— Тренировка на все тело
— Отличается высокой интенсивностью
— Повышает уровень выносливости
— Задействует практически все группы мышц, в том числе глубокие мышцы стабилизаторы, связки и сухожилия
— Во время выполнения функциональных упражнении...
650 ₽55 min
Дети ОФП/Гамаки
Детский ОФП - это набор упражнений, разработанных специально для детей, с целью развития и укрепления организма. Его основная задача - развить физические качества, необходимые для здоровья и функционирования тела.
ОФП для детей включает в себя ра...
650 ₽45 min
Аэройога
Аэройога, или как ее еще называют антигравити-йога — занятие на основе хатха- йоги (силовой йоги) с использованием специальных гамаков, которые позволяют приподнять тело над полом и получить незабываемые ощущения во время практики. Силы гравитации...
650 ₽1.5 h
Хореография и пластика.
Хорошая гибкость – залог здоровья и красоты тела. Включает в себя элементы классической растяжки на все тело и хореографической пластики движений. На занятии проводим подготовку к шпагатам, мягко высаживаемся под чутким руководством опытного трен...
650 ₽55 min
Йога
На занятиях особое внимание уделяется ПРАВИЛЬНОМУ выполнению асан.
Важным на занятиях является подробное и понятное объяснение каждой позы и индивидуальный подход к каждому практикующему.
650 ₽1.5 h
ФИТНЕС РАСТЯЖКА/МФР МАССАЖ
Грамотная и мягкая растяжка на все группы связок и мышц. Фитнес нагрузка -работа с собственным весом.
Избавит от зажимов, вернёт эластичность и подвижность. МФР массаж ослабит боль в мышцах. Будет интересно для тех, кто мечтает о шпагате.
650 ₽55 min
Аэростретчинг
Аэростретчинг — это плавное растяжение всех мышц и укрепление связок и суставов с помощью специальных подвесных гамаков. Особенность занятия заключается в том, что гамак работает как специальный тренажер, помогая выполнять упражнения с учетом инди...
650 ₽55 min
Спина без боли
Направление особенно актуально для всех, кто ведет сидячий образ жизни или хочет посещать несложные, но эффективные занятия. Программа включает в себя упражнения на расслабление и вытяжение, мягкие скрутки и статичные положения,
650 ₽55 min
Пилатес
Пилатес представляет собой серию упражнений в медленном темпе. Как и у других видов фитнеса или физкультуры, результатом регулярных занятий становятся оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса.
Сегодня посетила новую фитнес-студию. Просторный зал, вид из окна прекрасный. Провели ознакомительное занятие по йоге. Занятие проводила Алла тренер опытный, внимательный, следит за техникой, помогает. Тренировка длилась час, почувствовала все свои мышцы. Спасибо за проведённое время с пользой. Хочется вернуться вновь и вновь
Отличное место! Наконец рядом с домом появилась такая студия, где можно заниматься йогой хоть каждый день! Просторный зал, уютная атмосфера, есть хорошая раздевалка, кулер с водой, все красиво оформлено👍
Любимое место на районе!
Когда шла в первый раз, очень переживала, но практика прошла очень мягко и спокойно. Алла очень тактичная, приветливая и внимательная. Теперь я не боюсь ходить на аэройогу 😅
Хожу расслабляться и снимать накопившийся стресс.