На прошлой неделе я была в Москве в SPORTDOC — это студия спортивной реабилитации. У меня было два запроса: • Когда я хожу, то у меня начинает болеть в районе лопатки в одной точке • Когда я интенсивно занимаюсь спортом, у меня болит правое колено И я была крайне удивлена, когда спустя буквально 10 минут простых двигательных тестов я узнала, что у меня: Во-первых, сколиоз. Во-вторых, заваливается правое колено вовнутрь, а за ним и голеностоп. Всё из-за этого, что не включаются в работу ягодичные мышцы, и как следствие излишнюю нагрузку берут на себя квадрицепсы (они собственно и перенапряжены). Саша, врач-реабилитолог в SPORTDOC, показала мне наглядно, какая именно мышца в спине у меня болит и дала пошаговый план, как с этим работать. Это просто нечто. Когда я делала силовое упражнение для этой мышцы, то мой мозг просто закипал — я вообще её не чувствую. Как сложно и непривычно делать движение только за счет неё, не включая трапеции (а они тоже супер перенапряжены у меня, потому что берут излишнюю нагрузку). В общем, если запускать мышечные дисбалансы, то это когда-нибудь обязательно даст о себе знать. А мне, на минуточку, всего 22 года. И я жутко переживала, что больше не смогу спокойно бегать, прыгать, как раньше. Что у меня вся жизнь впереди, а я УЖЕ РАЗВАЛИВАЮСЬ. Я занималась по программам Евгения в SPORTDOC.ONLINE, и мне было лучше. Но когда врач индивидуально смотрит и разбирает твою осанку, говорит на какие сегменты обратить внимание именно мне — это гораздо эффективнее. Поэтому если у вас есть возможность посетить студию SPORTDOC или хотя бы онлайн показаться врачу, рекомендую обязательно сделать это. Тогда и занятия по видео Евгения будут проходить более осознанно! Спасибо Александре за то, что развеяла все мои страхи, успокоила, дала план действий и конкретные упражнения, которые остались у меня в записи на видео. Делаю их теперь ежедневно! А атмосфера в студии достойна отдельной похвалы — уютно, приятный запах и современный ремонт, есть всё необходимое для комфортных занятий. Администратор заботливо предлагает чай, кофе, воду.

icekrym

Level 10 Local Expert

Узнала от знакомой об этом месте - у дочери разболелось колено, а она занимается фигурным катанием. Оперативно нас записали к Павлу Куделю. Благодарим его за постановку диагноза, рекомендованные упражнения и очень приятную атмосферу. Спасибо администратору Ольге, которая помогла попасть на прием за один день (пока была проблема). Очень надеемся, что все решится, но теперь знаю, если появится дискомфорт - только сюда.

Марина К.

Level 6 Local Expert

Прекрасная клиника с чудесными врачами, которым небезразлично качество жизни пациента. 1. Сын сломал колено на тренировке. После ЦИТО месяц на костылях, спустя месяц в ЦИТО сказали еще месяц на костылях. У ребенка 13 лет поехал таз, осанка от костылей. Приехали в SportDoc к Шальневой Ольге. Серия физиопроцедур и подбор упражнений. Через месяц сын смог вернуться в свой любимый горнолыжный спорт. 2. После усиленных тренировок по горам в Сочи почувствовала боль в тазобедренном суставе. Обратилась к классическим врачам. Приехала в SportDoc к Рождественской Александре с диагнозом тендинит и перитендинит сухожилий задней группы мышц. Грамотная физиотерапия, комплекс домашний упражнений, золотые руки Александры сделали свое дело и я теперь снова в строю и бегом, и на лыжах и горных, и беговых. Всячески рекомендую всем неравнодушным к подвижности своих конечностей :)

Sportdoc

Add photo or video

Address

Contacts

Business hours

Directions

Features

Similar places nearby

8 reviews