Перед отпуском решила заняться своим телом)) Хочется на пляже выглядеть на все 100))) Не было цели особо скинуть, для меня главное подтянуть тело и придать тонус.
Изучив все спортивные занятия, остановила свой выбор на джампинге. Для меня это было что-то новое и интересное. Так как я не люблю тяжелый и изнуренный труд, после чего болит тело так, что даже ходить не возможно, я переговорила с тренером Олесей и выбрала это направление.
Для тех, кто впервые слышит, так же как и я, поясняю. Джампинг- это групповая тренировка на мини-батутах, которые имитируют поверхность воды. У каждого человека свой маленький батут с поручнем. В программу входит сочетание аэробных (кардио) нагрузок, шаги, прыжки. Все это под энергичную музыку. Упражнения на формирование и укрепление основных групп мышц, комплекс на растяжку.
Занятие длится почти час, разбит на блоки: это растяжка, разогрев, интенсив.
Одежда спортивная удобная, кроссовки обязательно.
Чем полезен такой фитнес:
- бодрость 😜
- увлекательный способ борьбы с лишними весом
- укрепление голеностопных, коленных суставов
- улучшение мышечного тонуса всего тела
- тренировка вестибулярного аппарата
- нормализация обмена веществ, за счет лимфодренажного эффекта.
Как и у любого спорта есть противопоказания, но это уже к тренеру!!! Олеся все расскажет.🫶
Тренировка понравилась на все 100%
Всем рекомендую. Тренер Олеся - спец своего дела🔥🔥🔥.
Отличные тренировки! Зажигательная музыка. Тренер Олеся прекрасно ведет занятия и объяснит и поддержит! Всем рекоммендую! Вдохновляют! Получите удовольствие и зарядитесь энергией! Я очень довольна!❤️👍🔥
Олеся отличный тренер, столько энергии сложно получить ещё где-то) Расход калорий огромный, но все под классную музыку и не скучно. Удобный зал с раздевалкой, много парковочных мест поблизости. Мой любимый вид спорта, рекомендую всем попробовать)
Хожу на джампинг уже 2 месяца, я безумно довольна занятиями☺️ это такой драйв , заряд, эмоции , что очень сложно передать словами👍🏻 Главное, что ты получаешь удовольствие и одновременно подтягиваешь свою форму. Тренер Олеся просто замечательная, поэтому если вы думаете записываться или нет, то даже ни секунды не задумывайтесь, вам очень понравится!💪🏼
Приветствую всех! Занимаюсь у прекрасного тренера, Олеси Шубиной, 3 месяца. За этот недолгий срок получила массу положительных эмоций от зажигательных тренировок, энергии, которой щедро делится тренер и "потерянных"килограмм. Минус 8 кг - это для меня очень хороший результат.
Случайно наткнулась на эти занятия и нисколько не пожалела. Отличный тренер!!! У неё столько энергии!!! Занятия с ней проходят на ура!!! Получаю огромное удовольствие и результат виден сразу! Однозначно рекомендую!!!
Классные занятия.
Зажигательные треки поддерживают во время занятия. В итоге вы активно прыгаете, сжигаете калорий в ритм музики.
Приятно, что перед новым годом тренер выбирала соответствующие треки.
Хожу к Олесе уже не один месяц !!! Она просто супер-тренер!!! Добрая, открытая , всегда подскажет как правильно делать , очень внимательная! Обращает внимание на всех, у кого проблемы с суставами или еще с чем по здоровью, меняет упражнение индивидуально! Короче отличная студия и отличный тренер!!!💪💕💕💕
Всем привет! Я очень люблю спорт, долгое время занималась в спортзале(групповые занятия, тренажерный зал) но. меня заинтересовал улетный джампинг -фитнес. За 4 занятия я сразу же увидела результат, зажигательная музыка, от тренера Олеси, прет столько энергии, которая передается нам и самое главное, на батутах мы танцуем. Девочки, рекомендую!
Очень активные, энергичные тренировки, веселые, под современную музыку. Получаю удовольствие от занятий. При этом большая потеря калорий. Профессиональный тренер. Эффект появляется через 2 недели. Светлый, прохладный зал. Рекомендую, приходите.
Никогда раньше не слышала про джампинг. Сходила и получила огромное удовольствие. Весёлые, зажигательные, энергичные тренеровки. Приятный и обоятельный тренер - Олеся, которая все подробно объясняет. Всем рекомендую!!!
Доброе время суток.
Искала давно что то зажигательное.
Посоветовала случайная знакомая,я пошла.Очень понравилось,хотя никогда не любила батуты и думала,что станет плохо,т.к. есть много проблем со здоровьем.
Хожу, очень нравится, планирую ходить и дальше с дочкой.
Очень жарко и мощно.