ProstoShpagat
Awards
2023
Good place
Best places according to Yandex users' ratings and reviews.
64 reviews
December 25, 2024
Очень уютная студия растяжки Prostoshpagat на Новых Черемушках, 3 минуты от метро.
Очень нравится индивидуальный подход, занятие в маленьких группах по 2 человека и поэтому тренер уделяет достаточно времени каждому.
Хожу 2 месяца, чувствую и вижу результат. Растягиваемся мягко без надрыва, есть спец.тренажер, который помогает расслабить и разогреть мышцы перед растягиванием.
Всем довольна, рекомендую! ❤️👍
January 20
Прекрасная студия! Очень профессиональные тренеры, всегда следят за техникой, ставят продуманный комплекс упражнений с учетом индивидуальных особенностей. Не перетягивают, все очень органично, но результаты при этом классные. Приятная, уютная атмосфера в студии, хочется туда возвращаться.
August 23, 2024
Удобное и уютное пространство , в шаговой доступности от метро! Особая благодарность за профессионализм тренеров! С таким внимательным и индивидуальным подходом, уверена скоро моя мечта о шпагате осуществится! Благодарю! ❤️
November 13, 2024
Студию выбрали для занятий ребёнку наугад и ни капли не пожалели. Дочка в восторге с первого занятия. Внимательный тренер, индивидуальный подход, интересные и очень полезные тренировки. Не большая, уютная студия.
И самое важное - на 3м занятии был виден результат. Алексей, спасибо Вам! :)
October 4, 2024
Занимаюсь в студии на Черемушках около месяца и буду продлевать абонемент. До того, как сделать выбор в пользу ProstoShpagat ходила на пробные занятия в другие студии по растяжке.
Остановилась на этой студии по нескольким важным для меня причинам: 1. Индивидуальное занятие, в группе 1-2 человека, в других местах не меньше 5-6.
Засчет этого тренер уделяет достаточно внимания каждому и успевает дотянуть вручную, поправить технику выполнения. Тот, кто занимался индивидуально с тренером, понимает, что это не сравнить с групповыми тренировками, особенно, если ты новичок.
2. Во время тренировки используются дополнительные тренажеры для расслабления мышц, на себе я действительно ощущаю более быстрый прогресс с таким подходом к тренировке, плюс после тренировки почти ничего не болит.
3. Описанные плюсы выше, ничто без грамотного тренерского состава. Заинтересованные в своей деятельности люди, то, что всегда привлекает и чувствуется. Я была на занятиях с Алексеем, Марией и Елизаветой.
4. Удобное расположение: метро рядом, кофейни и кафешки.
5. Комфортная стоимость абонементов, учитывая, что занятие индивидуальное.
В-общем,
Рекомендую!
December 13, 2024
Замечательная студия - комфортные условия, индивидуальный подход, вижу прогресс уже после 3-4 занятий, профессиональные тренера. Самое ценное для меня что тренера дают такой комплекс, который я могу получить только в студии под чётким контролем правильности выполнения, а не обычные упражнения которые можно выполнить дома. Поэтому рекомендую!
December 11, 2024
Очень нравится эта студия, так как занятия проходят в мини-группах, есть индивидуальный подход, отличная атмосфера) также студия находится близко к метро, что тоже очень удобно.
February 5
Отличная студия! Профессиональные тренеры и оборудование. Действительно индивидуальный подход и по- хорошему теплое, человеческое отношение. Всегда прислушиваются к твоим пожеланиям.
July 18, 2024
Уютная, комфортная, оборудованная всем необходимым, и даже больше, студия в двух минутах от метро. Посещаю занятия уже больше 3х месяцев, и результаты от каждого занятия впечатляют. Ходила во многие студии растяжки до этого, но такое внимательное, бережное отношение к клиентам встречаю впервые. Все тренеры безумно приятные, огромные профессионалы, к каждому клиенту находят индивидуальный подход. Рекомендую от всей души✨
1
July 24, 2024
Начало занятий в студии ProstoShpagat стало новым этапом в развитии гибкости всего тела!
После каждого занятия чувствуется продвижение, легкость и мотивация заниматься дальше. В программе каждого занятия лежит индивидуальный подход к начальному уровню, а после всегда происходят замеры прогресса. Больше всего понравились тренировки на поперечный и продольный шпагаты, упражнения на гибкость спины.
