Дыхательная практика - это система специально подобранных физических упражнений для дыхательной мускулатуры. Тренировки в этом направлении помогут: снизить стресс и тревогу, улучшить сон, повысить концентрацию и укрепить иммунитет.
500 ₽
Женское здоровье
Тренировки по направлению «Женское здоровье» — это специализированные программы, разработанные с учётом физиологических особенностей женского организма. Они направлены на улучшение физического и эмоционального состояния женщин.
Помгут устранить дисфу
500 ₽
Йога
Йога — комплекс физических упражнений на растяжку, укрепление мышечного тонуса и улучшение состояния позвоночного столба, который выполняется в сочетании с дыхательной гимнастикой и практикой осознанной релаксации.
Основные задачи йоги — улучшение фи
500 ₽
Индивидуальная тренировка
1500 ₽
Индивидуальная тренировка (PREMIUM)
2000 ₽
Плоский живот
500 ₽
Растяжка - Здоровая спина
Растяжка - это направление поможет комплексно проработать все
мышцы, убрать зажимы и расслабить их. Классическая
растяжка с элементами из йоги и пилатеса улучшит
координацию, уменьшит риск травм, проработает глубокие
мышцы.
450 ₽
Фитнес + здоровая спина
500 ₽
Тренировки 1 час
Мягкий фитнес + растяжка (для начинающих)
Мягкий фитнес для начинающих (soft fitness) — это направление тренировок, которое проходит в спокойном размеренном темпе, отличается плавными движениями и работой с дыханием.
Такие занятия подходят людям, имеющим ограничения к активному фитнесу и с