Spirit Fitness
Awards
2025
Good place
Best places according to Yandex users' ratings and reviews.
109 reviews
February 21
Horoshij club
February 10
Первое впечатление: чисто, современно, красиво, всего хватает. Была в пятницу вечером, людей в зале прилично, но терпимо.
Из явных минусов: прозрачный зал для групповых занятий , на который направлен весь ряд беговых дорожек.
Прозрачные залы - явление в фитнесе частое, но в Спирите ты ощущаешь себя звездой на сцене для бегущих людей за стеклом.
Еще огорчило, что тренер на группе не исправлял ошибки. В конце я подошла к нему и уточнила, как правильно делать определенное упражнение. Он объяснил технику, но порекомендовал отточить это дома. Обидно как-то, я вроде пришла «оттачивать» технику в зал. Получается странно: я должна дома тренироваться, чтобы в зале делать все правильно. Но по идее все должно быть наоборот :)
А так, если не спросишь, правильно ли ты делаешь, то получается, можешь месяцами выполнять упражнения не так и результата не будет?
Пока не тянет вернуться. Попробую еще пару занятий и других тренеров, но на данный момент залу ставлю 3 звезды.
6
1
December 18, 2024
Отличный зал, все как на картинках.
Просторно и много тренажеров. большой упор на кардио, много дорожек, велотренажеров и даже отдельный зал чтобы покрутить педали есть 🏄🏻♂️
Много скамей и полно гантелей, так что драки за веса точно не будет)
Я лично пришел ночью и сильно кайфанул от атмосферы 🚀
Жалко сауна и хамам ночью не работают 😶🌫️ было бы слишком идеально)
Минусы тоже есть. Тяжело дышится в основном зале. То ли краска не выветрилась, то ли вентиляция не вывозит. Думаю поправят со временем 🤞🏻 пока что больше часа тяжело тренироваться.
Спасибо за качественный зал рядом с домом! Всем памп 🤘🏻
4
3
February 12
Чистый новый зал, современное качественное оборудование. Очень радует, что каждого вида тренажера по 2шт. Достаточно стоек для жима лежа, очереди нет. 3 комплекта гантелей от 12кг, обычно в залах такой набор один. До 10кг еще больше наборов. Решил заниматься с тренером Кулешовой Анастасией, более внимательного и в то же время требовательного наставника я не встречал. Максимальная заинтересованность в достижении целей у своего подопечного, особое внимание уделяется технике безопасности. Анастасия грамотно, а главное доступно объясняет как и для чего выполняется упражнение с точки зрения биомеханики. Приятным дополнением к тренировкам является консультация по питанию, подсчету калорий и в целом ведению здорового образа жизни. Максимально позитивный человек и прекрасный тренер. Если вам нужен профессиональный наставник, смело и однозначно рекомендую обращаться к Анастасии.
1
1
April 5
Отличный спортзал и очень крутой персонал. Индивидуальный подход к каждому, приятно приходить. Фитнес клуб хоть и небольшой, но имеются групповые занятия.
Есть хаммам и сауна. После интенсивных тренировок самое то.
Да, в некоторые дни и часы народа много, но мне это не мешает.
После ddx этот спортзал нравится больше.
January 8
Главным козырем клуба считаю расположение: в центре города, рядом с Глобусом. То есть нет проблем с парковкой и с тем где перекусить после тренировки. Сам зал новый, с хорошими тренажерами и довольно низкой (на настоящий момент) заполненностью. Он еще и круглосуточный, что позволяет заезжать туда поздно вечером и не переживать из-за нехватки времени в плотном графике.
3
3
January 4
Очень понравился зал, это совершенно другой мир) Все предусмотрено для удобства занятий, поставки для телефонов и воды, полочки для зарядки телефона с розеткой, множество беговых дорожек и все необходимое оснащение , особенно понравилось что есть уголок для разминки с мячами гантелями и ковриками, так же огромный зал для групповых занятий, я была там после другого зала, и в полном восторге. Вишенкой на торте для меня была огромная раздевалка и множество фенов, наконец не нужно таскать свой, а так же сауна и хамам. Очень большая раздевалка, удобно, огромные зеркала и полочки с фенами это очень удобно, есть куда положить крема и расчёску , много туалетов и душевых кабин, душ классный , я в восторге, в общем! Главное что это это все осталось для меня в ту же цену что и сейчас, а то боюсь потом взвинтят так, что эта роскошь мне будет не по карману , но лучше зала в городе нет!
