Mas Body

Очень полезное и щадящее занятие из всего многообразия наших программ! Подойдет абсолютно всем! Спокойное и мягкое воздействие упражнений поможет расслабить и укрепить мышцы спины и шеи, восстановить подвижность суставов, скорректировать осанку!

Практика йоги, специально созданная для такого особенного и важного этапа жизни каждой женщины, как беременность! Йога для беременных разгружает спину, укрепляет мышцы рук и ног, тренирует правильное дыхание, а также дыхание во время родов!

Аштанга йога представляет четкую последовательность асан, которая осваивается постепенно из урока в урок! Выделяют несколько классов по уровню сложности! Аштанга йога укрепляет мышцы спины, рук и ног, увеличивает подвижность суставов!

Плавные движения, романтичная музыка и максимум женственности - всё это про Бачата Lady!

Это последовательное выполнение динамических и статических асан, работающих на развитие силы, гибкости, устойчивости и стабильности! Хатха йога- это система целостного развития тела и сознания.

Аэройога помогает детям в вопросе принятия собственного тела, добавляет гибкости, эмоционально разгружает, учит думать и воспринимать информацию по-другому. А также предупреждает развитие заболеваний связанных с позвоночником и локомоторной системой.

Совместное занятие мамы и малыша, направленное на облегчение процесса перехода ребенка грудного возраста к сидению, ползанию, стоянию и ходьбе!

Система пилатес зарекомендовала себя как целостный подход к организму человека! Здесь уделяется внимание всему: и силе, и гибкости, и балансу!

Силовая тренировка, где особое внимание уделяется проработке мышц живота, ягодиц и ног.

Занятие включает в себя два направления: стретчинг и МФР! Упражнения на гибкость, дополненные элементами мфр, создают расслабляющий и комфортный эффект от тренировки!