*Все ниже сказанное - мое имхо, основанное всего на нескольких тренировках и может не в полной мере соответствовать действителтности.
Маленький зал, ориентированный на кроссфит, для 5 человек уже тесно. Из оборудования - велосипеды, штанги, турники, тренажёр гребли, гантели, гири, эспандеры, мячи. Это все... канатов, колес, рипов, петель нету. На турниках есть кольца, но подвес слишком низкий.
Кроссфит как впринципе направление в спорте травматичен и не то чтобы полезен для сердечно-сосудистой системы, так как изнашивает ее. Поэтому нужна очень хорошая профессиональная подготовка тренера. К сожалению в данном клубе тренеры - новички, тренерскую карьеру начали недавно и пока не имеют профильного (педагогического и/или медицинского) образования. Надеюсь это вопрос времени. Пока тренеровка неравномерна по нагрузке. Вялое в начале занятие без особой нагрузки, потом непрерывная кардио вставка минут на 15-20 без отдыха. Разминке не уделяется особого внимания. Только покрутить кистями, ступнями и бедрами да покрутить педали 5 минут. Между упражнениями может быть простой, так как готового плана всей тренеровка нет, тренер его определяет "походу". Заминка и растяжка по окончании тренировки отсутствует. Продолжительность занятий - всего час.
Как итог - хочу пожелать клубу развития и успеха, профессионального роста. Заниматься тут можно, но нужны собственные знания и опыт, а так же соответствующая физ подготовка. Этот зал на мой взгляд для новичков не подойдёт. Для продвинутых же - напротив, вы получите тут интересный новый опыт и повысить свою выносливость.
Крутое место🔥 очень атмосферно всё😻 тренер очень опытный, внимательный, достаточно подробно объясняет технику выполнения каждого упражнения. На все мои вопросы «зачем» и «почему», дает понятные и объемные ответы🤗
Очень рада, что рядом с моим домом открылся такой спортивный клуб❤️
Успехов Вам🤩
Был проездом из Екатеринбурга! Сходил на пару тренировок! Оч все понравилось! Отличная атмосфера, хорошие ребята, снаряды на любой вкус и цвет!
P.S "I'll be back"🤟👍