5
January 26
В целом всё очень даже не плохо, зал большой, тренажёров много, тренер бывает подходит подсказывает как правильно выполнять упражнения), несколько душевых, хамам, сауна, много зеркалов, фен, много шкафчиков, цена.Есть конечно и минусы небольшие, но это лично для меня, вечером всегда много народу, приходится стоять в очереди на тренажёр, зал для групповых занятий полностью застеклён, и те кто занимается на кардио видит что происходит на групповых занятиях, все душевые кабины открытые и нет отдельно лейки, только тропический душ, и я бы не отказалась от автомата с чаем и кофе)
2
March 30
За среднюю цену абонемента по городу, вы получите чистый клуб и толпу людей на групповых программах. Силовых тренировок в день всего несколько штук, поэтому клиентов собирается нереальное количество. Запись на тренировку не ведется, расположение гостей и их инвентаря в зале никак не контролируется тренером. Вместо того чтобы сосредоточиться на занятии, все время думаешь, как бы тебя не раздавили и не уронили штангу. Ощущение неприятное. На тренировке Pump it up вообще задействуется столько разных весов, что только и успеваешь менять блины и штанги (к слову, крепление максимально неудобное). В общем, групповые разочаровали. За 10 лет занятий фитнесом уже давно не встречала такого подхода к сервису.
March 4
Хороший зал, не большой, тренажёров достаточно, чисто , уборку проводят часто, кайфовый хаммам и сауна, вход по браслету с отпечатком, удобно.
Отзывчивые тренера, групповые интересные занятия.
И что больше всего порадовало так это то, что он круглосуточный 🔥
March 9
В целом зал неплохой. Оборудован оч хорошо . Все новое и функционирует. Ценообразование на абонементы весьма гуманное. Много интересных занятий на любой уровень подготовки. Персонал очень вежливый. Всегда чисто. В том числе регулярно производится уборка в раздевалках и душевых.
February 24
В общем и целом хорошо, но…
Автоматы с напитками/едой есть, а кулера с водичкой нет( Ребята, ну поставьте хотя бы один, вам же все скажут «спасибо»
Не совсем понятно, почему тренера проводят групповые занятия на ковриках босиком. И вообще, почему некоторые люди занимаются на ковриках В ЗАЛЕ босиком, ведь никому не хочется потом лежать моськой на этом коврике (совсем не хочется)
Многие пишут про то, что зеркала в гп зале не затонированы и видно, кто и как занимается, комон, вас и на тренажерах видно будет, и в целом люди смотрят друга на друга, и никто ещё не умер от этого)
Бахилы наконец поставили! Не очень интересная история тащить за собой до шкафчика грязь.
А ещё странная система входа с отпечатками пальцев, которая работает раз через раз. Если у девушки длинные ногти, поместить палец в эту крохотную ячейку нет возможности( почему нельзя просто приложить браслет и зайти? К чему эти шпионские штучки…
1
January 1
Был в Королеве.
Открытие веселое, тренажеры новые, пока работают на ура, что не удивительно) Персонал приветлив. Понравилась пропускная система и индивидуальные браслеты с ящиками для вещей.
Теперь минусы:
- места очень мало
- душно
- Хамам малюсенький
- Сауна тоже маленькая и сквозит(
Из-за компактности в сауне ощущаешь падение гантелей и сам подпрыгиваешь, забавно, но надоедает.
Полотенец нет, геля тоже, некоторые прожектора сразу перегорели.
3 с минусом из 5ти.
3
April 12
Отличный клуб, все оборудование современное, отличная вентиляция. Классные раздевалки и душевые. Есть с чем сравнить. Жалко, что басика нет. Очень удобно, что рядом парковка глобуса-всегда есть места для авто.
February 2
Отличный фитнесс. Много различных тренажеров, все новые и в отличном состоянии.
Грамотные тренера.
Удобные раздевалки, есть душ, сауна, хамам.
И главное там просто красиво, приятно находиться и заниматься.
