доступ к своему подсознанию, той скрытой частью ума, которая недоступна в повседневной жизни.
1300 ₽1 h
Йога для беременных
Это практика для осознанной беременности. Мягкая и безопасная йога, направленная на расслабление и выстраивание контакта с малышом. Работа с позвоночником, раскрытие таза и навыки дыхания с медитацией помогут легче пройти беременность.
500 ₽1 h
Йога-терапия
Это практика хатха-йоги, адаптированная к текущему состоянию пациента с учетом его заболеваний.
Направлены на укрепление мышц, обучение навыкам релаксации и развития правильной осанки.