Отдельную благодарность хочется выразить тренеру Елизавете. С ней занятия проходят спокойно и сосредоточено, всегда заметен прогресс. Елизавета внимательно следит за правильностью выполнения упражнений, такому тренеру не страшно довериться! 🥰
Сама студия располагается в удобной локации. Из окон замечательный вид на Москву в любую погоду и время суток. Рекомендую! 👍🏻
February 4
Великолепная студия! И подкачка, и растяжка, и все с мед основой (Т.е с дивизом "не навреди").
Маша - просто шикарный тренер, которая помогла и подтянуть тело (чего самостояткльно не получалось сделать полгода), и почти посадила на поперечку!
January 28
Накануне договорилась о занятие. Пришла в бизнес центр, пропуск мне никто не сделал, трубки студия не берет. Спустя 10 минут ответили в телеграмме, пропуск оформили. Поднявшись на этаж огромного бизнес центра никто не обьяснил как найти студию на этаже, так как офисов огромное количество. В итоге найдя нужную дверь , стояла под дверью, так как преподаватель опоздала. Сама студия не студия вовсе, а маленькая комнатенка с ужасным ремонтом. Духота. До этого был опыт занятий в 3х разных студиях, у всех программы плюс минус схожи, тут же просто что-то невообразимое предлагают делать, что в шпагату никакого отношения не имеет. Никому не советую данную студи!
5
August 2, 2024
Очень уютная студия растяжки, где тренеры подходят с умом и сердцем к каждому клиенту. Индивидуальный подход, занятие в маленьких группах все делает Prostoshpagat уникальным местом, в которое ты приходишь не только за красивым и гибким телом, но и набраться сил 🌸
August 8, 2024
Уникальная по своей атмосфере и эффективности студия, в мини-группах которой занимаются максимум по два человека. Таким образом, получаешь фактически индивидуальное занятие с максимальным вниманием и участием тренера.
При этом все педагоги – абсолютные профессионалы своего дела, которые буквально до миллиметра корректируют правильное положение тела и дают ровно те упражнения и нагрузку, которые учитывают индивидуальные особенности учеников. Когда такое чуткое отношение, поневоле чувствуешь и свою ответственность, стараешься изо всех сил и как итог видишь реальный результат!
Здесь используется своя очень грамотная методика, а в уютной камерной студии есть все, что поможет вам мягко и уверенно развивать гибкость: станок, блоки, диски, ленты и даже специальные спортивные массажеры.
Могу точно сказать, что в Москве такой формат редкость. Например, в районном фитнес-клубе очень известной сети мотивация пропадала напрочь, когда в зале присутствовали до 30 человек, а инструктора ты в принципе видишь с трудом и пытаешься угадать, что нужно делать. Разумеется, никакого учета физической подготовки учеников там не было, как и контроля за правильностью упражнений. После подобного опыта было действительно ценно попасть в такую по-настоящему классную студию!
Желаю успехов и дальнейшего развития основателям и всему тренерскому составу :)
April 5, 2024
Посещаю студию Просто Шпагат с большим удовольствием. В студии комфортно , чисто. Была у разных тренеров- все профессионалы . Четко следят за правильностью выполнения упражнений, спрашивают, как себя чувствую, какие ощущения, можно ли добавить нагрузку. Мне все нравится. Рекомендую.
2
February 3
профессиональные тренера,очень крутое место! растяжка без боли,всегда следят за техникой.всем советую! здесь вы точно сядете на шпагат!
October 12, 2024
Отличное место 👍 Жена занимается уже 3 недели ! Очень довольна ! Радует глаз и не только )) Спасибо студии 💪 голова не болит ))
January 24, 2024
Сегодня была на второй тренировке у Маши на Новых Черемушках. Отличный тренер👍👍👍. Очень опытный. Даёт разнообразные упражнения, успевает уделять внимание каждому. Вижу прогресс. Всегда позитивная. После занятия ухожу в приподнятом настроении и с приятной усталостью.
February 17, 2024
В студии работают прекрасные тренеры, очень внимательные. В помещении чисто, есть кулеры с водой. Поддержка клиентов через телеграмм очень оперативная. Персонал клиентоориентированный, помогают с любым вопросом
July 10, 2024
Очень нравится эта студия, так как занятия в мини-группах и тренер успевает индивидуально дать необходимую именно мне нагрузку. Также бизон прикольный.