February 4
Хороший зал, т е зал как зал. Но с одним отличием от всех остальных залов. Спирит дактилоскопирует своих клиентов. Они узнают об этом когда их занятия уже оплачены и на первом выдаётся браслет для прохода в зал и пользование шкафчиками. И тут клиенту предлагается сдать отпечатки пальцев, что бы как бы персонифицировать браслет и предлагают подписать согласие на это напечатанное микроскопическим шрифтом Или заходить в клуб до 22 часов по безличной карте. Т о если ваши пальцы где то засветились за вами приедут не успеете душ принять. А если и не засветились то могут, причём и без вашего участия. Это на усмотрение новых владельцев ваших пальчиков Прямого запрета на дактилоскопирование поголовья коммерсами нет, так что это как бы законно. Но ваши пальчики уже в чьём то распоряжении. Поэтому отныне придётся жить с мыслью об алиби И пальчики снимает не полицейский в участке с подозреваемого или обвиняемого или даже уже провожая на кичу, а девочка на рецепции. Просто и буднично Квадроберы довольны.
1
2
December 31, 2024
Посетила вчера первый раз! Впечатление осталось так себе… Во первых это очень много народу, контингент одна молодежь, особо они не занимаются, а так кривляются. (В приложенном фото они уже разбежались куда-то по силовым). Это конечно был выходной день, но если сравнивать с другим клубом в который я ходила ранее, то такого количества никогда не было. Во вторых невозможно дышать в женской раздевалке, кондиционер работал на обогрев зачем-то, после моей просьбы его выключили. Но показалось, что там душно всё равно. Третий момент, мне абсолютно не понравилось то, что тренажеры кардио расположены друг за другом и когда ты занимаешься на одном тренажере тебе приходится смотреть на другого человека который тренируется впереди тебя((( Это надо исправлять! Ну и вишенка на торте, абсолютно прозрачный зал для групповых тренировок, где находится все оборудование для растяжки. Стекла нужно чем-то закрывать, обратите на это внимание весь зал как на ладони.
6
10
March 2
Добрый день.
Плюсы:
1. при оплате абонемента нет дополнительных взносов
2.Сравнительно небольшая цена
Минусы:
1. Высокая загрузка зала, а тренажеров не хватает.
2 т-блока на весь зал, на такую загрузку катастрофически не хватает. Чтобы не стоять в очереди к дорожкам или тренажерам - нужно идти до обеда.
2. Мало душевых кабинок, в час пик может не хватить - опять будете ждать
3. Вот с этой прикормки я вообще придурел.
При входе в зал (уже месяц хожу) начали требовать надеть бахилы 🤡
4. Нет кулера с водой, зато куча вендиговых автоматов - pay to drink.
В общем, в сравнении даже с DDX тут не очень.
Рекомендую только если у вас свободный график и вы живёте рядом. В противном случае больше потратите нервов.
Дополняю:
Установили глушители связи, интернет очень плохо работает, даже вендинговый аппарат не ловит сеть, выпить протеин невозможно.
March 20
Про плюсы уже писали. Пишу про минусы.
Зал для групповых тренировок со стеклянными прозрачными стенами, соответственно, когда занимаешься, ты как на витрине перед теми, кто тренируется на беговой дорожке или элипсоиде, что обычно не приятно женщинам, принимающим пикантные позы во время йоги. Многие занятия в нем идут в записи на большом экране. Во время йоги, в конце занятий тренер на несколько минут выключает свет, чтобы занимающиеся могли полежать расслабившись, но так как стена стеклянная, то в этот момент сильно мешает свет из основного зала. К тому же когда там роняют на пол тяжелую штангу, то пол в зале групповых занятий сильно сотрясается. Тут уж не расслабишься!
Нет сухого бумажного полотенца чтобы вытереть лицо, если сильно вспотела, не только в зале, но даже в раздевалке.
Нельзя переписать свой абонемент даже на близкого родственника, объясняют тем, что браслет привязан к биометрии, но я хожу по карте, без биометрии, и почему нельзя непонятно.
В будние дни, после 18:00 в зале очень много народа, нужно ещё умудриться найти место, чтобы сделать растяжку на коврике, не говоря уже про очередь на тренажеры.
Очень сильно холодит кондиционер, если делают слабее, то становится душно.
Если ходишь по карте, то нужно постоянно сдавать карту перед уходом, а потом получать по паспорту каждый раз. Сдавать биометрию никому не рекомендую, в течение ближайших месяцев ваши данные утекут в сеть.
