Не понравилась некомпетентность тренера, начнем с того, что мы делили на тренировке в разминочной части запрокидывание головы назад, это запрещено! Продолжим тем, что мы минут 10 лежали в складочке, сейчас фитнес шагнул далеко вперед и давать в тренировке складку, без особого разогрева мышц (в разминке мы сделали только круговые движения во всех суставах), это очень странно, и не оправдывает стоимость тренировки. Также, я пришла на пробное занятие, тренер в первую же тренировку не должен тянуть ученика!! я 3 месяца не тянулась, а тут на меня сразу давят, тем более в складочке, с горбом, вместо прямой спины (чего мне тоже не объяснил тренер) давить своим весом. На данный момент я не могу уснуть из-за сильных и ноющих болей в поясницы, после того, как тренер надавил на меня в первое занятие!
Такие элементы как бабочка и лягушка не подходят для возраста 30+ это может травмировать! Надо работать с мобильностью в суставах, а не статика.
Также мне очень «понравилось» выражение тренера : «без боли нет результата» извините пожалуйста, вы про какую боль имели ввиду? Про легкую и тянущую приятную боль при растяжке, или про боль в суставах и пояснице из-за того что не было соответствующей разминки и тренер сразу садился на меня!
Никакого разогрева, сразу на шпагаты👍🏻
Я понимаю, это танцы, в маленьком возрасте также тянут на танцах и упражнения не такие разнообразные и это нормально, но здесь взрослые люди и хотелось бы другой подход.
Это ужас, я не говорю плохо про всю студию, я говорю лично про тренера, который вел у меня пробное занятие. Хотелось бы чтобы вы качественнее выбирали тренеров и обучали их. спасибо.