Бодифлекс- это система занятий, объединяющая специфическое 5-ти этапное диафрагмальное дыхание, статические и динамические физические упражнения.
Если Вы в-первые, тренер все объяснит.
400 ₽55 min
Ягодицы+пресс
Ягодицы + пресс. Без кардио. На тренировке прорабатываются мышцы кора, бедер и ягодиц. Используется техника МФР (самомассаж с помощью ролла и мячика), что способствует лучшему включению мышц в работу, а так же расслаблению после тренировки. Сило...
400 ₽55 min
Здоровая спина
Здоровая спина - тренировка направлена не только на работу со спиной, но и со всеми соседними регионами спины: плечи, лопатки, тазобедренные суставы, ягодицы. На занятиях используется техника МФР (самомассаж с помощью роллов и мячиков), что значит...
400 ₽55 min
Общая растяжка
Благодаря данному направлению вы сможете проработать и расслабить все тело. Вернуть эластичность мышцам и связкам. Тренировка направлена на вытяжение всех групп мышц.
400 ₽55 min
Растяжка в гамаках
Растяжка в гамаках славится тем, что под весом собственного тела происходит вытяжение позвоночника, что служит профилактикой грыж и протрузий. На занятии особое внимание уделяют работу с грудным отделом и плечевым поясом.
ISKRA - это любовь с первого дня знакомства! Огромная благодарность создателю ISKRA фитнес Ирине! Индивидуальный подход, доброжелательность и высокий профессионализм руководителя и тренеров проявляются во всём! Здесь есть все, что нужно для тренировок любого вида и уровня подготовки! Спасибо тренерам Анне, Ирине, Ольге! Спасибо за драйв в тренировочном процессе, за эмоциональную поддержку, юмор и конечно результат тренировок! Всем рекомендую и советую, приходите в ISKRA фитнес! Месторасположение, чистота, комфорт, средства личной гигиены, приветливые администраторы, музыкальное сопровождение, каждая тренировка новая программа. Все продуманно до мелочей! Что можно сказать, сделано с ЛЮБОВЬЮ и знанием дела! Очень рада, что открыла для себя ISKRA! Ирина, огромное Вам человеческое спасибо! С любовью, Олеся!)
Долго искала подходящее место для тренировок около дома. И эта студия вызвала самый большой восторг. Настолько, что я купила абонемент сразу после пробного занятия. Лаконично, легко, на понятном языке все рассказывают и показывают. Чуткое отношение к каждому клиенту.
Есть возможность ходить на занятие вечером - это очень удобно для моего графика работы! Комфортная комната для переодеваний и, на минутку, белые носки остаются белыми даже после тренировки)
Все чисто, убрано, аккуратно.
Отдельное спасибо Ирине и Алёне (пока была только у них на занятиях). Девушки общительные, если нужно - отдельно подойдут и расскажут как правильно сделать. Даже неуклюжую меня ставят на путь истинный в тренировках 😂
Сказать что я в восторге - ничего не сказать) сегодня еще была на мастер классе по стоянию на гвоздях. Тоже очень понравилось!
Людей на тренировках немного, всем хватает места. Можно расположиться так, как захочешь. Тренировки есть на любой вкус, и растяжка, и зумба, и шикарное аэро.
Зал небольшой, но это делает его уютным и комфортным.
Моя личная любовь - гамаки. Я еще учусь на них чувствовать себя уверенно, но после 3-х занятий в этом направлении уже жду следующее)))!