Классический стретчинг (на все тело) - направление умеренной интенсивности. На данной тренировке мы выполняем комплекс упражнений, направленный на удлинение и укрепление мышц всего тела, совершенствование гибкости и эластичности, а также подвижности
5000 ₸1 ac.hour
Здоровая спина
Здоровая спина - направление с умеренной нагрузкой. Программа тренировок, направленная на развитие мышц спинного корсета, оздоровление позвоночника и нейтрализацию вредного влияния сидячей работы и малоподвижного образа жизни. Специально составленный
5000 ₸1 ac.hour
Мужская группа по стретчингу
Мужская группа по стретчингу - занятия, направленные на удлинение и укрепление мышц всего тела, совершенствование гибкости, а также подвижности в суставах. Для вашего удобства мы разделили группы по гендерному признаку, чтобы на тренировках все чувст
5000 ₸1 ac.hour
Табата
абата - это высокоинтенсивная интервальная тренировка на все тело. Цель данной тренировки – проделать максимум движений за короткий отрезок времени. Благодаря тренировкам табата - увеличивается выносливость, быстрее активируется процесс жиросжигания,
Beautiful sunny room, great admin girl.I liked Coach Maria too. In general, it was clean, but I do not really understand why the mats are not cleaned after classes and remain on the floor. Let me explain now: the mats, as I understand it, are constantly just lying, some have left them, the next ones have entered them. There must have been a blonde in front of me.I started studying and had blonde hair (definitely not my black hair)on the mat, and in a normal amount. And this is such a thing. I think that the mats should be cleaned or shaken off .in general, there is only a flaw here. Otherwise, I recommend it
Отличная студия. Разнообразные направления. Равномерная нагрузка. Хожу 2 года и очень довольна результатом. Спина стала ровная, мышцы укрепились. Идеальный вариант для регулярных тренировок, упражнения меняются, все время что-то новенькое