В общем, могло бы быть лучше, но из-за этих недостатков продлевать абонемент не буду.
1
December 24, 2024
Очень хороший зал , очень радует работа клуба 24/7. Везде чисто , видно , что персонал заботиться о чистоте и комфорте клиентов. Хочется отметить администраторов клуба , что в самом клубе , что на стойке . Все очень отзывчивые и готовы помочь с любым вопросом, поддержат разговор.
2
December 19, 2024
Потрясающее место! Столько различных групповых программ от сайкла до танцевальных. Групповые программы с 7 утра до 23 вечера, а сам клуб работает 24 на 7. Все очень стильно и красиво
2
2
March 2
Выбирал долго. По отзывам писали, что нечем дышать. В зале. Воздух в заде есть, даже при приличной загруженности. Все оборудование новое, персонал приветливый, проконсультировали по всем вопросам и подобрали мне абонемент. Единственный минус который я для себя вывел, что беговые смотрят на стеклянный зал для групповых занятий. Если вы мужчина, вам будет доставлять это зрелище дискомфорт. Так как на трех ногах далеко не убежишь 😆😆😆
2
February 13
Свежий тренажерный зал, много тренажеров.
Нравится, что можно смотреть загруженность в приложении. Нравится спокойный период, очень это ценю. Персонал замечательный, дружелюбный и все доступно рассказал.
February 20
Являюсь клиентом вашего зала и хочу выразить свое недовольство ситуацией, которая произошла [20.02]. В этот день я планировала посетить филиал в г. Королев, однако столкнулась с рядом проблем, которые испортили мои планы и оставили крайне негативное впечатление от обслуживания.
1. Проблема с доступом: При попытке войти в зал через сканер отпечатка пальца система выдала ошибку. Несмотря на неоднократные попытки, доступ мне получить не удалось. В поддержке мне сообщили, что произошел сбой в системе, однако это не объясняет, почему я, как клиент, должна страдать из-за технических неполадок.
2. Отсутствие персонала: В момент возникновения проблемы на ресепшене не было администратора, так как было поздно-это аргументирует отсутствие. Но не было на месте охранника, который должен был быть на месте, а также ни один из дежурных тренеров не подошел, чтобы помочь мне решить вопрос. Это совершенно неприемлемо, особенно в вечернее время, когда зал должен быть готов оперативно реагировать на подобные ситуации.
3. Испорченные планы: Из-за невозможности попасть в зал мои планы на вечер были сорваны. Я рассчитывала на тренировку, но вместо этого потратила время и нервы на попытки решить проблему, которая не была моей виной.
2
2
April 3
Исправил отзыв с 3 на 2 звезды, потому что уже несколько раз приходил рано утром и не попадал в зал. Без предупреждения переодически какие-то работы проводят, вот так вот встаешь в 5 утра, идёшь заниматься, в итоге уходишь домой не выспавшийся и не потренировавшийся.
Маленькое помещение, где в час-пик собирается очень много людей. На некоторые тренажеры очередь из 2-3 человек стоит, регулярно получается так, что свободной дорожки, эллипса нет и нужно ждать, чтобы кто-то закончил своё кардио (если других желающих на это место ещё не будет). А самое главное, огромное количество школьников в вечернее время, что вроде и похвально, только больше они разговаривают друг с другом, чем занимаются. Бывал во многих залах Мытищ и Королева, но такое впервые.
Если говорить о самом зале, то не хватает банального кулера с водой, ну уже почти везде они есть, не такие большие затраты для лояльности клиентов.
Вроде как и современно, новый зал, новые тренажеры, но для комфортных занятий, приходить нужно только в непопулярное время.
1
December 23, 2024
Отличный зал ,администраторы вежливые ,всегда помогают в решении вопросов,цены очень хорошие (не большие) Тренерский состав хороший. Всем рекомендую
!
