Restretch

10 000 шагов- это тренировка, состоящая из аэробных упражнений под ритмичную музыку. Отличный способ выполнить дневную норму шагов и поддерживать мышечный тонус и здоровье сердечно-сосудистой системы.

High heels - это танец на каблуках.  Сексуальное и чувственное направление.  Идеально подойдет для девушек, которые хотят стать пластичнее и женственнее, улучшить растяжку и осанку, похудеть, научиться красиво ходить и танцевать на каблуках, про...

ZUMBA-fitness - это танцевальная фитнес программа на основе латиноамериканских ритмов. Здесь не нужно уметь танцевать, потому что ZUMBA - это танцевальная фитнес-дискотека с множеством ритмов и отличным жиросжигающим кардио!

Аэройога - это практика, которая сочетает в себе принципы йоги, растяжки, пилатеса и калланетики. При выполнении асан в подвешенном состоянии тело человека вытягивается, запускается механизм самообновления и улучшается общее состояние здоровья.

Аэростретчинг - это тренировка на подвесных полотнах в виде гамака. Это система упражнений для растяжки и укрепления мышц, связок и суставов с подвешиванием тела в гамаке. Занятие проходит не на полу, а в невесомости - это снимает нагрузку с позво...

Гибкое тело - сочетает в себе силовой комплекс упражнений, растяжку и упражнения на баланс. Данное направление создано для проработки всех мышечных групп, развития общей и силовой выносливости, а также координации.

Здоровая спина - фитнес-программа, созданная для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Она направлена на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении.

Здоровая спина в гамаках - тренировка, которая рассчитана на быстрое достижение позитивной динамики в решении проблем со спиной. Занятия ориентированы на гармоничное развитие тела и включают проработку сразу всех основных групп мышц. Регулярное вы...

Классический стретчинг - это комплекс специальных упражнений и методов, направленных на совершенствование гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени ра...

МФР+растяжка - 2 в 1, большая проработка всего тела во время растяжки, одновременно самомассаж с использованием специального дополнительного оборудования: мячики и массажные роллы разных размеров и с различной поверхностью. Упражнения способны по...

Пилатес - система упражнений, направленная на проработку и укрепление мышц, тонуса, гибкости и подвижности тела. Включает в себя много статических упражнений, позволяя задействовать самые глубокие мышцы.

Пресс+ягодицы - это ряд упражнений с собственным весом или отягощением (фитнес-резинки, гантели). Их основной целью являются увеличение силы мышц, развитие выносливости и красивый рельеф тела (идеальный пресс и ягодицы без похода в спортзал).

Универсальное направление для Вас! На этой тренировке основное внимание мы уделяем растяжке, но при этом комбинируем упражнения для укрепления наших мышц и тела! Поэтому Вы улучшите свои навыки в растяжке, сможете сесть и сделаете тело более упругим

Хатха-йога - это философия саморазвития человека через практики очищения тела, физические нагрузки в асанах и специальные дыхательные упражнения и техники, пранаямы