August 5, 2024
Хорошее место, очень нравится тренерский состав, индивидуальный подход и отличная атмосфера. Рекомендую 100%.
July 11, 2023
Отличная камерная студия с хорошим оборудованием. Маша - прекрасный позитивный тренер, которая к каждому находит подход🌸 и что не маловажно, результат от тренировок очень крутой - подтянутое тело, растяжка стала намного лучше. очень рекомендую🌸
1
1
July 14, 2023
Долго выбирала студию, чтобы она попадала под все мои критерии:
- индивидуальные занятия
- адекватный тренер
- поступательная работа над восстановлением организма после двухгодового декрета
В этом месте мне понравилось сразу. Занимаюсь с Марией - очень позитивная, добрая девушка. Сразу выяснила мои проблемные зоны и чего я хочу добиться в результате. Я пришла чтобы чуток спину восстановить, а Мария соблазнила ещё и на шпагат 😄 Хожу чуть меньше месяца, но тело уже ожило! Мария сама ведёт "дневник результатов" в который записывает динамику изменений растяжки. Я всю жизнь думала что я бревно, ан нет, оказалось что из меня можно что-то выжать 😄
И, что немаловажно, это не адские занятия, где ты растягиваешься, а тренер сверху садится и рвёт тебя, у Марии позитивный подход: ты растягиваешься, думаешь что всё, предел, а она подойдёт и так лааасково тебе ноги сдвинет ещё на пару сантиметров 😅
Уютное место, дружелюбная обстановка, плюшечки в виде чая/кофе очень располагают. Хожу теперь сюда с радостью!
1
2
December 5, 2023
Кайфую! Основной запрос был -избавиться от боли в спине, ну а дальше понеслось..и уже тянем шпагаты. Очень уютная студия, внимательные и (что для меня важно)требовательные тренеры -Лера! 💪🏻Мария 🔥. Начинать в 55 очень тяжело, но все возможно ! Благодарю всю команду за профессионализм, терпение и веру в меня! Не прощаюсь… тянем продольный и поперечный дальше… 😉
2
April 3, 2023
Отличное местоположение-2 мин от метро неспешным шагом. замечательный и отзывчивый тренер, подбирающий нагрузку индивидуально для каждого. вид из окна👌тянуться на закате-отдельное удовольствие, что немаловажно-туалет сразу в студии (кудп- либо бежать не придётся). И как бонус-можно выпить чай.
2
1
August 29, 2023
Хочу выразить огромную благодарность тренеру Елизавете. Лиза не только мастер своего дела, но и приятная, добрая девушка. Она хорошо подобрала программу тренировок, после которой сразу виден результат. Спасибо тебе большое🤗 Желаю успехов в новом деле🙃
1
2
June 5, 2023
Отличная студия! Выбирала долго, прошла штук 10 разных в Москве. Идеально, что занятия проходят в группах до 2х человек и тренажеры очень помогают в растяжке. Прогресс на каждом зянятии. Отличные тренеры, ко всем индивидуальный подход и всегда идут на встречу. Занимаюсь почти полгода и продолжу ходить сюда🌺
2
1
September 15, 2022
Удобная локация, рядом с метро, помещение на высоком этаже, светлое, с хорошим видом. Купил абонент, занимаюсь уже две недели.
На первом занятии сделали тест моей гибкости, обозначили проблемные моменты и составили план занятий. Удивило что на первом занятии увидел реальный прогресс! Очень нравится внимательное и бережное отношение. Студия уютная, тепло и чисто, есть необходимое оборудование и супер машина для расслабления мышц для эффективной тренировки, а также собственный санузел. Самочувствие и настроение улучшилось за время работы в студии, приятно видеть реальный прогресс. Получил персональные рекомендации для индивидуальной работы.
Рекомендую!