Очень чисто,график 24/7👍🔥🔥
2
1
January 9
Очень жалею что сразу не прочитала отзывы! Предложили за 1 рубль пробный период. По причине болезни не пошла. Позвонила по номеру указанным на сайте уточнить надо ли вернуть браслет. Сказали , нет ,только напишите на эл почту что не будете посещать, и начался квест . Написала на адрес почты который сказали по телефону. Дали другой адрес. Написала туда . 31го декабря прислали договор на расторжение который надо подписать и переслать. Позвонила , объяснила что нахожусь в дороге , без нормальной связи и возможности распечатки! Сказали что отметили у себя и можно после праздников прислать! А второго числа взяли и списали сумму. За месяц! Ни разу не посещала, абонемент не покупала, на письма отвечают шаблонами! Новый вид мошенничества. По отзывам поняла что я не одна такая. Готова с вами объеденится и подать в суд коллективно! За обман и незаконные списания . Сейчасбуду менять карту чтоб в феврале опять не было списаний( да и хотела добавить , что положительные отзывы в основном покупные ) так как данный зал открылся 20 го декабря, а отзывы начали писать уже с ноября)
7
January 13
Все необходимое есть: широкий набор тренажёров, душ, сауна, хамам, чисто, народу пока не очень много. Занимался с удовольствием, наконец-то буду заниматься спортом в удовольствие)
February 4
Новый зал, рядом с домом. Не нравится, что зал групповых занятий полностью застеклен, хотелось бы все таки, чтоб его хоть через одно стекло затанировали и так же, чтоб тренер поправлял хоть иногда правильность выполнения упражнения, тк зеркала в зале ГП расположены, что себя толком не видно. И да еще и кулер с водой не помешает
2
April 1
Выгнали с зала на 2 посещение, персонал за ресепшеном хамский, с самого начала впаривали абонемент сразу на 3 месяца, чтобы потом закрыть абонемент и забрать деньги. Решила ходить туда с мужем фитнес тренером, так как близко к дому, но в такой зал он бы и бесплатно не стал ходить, маленький, очень душно, тренажеры самые дешевые, катаются по полу, очередь на них даже в 2 часа дня.
Причина закрытия абонемента - якобы уличные кроссовки. Обувь у меня была чистая, а у половины тренерского состава кроссовки, будто по полям ходили. У женщины с ресепшена проблемы с самооценкой, подходит к красивым девушкам и пытается самоутвердиться)
Естественно не советую, найдут причину закрыть абонемент, деньги за 3 месяца конечно не вернут
December 26, 2024
Снизила оценку только из-за того, что не продуман групповой зал! Мне вообще от слова со всем не нравится, что зал прозрачный! За тонируйте стекла! Заниматься не комфортно! Ты стоишь криктишь, горбатишься, раком стоишь, а на беговым глаза таращат! В общем тонировку сделайте! Ах да, забыла. На групповых зеркала расположены так, что мы их не видим! Я хочу смотреть в зеркало, правильно я упражнение выполняю или нет! Короче, займетесь этими вопросами!!!!!
18
2
March 19
С удовольствием хожу с самого открытия клуба. Все чисто.С утра свободнее,чем вечером. Инструкторов в зале хватает. Занимаюсь с Юлией. Все объясняет чётко и ясно. Работаем на результат,который уже видно!!!
March 3
Ну что могу сказать про данный зал, я долго ждал его открытия но впечатление рухнули после того как узнал насколько он маленький, загруженность зала в будни очень большая и когда хочешь позаниматься на определенном тренажере приходится ждать по 15-20 минут, самое оптимальное время приходить в зал только по выходным и исключительно до или после обеда , пока я жду времени на тренировку остается мало, зал оборудован хорошо раздевалки хорошие и душевые, народ кому нравятся залы побольше вам ненужно сюда ходить и то что такая нагруженность несоразмерно с залом, те кто хочет продолжать тренироваться в этом зале желаю удачи!
1
January 4
Добрый день, в этом клубе была акция - оплатил ее и не смог найти время сходить - пройти регистрацию и получить браслет, но зато уже списались деньги за подписку (2 раза не смогли списать - денег на карте не было) и 1 января - они снова попробовали списать деньги и увы у них это получилось сделать.
Позвонил попросил вежливо вернуть, итог меня даже не слышат и просто тыкают в оферту)))
У меня даже на их сайте написано "0" посещений) да всем пофиг)
p/s
Интересно почему оплата проводиться через Францию?)))
6
3
January 24
Хороший зал, оборудование новое. Ключевых тренажеров по 2-3. Ходим с мужем к тренеру Денису Новосильцеву, от тренировок в восторге. Для тех кому нужен результат и кто готов не халтурить Денис супер тренер.
