Здоровая спина. Профилактика от болей в спине и нарушении осанки .
Здесь упражнения направлены на укрепления мышц спины и расслабление перенапряженных мышц, из-за которых формуется сколиоз, гипер кифоз и гипер лордоз, грыжи, протрузии и т.д.На этом направлении у вас:
улучшится осанка и расправятся плечи;
уйдут...
3800 ₽
Здоровая спина + стретчинг. Восстановления и профилактики болезней позвоночника.
Уникальное направление, которое помогает:
— улучшить осанку,
— укрепить мышцы спины,
— поработать над растяжкой всего тела
— и даже сесть на шпагат
Длительность: 1 час 15 минут, где 30 минут посвящено спине и упражнениям на укрепление мышц и 45...
3800 ₽
Спокойный стретчинг. Растяжка без кардио нагрузки.
Более спокойное занятие, в отличие от интенсивного стретчинга. Отсутствуют кардио нагрузки, более мягкие силовые.
Длительность: 1 час, где 10-15 мин мягкая подкачка в основном для разогрева и укрепления мышц и 45-50 мин растяжка
Подходит для те...