Mas Body

Аштанга йога представляет четкую последовательность асан, которая осваивается постепенно из урока в урок! Выделяют несколько классов по уровню сложности! Аштанга йога укрепляет мышцы спины, рук и ног, увеличивает подвижность суставов!

Занятие включает в себя два направления: стретчинг и МФР! Упражнения на гибкость, дополненные элементами мфр, создают расслабляющий и комфортный эффект от тренировки!