5
7
July 1, 2023
Клуб для тех кто не любит заниматься в толпе, хочет получить видимый результат, а не просто пропотеть. Великолепный тренер Алексей, дает упражнения которые наконец позволяют чувствовать мышцы, которые никогда ранее не чувствовал на тренировках. Все тренеры внимательны, тянут профессионально и на каждого хватает внимания тк тренировки проходят в группах по 2 человека. В клубе есть профессиональные тренажеры , позволяющие расслаблять и массировать мышцы между подходами, что приводит к более быстрому видимому результату
2
2
July 16, 2023
Мы в восторге! Хожу на занятия с дочерью. Последние 10 лет я ничем не занималась, у восьмилетней дочери 1 юношеский разряд по художественной гимнастике и обеим интересно заниматься, каждая двигается в своем ритме к своему результату благодаря профессионализму Марии!
2
2
March 3, 2023
Я хожу в эту студию уже месяц. Успела узнать и полюбить девочек, которые ведут здесь занятия, это Мария и Елизавета. Я пришла чтобы подтянуть растяжку, лучше владеть своим телом, поправить осанку. Но прозанимавшись с девочками месяц, я поняла что могу поставить следующую цель, это шпагат. Я вас уверяю, что прийти к шпагату можно без боли, без изнурительных тренировок, когда за дело берутся такие профессионалы как Лиза и Маша. Разработав для меня индивидуальный план, мы шаг за шагом движемся к цели. В студии всегда царит тёплая атмосфера, доброжелательности, тепла и доброты.
Студия светлая, солнечная, тёплая, уютная, здесь всегда стоит чистота и порядок. Есть удобный график выбора времени которое ты выбираешь сам, через приложение, занятия проводятся не больше двух человек. Поэтому каждому ,девушки уделяют достаточно времени, для полноценного занятия, ты ни на минуту не ускользаешь от их внимания. Что способствует довольно быстрому результату.
И меня неприятно удивило, наличие здесь в отзывах столько негативных комментариев и дизлайков. Я знаю откуда это, я знаю эту некрасивую историю с девушкой ,которая работала в этой студии, а потом открыла в этом же здании свою студию переманив к себе своих клиентов. Ну открыла, и открыла, места и людей как говорится ,всем хватит. И вместо здоровой конкуренции, она не нашла ничего лучшего, как пытается очернить эту студию и людей здесь работающих.
Мой совет приходите и всё увидите сами, тем более у них есть бесплатное пробное занятие. Удачи всем!о́
3
2
August 30, 2022
Уютная студия с приятной атмосферой и профессиональным тренером Марией. Мне понравилось расположение студии в хорошем бизнес-центре (около метро). Помимо того, что Мария профессионал и фанат своего дела, она очень классная, занятия проходят легко и эффективно, она меня очень мотивирует на результат!
5
7
March 7, 2023
Была на пробном занятии в студии, педагог — Мария) Очень понравился индивидуальный подход, при котором учитываются все особенности организма, и интересная практика с тренажером «бизон». Однозначно приду еще! И буду рекомендовать друзьям))
1
1
September 13, 2022
Прекрасная студия и педагоги, ориентированные на результат. Первое занятие для меня провела Алина, последующие Мария. Мария- внимательный тренер и очень доброжелательная, красивая девушка. Основная отличительная черта студии, на мой взгляд, - занятия направлены на результат, а не процесс!
4
5
September 2, 2022
Студия находится в очень удобном месте, от метро меньше минуты, наверное. Уютная атмосфера, тренер Мария очень приятная, с ней я полюбила растяжку, потому что не больно. Да, кстати, тренажёр прикольный, сначала не поверила, что он так хорошо работает. Ноги гораздо мягче после него. Спасибо огромное, что так тщательно подходите к делу!
5
5
November 4, 2024
Очень уютная студия, прекрасные тренеры🥰
September 10, 2022
Занимаюсь в студии ProstoShpagat с Марией.
Хочу отметить высокий уровень профессионализма и личные качества тренера. Считаю эту комбинацию редкой находкой. От тренера получаю и мотивацию, и поддержку, и вдохновение. Действительно индивидуальный подход, комбинировать занятия на тренажере Бизон для меня оказалось очень эффективным. Результаты тренировок даже при посещении один раз в неделю для меня ощутимы. Хотя я считала себя «деревянной».
Комфортная обстановка в студии, приятный вид из окна (на МГУ), очень удобное расположение - буквально рядом с метро.