February 3
Фитнес-клуб у дома, приятный бонус!Заниматься для меня лучше с утра. Вечером народу много. Тренера из 4 клубов работают в команде. Тренировка онлайн в зале ГТ отличное решение.
January 21
Выбирал зал исключительно из-за сауны, потому что сказали, что там она хорошая и греет как надо. Вместо этого в мужской сауне максимум 70 градусов, убрали термометр, дерево окрашено лаком, который пахнет. В хамам зашел один раз - понял, что там плохо пахнет и больше туда не заходил. Для взрослого человека 1месяц 3700. Туда только за 1р по акции в глобусе идти. Тренажеры многие неудобные. Места много, зал просторный. Разочаровался.
1
January 7
Удачные смиты для приседов, которые отодвигаются в другую сторону, не как в других зала, нет кулера, в чем проблема поставить фильтр за 5 к на полгода у раковин, вообще не понимаю, какой-то допотопный тренажер для ягодичного мостика, в этом зале вы узнаете, как работать со свободными весами, ибо тренажеры ужасны. А так норм за свою цену и расположение.
2
January 7
Зал ужасен - тот случай, когда есть, с чем сравнить. Тренажёры фактически не регулируются, в частности, гравитрон - минимальный противовес 30 кг. Обращалась с этим вопросом, сказали, что изменить нельзя (заблокированы веса от 5 до 30 кг). В зале нет куллера, нет сухих полотенец. Кабинки туалета прямо -!!!- в раздевалке! В других залах туалетные кабинки в отдельном помещении! Что касается сауны - из ряда вон - на каменке сушатся ТРУСЫ! Возможно, это белье уборщицы, но - БЛИН - 🤢 неприятно!!!
5
2
March 20
Ну такое, мало скамей для жима всего 3, да и просто скамей, народу очень много, даже просто пройти по залу будет проблема, из плюсов отлично сделанная вентиляция вообще не жарко, ходить можно только ночью, возможно днем в будни, я был после 9 вечера народу было очень много
December 26, 2024
В сауне невозможно дышать можно получить отравление легких, чем то смазали дерево невозможно находиться в сауне, также в сауне и хамам больше щели внизу дверей дует сильно и выходит тепло, не знаю кто принимал такую работу у строителей когда сдавался объект нужно решать эти проблемы, и провода в сауне лежать без изоляции 380 вольт может убить током, сотрудникам фитнеса все говоришь никому нет дела до этого. В остальном хороший фитнес раздевалка хорошая большая, девочки на ресепшен хорошие добрые
4
2
March 26
Классный клуб! Хожу с удовольствием! Разнообразные групповые занятия, тренажёрный зал, сауна и хамам. Близко к дому. Что ещё нужно?)) Рекомендую!
January 25
Очень удобно находится. Также оценила сауну. Ну и тренеры молодцы. Я занималась с двумя и оба прекрасно справились с работоц и результат есть!
March 25
Удобное расположение зала , вежливый персонал , все тренажеры имеются , есть сауна , хаммам…
Все отлично 😌
January 13
Мне понравился ! Стильный, новый, современный, тренажёров в достаточном количестве , хорошие групповые тренировки и тренера!💕
December 23, 2024
Супер клуб,классный персонал,просторно,сауна,хамамчик!!!За такие деньги лучше просто не найдете ребята все в Spirit
1
February 11
Добрый день. Предупреждаю, если Вы заболеете. Вы будете вынуждены купить заморозку на 30 дней. Не важно на сколько вы заболели. Потом звонят и пугают, что могут списать абоненскую плату даже после её отключения. Вот такой вот сервис. Сам зал хороший. В час пик лучше не ходить, как сельди в бочке).
1
January 19
сам зал очень хороший, достаточно удобный. но вот в душевой комнате не достаточно приватности. прошу весь главный состав данного зала, скинуться на шторки)))
1
1
January 11
Отвратительный клуб, где не возвращают деньги даже если ты в приложении отменил авто списание за ПОЛТОРА ДНЯ до окончания пробного периода. Ресепшен не идет на контакт, просто тыкают тебя в договор, хотя ошибка изначально в их приложении. Планирую подавать на них в суд.
4
March 18
Хороший зал, очень красивый, понятно, почему востребованный! К большому количеству людей по вечерам я уже привыкла, поэтому хожу ближе к обеду.