ЦПР Атмосфера
109 reviews
December 25, 2024
Отзыв про тренинг ПОТОК от ЦПР АТМОСФЕРА
Я за свою жизнь прочел более 50 книг по саморазвитию, посещал много разных программ, тренингов и курсов стоимостью до 300 тыс, где-то были результаты, где то нет и в целом мне есть с чем сравнивать.
На данный момент считаю, что тренинг “ПОТОК” лучший тренинг за всю мою жизнь, что я проходил, и вот почему:
Знаете такое выражение?
- “Не важно сколько дней в вашей жизни, важно сколько жизни в ваших днях”
- Тренинг Поток, про то - как добавлять жизнь в свои дни и для этого там есть больше сотни инструментов.
Тренинг отличается от разных курсов, книг и других способов личностного развития - тем, что тренинг - это получение нового опыта. Опыт не способны дать никакие книги и теоретические учения. Опыт не описать, опыт можно только проживать. И на собственном опыте я увидел, что жил примерно на 10%, а остальные 90% жизни просто были заблокированы.
Тренинг “Поток” - это про умения брать на себя обязательства, выполнять их. Про ответственность, истинность, дружбу, щедрость, поддержку, осознанность, миссию.
Про достижение своих целей, про отношения между людьми, про семью, команду, родину и мир и эффективного и полезного взаимодействия с ними.
Осталось 3 недели до завершения программы и вот какие изменения сейчас я могу отметить в себе:
-Я стал более увереннее
-Стали лучше отношения в семье
-Начал реализовывать свой новый бизнес проект
-Стал доводить начатое до конца
-Понял, что для меня действительно важное и ценное, а что нет
-Стал более устойчив к влиянию внешних обстоятельств
-Увидел свои зоны роста, свои негативные программы поведения и понимаю, как с ними работать, чтобы создать жизнь своей мечты
-Приобрел новое поддерживающее окружение единомышленников и увидел большие возможности
-Получил навыки и опыт привлечения инвестиций для важных для меня проектов
-Получил новый опыт и навыки взаимодействия в команде, увидел, какую роль я могу выполнять эффективнее всего.
-Научился более эффективно управлять своими эмоциями и своим состоянием
И самое важное, это то что изменилось мое восприятие. Раньше я был сфокусирован на себе и своей семье и не видел, как мои действия и состояния влияют на мир. Я расширил границы своего восприятия и вышел за них, получил ощущение более глубокой связи с миром, ощущения единства, что я не отделен от всего и увидел, какие полезные ценности я могу давать миру.
Я изначально не хотел идти на этот тренинг, потому что считал, что я и так уже многое знаю и понимаю и думал, что это бесполезная трата времени и сил.
“Поток” прошли моя мама и жена и они меня звали туда, а я даже не хотел общаться с ними на эту тему. Но со временем увидел у них позитивные изменения, я посмотрел на свою жизнь и понял, что за то время у меня мало что поменялось и что возможно стоит попробовать пройти хотя бы первый 3-х дневный модуль, а дальше уже сделать выводы.
С первых часов начала тренинга я понял, что это совсем другое, отличающееся от того, что я пробовал и проходил ранее. Я в первый же день решил, что пройду все 3 модуля до конца, что сейчас и выполняю.
Однозначно могу рекомендовать этот тренинг тем, кого не устраивает что-то в жизни и тем, кто готов менять ее в лучшую сторону.
Искренне благодарю за эту возможность для изменений, за высокое качество тренинга и профессионализм координаторов.
5
January 14
Атмосфера это место, где я познакомилась с новой версией СЕБЯ!
Каждый модуль как новая глава моей жизни!
Для меня данный тренинг это возможность посмотреть на себя со стороны, какая Я в командной работе.
Когда я заходила на тренинг, у меня был запрос это построение гармоничных отношений внутри моей семьи - с мужем, сыновьями и мамой!
И у меня получилось!
Я закрыла эти цели! Через глубинные осознания....
Это очень серьёзная работа над собой, благодаря чему теперь за мной в Поток идёт мой старший сын и муж, а я буду их поддерживать!
Благодарю координаторов, руководителей, КИП и ребят из 38 Потока и не только за поддержку в рождении моей новой версии 😁
February 27
Прошла программу «Поток» в ноябре 2024, и по прошествии времени могу смело рекомендовать его.
За 4 месяца происходит переосмысление жизненных ценностей, возрастает осознанность и эмпатия. Также курс отличная площадка для нетворкинга, много людей из разных городов, есть возможность заявить о себе. Для тех, кто ищет возможность получше понять себя и людей вокруг, программа позволяет это сделать, а также закладывает прочную основу для дальнейшего развития в психологии, являясь начальным психологическим образованием.
