PrimeTime
11 reviews
March 18, 2024
Пришла на проект по рекомендациям и ни разу не пожалела об этом. Ольга Князева самый чудесный и прекрасный тренер, проводит интересные, разнообразные и эффективные тренировки, подобранные под всех и учитывает проблемы со здоровьем. А танцевальные тренировки раскрепощают к концу занятия и чувствуешь себя комфортно.
За 2 месяца произошли координальные изменения в моем теле, я в большом восторге. Стала выносливее, улучшилось самочувствие, появились полезные привычки, прошли боли в поясничном отделе, благодаря силовым тренировкам и самое главное ушли лишние см. Ещё один не маловажный для меня критерий, это лёгкость общения с тренером, взаимопонимание и это всё я получила. Спасибо огромное проекту за ваш труд и вклад в нас🌷❤️
1
September 3, 2024
Подарил девушке участие в данном проекте. От результата конечно я был шокирован (в хорошем смысле). Когда встречал после тренировок она всегда была на позитиве , а результаты за 2 месяца шикарные , а самое главное у нее настроение поменялось она теперь с радостью бежит на тренировки .
March 30, 2024
Никогда не подумала бы,что буду писать отзыв.
Prime Time был подарком на мои 35 лет.
После родов никак не могла взять себя в руки (+12 кг веса).В теле невозможно стало жить,что я только не пробовала! И голодать и тренироваться каждый день,но всё безуспешно!
Первая тренировка была адом,болело всё!!! Вторая уже приятнее (спасибо за это тренеру Князевой Ольге). Контроль питания КАЖДЫЙ ДЕНЬ!! И приятно то,что выкладываются по полной все организаторы проекта, они и контролируют и ругают (что именно нам нужно!!!) и дают настрой,что всё получится!
Я сумела! Минут 5 кг, минус 8 см в талии, минус 5 см в бедрах!!! И это всего за 8 недель!!!
Моё тело преобразилось,мне стало приятно смотреть на себя в зеркало, родные и друзья говорят только и говорят,как я похудела! Я не была супер жирной,но мой целлюлит растопился, моё тело стало подтянутым.
Да,конечно,отказаться прийдется от многого,но это того стоит. Через время тебе и самой не захочется съесть гадости, потому что ты начинаешь любить себя, начиаешь привыкать к большому количеству овощей!!! Да сложно,но это возможно.
Я иду на второй сезон проекта,есть что подкорректировать) И я не могу без Ольги Князевой - она заряжает мою жизнь!!!!
Девушки,милые!!! Рекомендую зарядиться тоже! Это поймёшь не сразу ,но когда поймёшь,остановиться тяжело))
Вроде просто физ.нагрузка,вроде просто отправляешь своё питание за день,но это работает!!! Действительно! 😍😍😍
March 25, 2023
После родов начала постепенно расползаться, потому что люблю, простите за мой "французский", пожрать и терпеть не могу спорт от слова СОВСЕМ. Но когда масса начала приближаться к критической (для меня), а фигура начала напоминать тумбочку, я таки занервничала.
Попробовала сидеть на диетах. Тяжко. Вес уходит и возвращается. И вообще это какое-то самоизнасилование.
Печалька, но придется полюбить движение.
Начала искать фитнес рядом с домом или работой. Открываю сайт чуть ли не первого территориально подходящего клуба и попадаю на объявление о старте очередного сезона PrimeTime. Читаю: групповые занятия для таких же, как я, желающих похудеть + сопровождение нутрициолога. Вау! Ну все как по заказу, еще и время тренировок подходящее! "Где наша не пропадала? В конце концов, деньги не сумасшедшие, не зайдёт - уйду в туман по-английски" - решила я для себя и "вписалась". Причем так как дело было всего за пару дней до начала сезона, раздумывать и читать отзывы времени не было. Пошла в слепую, на голом энтузиазме жгучего желания найти свою талию)))
Когда пришла на открытие, поняла, что полно тех, кто занимается уже не первый сезон. Признак определённо не плохой. Результат, видимо, хоть и не долгосрочный, но точно есть. В крайнем случае, это явно не одноразовое "кидалово" - включила я своего внутреннего аналитика 🧐.