4
6
March 10, 2023
Давно мечтала о хорошей растяжке и шпагате, но самостоятельно не получалось. Долго выбирала куда пойти, так как важен результат. В этой студии квалифицированный тренер, которая выбирает для каждого свою программу и я вижу, что у меня получается! С удовольствием хожу на занятия . Рекомендую всем. Спасибо за позитив и профессиональный подход)
2
2
August 7, 2024
Прекрасная студия, внимательные тренеры, отличная атмосфера🙂
July 8, 2022
Отличные тренера, классное оборудование и очень удобное местоположение. Отдельное спасибо тренеру Алине) Хотелось бы отметить индивидуальный подход и постоянное внимание тренеров к технике выполнения упражнений. Рекомендую 👌🏻
2
3
March 31, 2023
Девочки просто замечательные! Занятия проходит в группе из 2-х человек => тебе успевают уделить достаточно времени, чтобы разогреть/растянуть необходимые места. В течение всего занятия интересуются твоим самочувствием, что всегда очень приятно, когда дело касается таких вещей, как растяжка❣️
Атмосфера в студии чудесная
Основателям спасибо за такую работу❤️
2
May 30, 2022
Прекрасная студия, тренер Алина нереальная, тянет очень хорошо, и результаты наступают гораздо быстрее, профессионал с большой буквы, располагает с первого занятия, обязательно немного позже вернусь в студию, очень просит душа !!!
2
3
August 30, 2022
Прекрасная современная студия с удобным расположением. Настоятельно рекомендую не обращать внимания на негативные отзывы, связанные с уходом тренера. Это не имеет никакого отношения к самой студии и является всего лишь провокацией. Основатели студии знают свое дело, развиваются и организовывают занятия на высшем уровне, не смотря ни на что, за что им большая благодарность. Для тех, кто хочет развития, качественных занятий, можете смело приходить, знакомиться и заниматься в комфортной обстановке с профессионалами своего дела.
4
11
March 12, 2023
Студия отвратительная , тренера торопятся , даже не понимают , что растяжка должна быть в Релакс- атмосфере , с расслабляющей музыкой , а тут ты пришёл , на тебя надавали резко , да так , что неделю потом все болит , до сих пор лечу после них спину и колени , ходила больше полугода , на шпагат так и не посадили меня, в итоге я пошла в другую сеть студий и меня на расслаблении за 2 недели посадили на шпагат. Кошмар , столько денег угробила в этой студии , здоровья и нервов, в итоге сделали мне все намного хуже , чем было, прям фууууууууу, до сих пор ужасный осадок остался после них. Никому не советую.
6
1
November 22, 2022
Отличная студия: в группе 1-2 человека, поэтому тренер каждому уделяет должное количество времени, прогресс виден на каждом занятии. Маша и Лиза, вы лучшие! Во время каждого упражнения спрашивают о самочувствии, так что получить травму тут нереально, атмосфера на тренировках очень дружественная, каждый раз с нетерпением жду нашего занятия❤️
2
5
September 20, 2022
Отличная студия, рада, что нашла. Хотела именно такую - персональные занятия с использованием миотренажера. Прекрасный тренер Мария! Занимаюсь с удовольствием и главное (!) с результатом(!).
2
5
December 12, 2023
Теплая, уютная атмосфера, невероятные мастера своего дела. Реко енд3ю на все 100%
1
September 9, 2022
Прекрасная студия, хожу к ребятам очень давно, они буквально спасли меня, уже как год забыла о болях в спине, благодаря грамотному и профессиональному подходу к тренировкам. И да… все очень комфортно и уютно! Мария, Алексей вы лучшие, спасибо! :)
4
5
September 10, 2022
Хожу сюда на занятия, занимаюсь больше на спину. Я программист, постоянно сижу и для меня такие занятия - просто спасение. Студия светлая и чистая. Негативные отзывы пишут недоброжелатели, потому что это полнейшая неправда, ни разу я не видел, чтобы было не убрано. Тренер Мария очень внимательная, каждому подбирает свои упражнения. Классное место, мне очень нравится!
4
6
September 12, 2022
Отличная студия, классные тренеры, индивидуальный подход к тренировкам
Всегда чистенько, крутая атмосфера, можно записываться в любое удобное время, самому планировать след запись
Результат отличный уже после первых нескольких тренировок его видно
3
7