Stretch House

Хатха-йога - физические упражнения и дыхательные техники, используемые для достижения осознанности. Что Вы получите в дальнейшем, если начнете заниматься уже сегодня: Сделаете мышцы гибкими, а осанку красивой - предупредите искривление позвон...

Силовой урок функциональной направленности представляет различные варианты упражнений, выполняемые в разных плоскостях. На тренировке возможно использование различного оборудования. В результате тренировки развивается выносливость и сила, укрепля...

Пресс + Ягодицы – силовые тренировки, благодаря которым можно не только сбросить лишний вес, но и укрепить здоровье и подкачать тело, что поможет , сделать кожу упругой и красивой. Тренировки включают в себя разноплановые упражнения, направленные ...

Если же вы одновременно хотите укрепить все группы мышц и растянуть их, то вам подойдёт подкачка с растяжкой. В данной тренировке используются фитнес резинки и гантели, что способствует развитию мышечной массы, ускорению метаболизма и улучшает ком...

МФР + растяжка = 2 в 1 проработка всего тела во время растяжки и одновременно самомассаж с помощью роллов и мячей. За счет такого массажа достигается эффект расслабления мышц и улучшается растяжка, после МФР легче сесть на шпагат. Подойдет тем, кт...

Королевская осанка и растяжка — направление для тех, кто хочет поддерживать красоту и гибкость позвоночника и всего тела в целом.  Упражнения для укрепления и вытяжения позвоночника сделают вашу осанку действительно «королевской» и здоровой. Растя...

Классическая растяжка - это комплекс упражнений, направленный на достижение мышц и связок всего тела определенной гибкости и эластичности. Что Вы получите в дальнейшем, если начнете заниматься уже сегодня: Классическая растяжка приносит неверо...

Аэройога - это одно из направлений йоги. Та же хатха-йога, но перенесённая с коврика на гамак. Сравнительно молодое направление, которое пришло к нам из США. Только в 2006 году была запатентована методика Unnata Aerial Yoga основательницей аэройог...

Lady Style - направление подходит всем, кто желает раскрыть свою сексуальность и убедиться в собственном магнетизме. Этот современный танец включает в себя разнообразие движений из разных стилей: jazz-fank, strip-plastic, go-go, contemporary. Ч...

High heels – это танцевальное направление, которое поможет получить красивое тело и раскрепощение через женственные и пластичные движения. Благодаря занятиям танцами на каблуках, вы сможете обрести плавность движения, грациозность, королевскую оса...

Здоровая спина в гамаках - терапевтическая, мягкая программа в гамаках, направленная на плавное вытяжение позвоночника и укрепление мышц спины. После тренировки ощущение легкости и свободы, уходят боль и напряжение с поясничного и шейного отдела.

Здоровая спина - залог успешной и здоровой жизни. Половина заболеваний и недомоганий вызвана проблемами с ней. Плохое самочувствие, головокружение, усталость - это признаки начинающихся болезней позвоночника.

Пилатес – это комплекс физических упражнений, направленный на укрепление мышечного корсета, развитие гибкости, улучшение координации движений, исправление осанки. Тренировка выполняется в спокойном темпе, не провоцируя перенапряжения и учащенного ...

Аэростретчинг – это тренировка на подвесных полотнах в виде гамака. Вместо кардио и силовых упражнений здесь – растяжка и укрепление мышц, связок и суставов. Занятие проходит не на полу, а в невесомости – это снимает нагрузку с позвоночника, а вме...