ReStretch

Lady dance - танцевальное направление, которое поможет тебе раскрыть свою женственность. На тренировках мы работаем над пластикой тела, учимся красиво двигать бедрами, грудью руками; исполняем упражнения на координацию и раскрепощение, изучаем раз...

Аэройога или йога в гамаках, это практика которая сочетает в себе принципы йоги, растяжки и пилатеса. Это способ отключиться от повседневной жизни, поставить себя в не привычные условия и выйти из зоны комфорта.

Аэростретчинг - комплекс упражнений , направленный на растяжение мышц, расслабление связок, суставов, спины с использованием висящего в воздухе мягкого гамака, который исключает нагрузку на позвоночник.

Здоровая спина - фитнес-программа, созданная для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Она разработана для тренировки мышц, стягивающих позвоночный столб, мышц шеи, рук и живота. Занятия созданы для профилактики остеохондроза и друг...

Здоровая спина в гамаках- фитнес-программа, созданная для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Она направлена на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении.

Королевская осанка+растяжка - интенсивная тренировка по растяжке всего тела с акцентом на спину . Ты станешь более гибкой, а движения, походка и осанка грациозными, и конечно же, ты получишь свой долгожданный шпагат.

Направление «Пилатес» Поможет Вам укрепить мышцы пресса и стабилизаторы всего тела. Проработать проблемные зоны при больной спине. Расслабить зажатые мышцы и укрепить ослабленные. Сбросить лишний вес.

Функциональный тренинг — это есть система занятий физическими упражнениями, гармонично развивающая все физические качества (сила, выносливость, скорость, ловкость, гибкость) и двигательные способности (аэробная выносливость и мощность, анаэробная ...

Растяжка или стретчинг — комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости тела. Занятие делает связки и суставы более эластичными, позволяя человеку выполнять движения по полной амплитуде. К тому же, стретчинг стимулирует кровообращение и сн...

Йога — это очень древняя практика для поиска целостности в занятиях и в жизни. Йога состоит из асан (упражнений), дыхательных техник и медитаций (пассивных и активных), поэтому развивает человека всесторонне — через тело, ум и эмоции.

Силовой класс направленный на проработку мышц пресса и ягодиц. Если ты хочешь крепкий пресс, стройные ноги и упругие ягодицы- ждем тебя на это направление!