На открытии была, как заявили организаторы, "лайтовенькая тренировочка - чисто для удовольствия". Ага! Нет, не то, чтобы я после нее так и осталась лежать на коврике, на котором мы качали пресс, но лайтовенькой она мне (недвижимости со стажем) точно не показалась 🥴. А еще я сделала для себя принеприятнейшее открытие - двигалась я ужасающе! Коленки почему-то при каждом движении стремяться друг к другу, все жесты какие-то нелепые. Жуть! А девочки вокруг, даже те, кто явно больше и/или старше меня, скачут как ни в чем не бывало и красивенько так...
"Ничего страшного" - ободряюще шепнула мне одна из тренерш, - "мы это все исправим".
"Ну да, ну да. За 2 месяца? Не смешите мои тапки!" - мысленно ответила я ей и отчаянно продолжила пыхтеть в попытках задрать ноги под нужным углом 🥵.
Еще как-то сразу поднапрягли лозунги типа "Мы команда!", "Давайте все вместе скажем, чего мы хотим...", "Дай пять" и т.п.
Нууу, думаю, какая-то америкосная зомбо-секта. Ща начнут мне тут сеансы типа анонимных алкоголиков устраивать и готовые настройки в мозг запихивать...
Вообще проект позиционируется не только как "пришел, позанимался и пошел по своим делам", а как этап жизни, в который ты не только работаешь над собой, но и находишься в "стае" единомышленников, имеющих общие проблемы и готовых друг друга поддержать. Создается общий чат, в котором не только руководитель проекта делает какие-то сообщения, но и спрашивает о состоянии после каждой тренировки, и вообще в предполагается некое неформальное общение между участницами в том числе.
А мне как бы общения и так хватает. И поддержка "чужих тётенек" мне как бы не особо и нужна. Я типа вся из себя капец какая самодостаточная, ага.
Забегу вперед - в конце сезона (напомню - 2 месяца) я трындела в чате, наверное, больше всех. Но пиликал этот чат не в режиме нон-стоп. Все очень даже в приятно-ненапрягающих рамках, не особо отвлекающих от активных рабочих будней.
Вернемся к основному для меня - спорту. Скажу честно, на первые тренировки шла как на каторгу. Офигевала от "обратной связи" девчонок на вопрос тренера "как вы себя чувствуете после вчерашнего". Ответы были в формате "все болит, коленки трясутся - очень приятные ощущения!" Какие в баню "приятные", когда болит?! Клуб мазохисток🤦♀️.
Кстати, у меня тело протестовало неделю-две. И то, я думала будет хуже. Да, мышцы побаливали, но внешне это заметно не было (боялась, что буду передвигаться на прямых ногах по стеночке, а садиться с душераздирающими стонами))).
Тренировки 2 раза в неделю по вечерам (всегда разные, задорные и позитивные) + можно заниматься дополнительно в выходной за весьма умеренные деньги (я этой возможностью не пользовалась, но многие ходили) + дается доступ к видео с тренировками, чтобы заниматься самостоятельно хоть каждый день (это тоже следующий этап моих взаимоотношений с жизнью) + руководитель проекта назначает небольшой комплекс упражнений в качестве утренней зарядки, периодически его дополняет / меняет и следит за техникой выполнения, для чего просит высылать видео.
Меня, с моей чудо-манерой движения ударенного током паралитика, первое время бедная тренер буквально ставила в нужную позицию, по пол тренировки возле меня проводила. НО! Товарищи-граждане, уже через месяц меня перестало тошнить от моего отражения в зеркале. Ничё такая себе физкультурница получилась. Не фитоняшка, конечно, но весьма сносно двигаюсь. И вообще мне начало реально нравиться! Это мега прорыв для меня!!! 💪
Кстати, учитываются возможности каждого, нагрузка дается разная, для кого-то (у кого проблемы со здоровьем) даже отдельные упражнения подбираются.
Олечка Князева - респект, уважуха и моя вечная любовь ❤️.
Третье направление PrimeTime - правильное питание.
Не диета! Не жесткие ограничения! Именно правильное питание.
Как это работает:
- Несколько лекций с основными правилами (что, сколько и когда лучше есть/не есть и пить/не пить) - познавательно и не напряжно. Главный посыл - не надо зашивать рот, есть надо и в нормальных количествах, но ПРАВИЛЬНО.
