Спокойный стретчинг. Растяжка без кардио нагрузки.
Более спокойное занятие, в отличие от интенсивного стретчинга. Отсутствуют кардио нагрузки, более мягкие силовые.
Длительность: 1 час, где 10-15 мин мягкая подкачка в основном для разогрева и укрепления мышц и 45-50 мин растяжка
3500 ₽
Интенсивный стретчинг. Растяжка+подкачка тела
Это активная тренировка, в которую входит не только растяжка, но и подкачка тела.
Длительность - 1 час 30 минут, где 40 мин подкачка и 50 мин растяжка
3500 ₽
Здоровая спина. Профилактика от болей в спине и нарушении осанки .
Здесь упражнения направлены на укрепления мышц спины и расслабление перенапряженных мышц, из-за которых формуется сколиоз, гипер кифоз и гипер лордоз, грыжи, протрузии и т.д.
Длительность: 1 час
3500 ₽
Пробный урок
350 ₽
Hasn't been updated for a while.Source: Representative of the organization