Спокойный стретчинг – это занятие, направленное на растяжку и улучшение гибкости. Начинается с мягкой разминки, затем следует основная часть, посвященная растяжке. Это поможет расслабить мышцы, улучшить подвижность суставов и снять напряжение за 1ч
250 ₽
Интенсивный стретчинг
Интенсивный стретчинг – это активная тренировка, сочетающая подкачку тела (40 мин) и глубокую растяжку (50 мин). За 1,5 часа вы укрепите мышцы, улучшите гибкость и почувствуете прилив энергии. Идеально для тех, кто хочет совмещать силу и растяжку!
250 ₽
МФР + растяжка
Направление с использованием специального оборудования для самомассажа. Помогает снять отёчность, глубоко проработать напряжённые мышцы и восстановить их эластичность. После МФР вас ждёт 30-40 минут растяжки на всё тело. Длительность тренировки 1ч
250 ₽
Акробатика + растяжка
Уникальная тренировка, совмещающая элементы акробатики и качественную растяжку на все тело. Развивайте силу, гибкость и координацию, укрепляйте мышцы и улучшайте общую физическую форму. Подходит для девушек без спортивного прошлого. Длительность 1,5ч
250 ₽
Фитнес
Барре. Для раскрытия женственности и сексуальности
Балетное фитнес-направление, которое включает в себя элементы йоги и пилатеса.
Оно помогает:
Сбросить лишний вес и уменьшить объёмы тема;
Подкачать все телом укрепить мышцы;
Сделать фигуру женственной.
Силовая тренировка в аэробном режиме
Помогает обрести красивое тело, развить выносливость и гибкость.
Тренировка длится 1 час 30 мин 70% подкачки тела и 30% растяжки.
250 ₽
BodyFit. Для тех, кто хочет сбросить лишний вес.
Силовая тренировка с элементами кардио-нагрузок, воздействует на все группы мышц.
50% аэробной и кардио-нагрузки и 50% подкачка
Это направление для твоего ИДЕАЛЬНОГО ТЕЛА. Оно помогает:
— сбросить лишний вес;
— подкачать мышцы всего тела и ...
250 ₽
Здоровая спина
Здоровая спина + стретчинг. Восстановления и профилактики болезней позвоночника.
Уникальное направление, которое помогает:
— улучшить осанку,
— укрепить мышцы спины,
— поработать над растяжкой всего тела
— и даже сесть на шпагат
Длительность: 1 час 15 минут, где 30 минут посвящено спине и упражнениям на укрепление мышц и 45...
250 ₽
Здоровая спина. Профилактика от болей в спине и нарушении осанки .
Здесь упражнения направлены на укрепления мышц спины и расслабление перенапряженных мышц, из-за которых формуется сколиоз, гипер кифоз и гипер лордоз, грыжи, протрузии и т.д.На этом направлении у вас:
улучшится осанка и расправятся плечи;
уйдут...
250 ₽
Специальное предложение
Пробный урок
250 ₽
Updated yesterday.Source: Representative of the organization