- Отправляешь нутрициологу свои параметры, проблемы и хотелки - она высчитывает нормальные для тебя рамки КБЖУ.
- Подключаешь себе бота, который
1) напоминет поесть и попить,
2) предлагает рецепты блюд.
(В нем же, кстати, есть тренировки и еще куча всякой всячины, которой я, если честно, не пользовалась.)
Готовый рацион тебе никто не дает - выбираешь сама из предложенных рецептов или на свое усмотрение, но с учетом полученных рекомендаций.
3) В него же вносишь все, что ел и пил за день. В конце дня он формирует отчет.
- Отправляешь этот отчет нутрициологу.
- Она дает обратную связь - советует что убрать / добавить / снизить / перенести на утро и т.п. Можно задавать вопросы и уточнять - всегда ответит.
Результат уже через несколько недель:
1. Начинаешь четко понимать свою норму.
С ботом я вообще синхронизировалась - тооооолько почувствую, что начинаю хотеть пить, он мне "Попейте водички". Тооолько гляну на часы, сколько там до обеда, он мне "Все! Обедать!" Вот прям скучать по нему буду)))
2. В голове проясняется, что такое хорошо и что такое плохо. Кстати, много нового для себя узнала. Вот прям правда много.
3. Главное - жир начинает таять.
Виктория - спасибо огромное. Эти знания - то, что я буду активно юзать и после проекта.
ИТОГО:
1. За 2 месяца мои 59,5 кг снизились до 57 кг, талия с 70 см до 68 кг, бедра с 98 см до 95 см. Не то, чтобы потрясающий результат. Но я и не использовала добрую половину возможностей проекта. Зато тело реально подтянулось. Я прекрасно влезаю в те вещи, на которые взирала с немым укором последние года два, а все, что носила в последнее время, задвинула подальше.
2. Я начала гораздо правильнее и красивее двигаться. И (главное для меня) прониклась симпатией к спорту.
3. Нашла в своем питании кучу косяков. Вполне себе перестроилась в правильное русло. Планирую и дальше следить за собой.
Мне проект очень помог! Несмотря на то, что я выжала из него далеко не все, что было возможно, получила в итоге гораздо больше, чем ожидала. Результатом довольна до поросячьего визга.
Организаторы реально любят свое дело и отдаются ему полностью.
СПАСИБО!
Обязательно приду еще, ибо в кучке поддерживать все достигнутое и достигать следующих вершин реально веселее)))
3
March 22, 2023
Занимаюсь в проекте и очень довольна. Всегда интересные тренировку и домашние задания. Красота приходит через труд. На тренировки хочется всегда бежать. Отличная поддержка по питанию. Спасибо за вашу работу.
2
November 8, 2022
Спасибо большое проекту что он есть.
Физнагрузка, питание и атмосфера тебя заряжают на изменения себя к лучшему.
Отличное место. Фитнес клуб с хорошими залами, снаряжением, бассейн и спа зона.
2
July 28, 2024
Если хотите не просто похудеть, но ещё и поправить свое моральное и физическое здоровье - вам точно сюда. Ольга - лучший тренер, с которым я когда-либо имела дело. Есть локации гораздо ближе к моему дому, но я езжу именно сюда из-за тренера
January 26, 2023
Замечательная атмосфера, отличный тренировочный процесс и заметные результаты. Всем советую присоединиться и держать форму вместе с единомышленниками!
2
January 16, 2023
Занималась на проекте ранее. Очень ждала открытия нового сезона. Результаты были отличные, если не сказать превосходные. Вес практически не вернулся, только лекгое обжорство, за которое и сама себя ругаю. На проекте и девочки, и тренеры, и все на высшем уровне. Однозначно рекомендую - приходите, не пожалеете!
1
April 10, 2023
Клуб хороший, но на самом деле-это не сильно важно, можно тренироваться в любом клубе, если ваш тренер:Ольга Князева-супер тренер проекта Прайм-тайм!
2
November 8, 2022
Замечательный проект! Всё под контролем, и питание, и занятия! За 2 месяца очень хорошо привела себя в ыорму. Буду продолжать! Советую однозначно!
2