January 13
Очень полезные тренинги , душевные тренеры, здорово помогает в достижениии жизненных целей. Приходите , если хотите поменять свою жизнь от хорошего к лучшему!
1
January 18
Это лучший тренинговый центр, доволен на все 100 процентов. получилось реализовать все имеющиеся запросы, подсветил над чем работать. Достиг результатов, о которых раньше и не мечтал!!! Очень доволен, от души рекомендую.
September 7, 2024
Это место, где ты познаешь себя, в атмосфере добра и любви!!!
Люди, в погоне за материальным, совсем забыли что такое любовь, семья и добро!!! Так вот, Атмосфера, поможет расставить приоритеты, поможет найти новые возможности, и встретить много друзей!! Каждый, обязательно, должен там побывать!!
9
3
December 12, 2024
Спасательный круг в наше время. Здесь можно проработать свои негативные эмоции, осознать многое. Всем кто запутался или устал, не получается радоваться каждому дню рекомендую сюда прийти.
1
February 13
Если вы потерялись и не знаете куда дальше идти, то вам точно нужно по этому адресу. Здесь вам дадут мотив и путь двигаться дальше, вы получите результаты, о которых раньше даже мечтать не могли. У меня так и вышло. Мир точно был бы лучше, если бы каждый прошёл этот тренинг.
October 4, 2024
Для людей, которые сомневаются в себе и хотят, чтоб их водили за ручку.
Все признаки секты и пирамиды, направленной на зарабатывание денег для организаторов. Т.к. сомневающихся и не способных людей достаточно - худо/бедно процветают.
Вывод сделал, пробыв 1 час на вводном мероприятии в РнД весной 2024г
16
6
February 24
Благодарю всех за то, что помогли мне начать жить любить на 100%.
С уважением, пастельно зеленый любящий поддерживающий результативный Монгол Чоно)
March 1, 2024
Бывают в жизни позитивные события которые носят судьбоносный характер и становятся ярким жизненным опытом и это про пройденный мною в Атмосфере тренинг под девизом от хорошего к лучшему ! Тренинг стал для меня удивительным приключением, миром возможностей, смыслов и ценностей! Большая Благодарность коллективу организации за безусловное служение Людям, за Труд который они делают постоянно и на протяжении многих лет, за вовлечение в творчество, созидание,
и Мирные отношения во всех сферах жизни. С уважением, Олег.
18
8
October 22, 2024
Был студентом 36 потока - всë супер, отличный тренинг для тех, кто хочет поменять себя и начать достигать поставленных целей
4
3
September 22, 2024
Прекрасный центр психологического развития. Тот кто тут обучался, на 100% счастливый человек! Рекомендую всем.
2
3
September 22, 2022
Прекрасная организация, тренеры - профессионалы высокого уровня, помещения большие, много хороших и эффективных обучающих программ на развитие в разных жизненных ситуациях, есть очень интересные выездные обучающие программы. Есть лицензия на образовательную деятельность, это показатель, что обучения соответствуют строгим требованиям Министерства образования. После прохождения программ в моей семье наладились отношения, мы с мужем очень довольны результатами в своей работе, у нас теперь много друзей и профессиональных знакомств в разных городах России и стран СНГ, мы пережили все стрессовые ситуации, начиная с пандемии и последующими непростыми ситуациями в нашей стране. Очень помогает эмоциональная устойчивость, которой мы научились в этих обучающих программах и очень важно - мы 24/7 имеем качественную позитивную поддержку психологов, коучей и просто друзей. Много полезного и очень хорошего произошло в нашей жизни после прохождения обучений в Атмосфере. Сами проверили, поняли, что всё хорошо и безопасно. Поэтому мы предлагаем пройти программы своим друзьям и родным. Большая благодарность сотрудникам Атмосферы и директору Наталье Зотовой.
11
11
February 3, 2024
Шикарное место. Великолепный центр психологического развития. У него много тренингов. Там реально помогают людям. Основной тренинг "Поток" надо пройти всем. Даже, если вы считаете, что у вас всё хорошо.
9
8
May 6, 2024
Пригласили на гостевое мероприятие . В начале мероприятия заинтересовал их курс. Но когда начала активно продавливать , чтобы внесли препоплату , чтобы звали к ним своих родных и близких , начало что-то смущать . 50 раз было сказано , что это не секта , на 51 раз я стала сомневаться , что в этом место можно находиться безопасно . Спустя 45 минут агрессивного маркетинга , мне удалось покинуть это заведение .
42
9
October 2, 2023
С прохождением курса моя жизнь очень сильно изменилась. Изменилась я сама, меня мало кто узнает. Изменились отношения в семье, они стали только лучше. У меня были не простые отношения с отцом, мы 4 года не разговаривали, судились. Во время программы пришло понимание, что я делаю не так. Сейчас мы общаемся, все замечательно. Пришло понимание, что я не так делаю при общении с ребенком-подростком. Кстати, дочь тоже прошла подростковую программу. Сейчас мы с ней общаемся "на одной волне", понимаем друг друга и можем договориться на любую тему.
Однозначно, кто хочет изменить свою жизнь в лучшую сторону, расширить свои возможности во всех сферах - рекомендую пройти программу. Отличный показатель качества ЦПР Атмосфера - огромное количество людей, желающих улучшить свою жизнь, запись расписана на несколько месяцев вперед!
Успехов и развития, любимая Атмосфера!!!
11
7
July 4, 2024
Мне очень понравилось! Прошла пока 1 курс потока, через 6 дней на втрой.. Очень жду встречи и новых эмоций. Многое для себя отметила и применяю, это мне точно на пользу. Однозначно рекомендую.
4
4
September 19, 2024
Всем советую пройти два курса это прям круто но третий модуль пока не очень платишь так еще ты должен быть ходячей рекламой не понимаю
4
3
March 23, 2023
Очень понравился тренинг "Ценности" с тренером Сергеем Бабушкиным, большое ему спасибо. Приезжала специально из Москвы в Саратов по рекомендации подруги. Действительно были позитивные изменения, приехала с горящими глазами, улыбкой при том, что у меня на руках тяжелобольная мама. Получила 2 предложения о работе, одно из них на очень хороших условиях, что в мои 52 года практически нереально). Но часть "Ключ" очень разочаровала и в основном из-за тренера Елены Мымриковой. Елена довольно грубый и бестактный человек, во время одного упражнения назвала меня "сукой", я так и не поняла за что, грубость свою прикрывает идеей - я хочу, чтобы у Вас получилось. Но грубость и оскорбления еще никого не мотивировали на подвиги)). Позже Елена извинилась, но только после моего письма руководителю центра. А так даже и мысли не было извиниться) В помещении было душно и в какой-то момент мне стало плохо, надо было померить давление, но мне не разрешили выйти, не оказали помощь, велели ждать до перерыва)) Вобщем, некоторые сотрудники сами не соблюдают принципов Атмосферы - ответственность, обязательства, поддержка. Очень смешно было наблюдать, как тренер пропагандирует одно, а делает другое. Поэтому, в Атмосферу я больше не верю. Не рекомендую ехать, если у Вас тяжелые переживания, лучше общаться с профессиональными психологами.
47
6
September 22, 2022
Прошла программу Поток в Атмосфере и это прекрасное место, где время подходит в отличной дружественной компании, с поддержкой, с теплом, заботой и любовью. Каждый приходит в центр со своим запросом и каждый находит ответ, параллельно раскрывая в себе и другие очень важные, но забытые или потерянные грани! Это место где меняются судьбы людей! Где снимаются блоки, ограничения, зажимы тормозящие и тянущие назад. Где рождаются новые смыслы! Обретаются друзья! Новые полезные привычки! Трансформация души и тела! Спасибо что Вы есть! Хочу ещё детей на подростковую программу отправить! А ещё в январе поеду на женскую программу🥰!
9
9
January 29, 2023
Прекрасное волшебное место для саморазвития! РЕКОМЕНДУЮ ВСЕМ ПРОЙТИ! Вам незахочется уходить!Это как глоток чистого воздуха!!! Такая ОГРОМНАЯ АТМОСФЕРА ЛЮБВИ И ПОДДЕРЖКИ! Благодаря прохождению программы Поток я раскрылась с другой стороны, масса изменений мироощущении. Повысилась стрессоустойчивость, повысилась самооценка, улучшилось понимание происходящего, наладились отношения! Ощутила вновь свою важность и нужность, а также ценность! Жизнь вновь заиграла красками!!!! Всё изменилось в лучшую сторону!
5
10
January 30, 2023
Тренинговый центр личностного роста 👍тренера профессионалы своего дела, истинно с любовью поддерживают и вкладываются в людей, чтобы у нас получилось . Очень довольна, своими результатами и состоянием. Это прекрасное место для роста и развития, для любого возраста. Очень хорошая поддержка👍, прддерживают большое количество людей, ни где такого раннее не встречала. Программа Поток это только начало, далее есть и другие возможности. Приходите, рекомендую, узнаете больше на месте. А какие для гостей они делают гостевые встречи по вторникам в 19.00👍👍👍👍это супер. Это истинно огромный вклад в людей и наше развитие. Я очень довольна своими результатами ❤️👍🙏
7
7
October 19, 2023
Тренинг очень помог в развитии и движении вперёд, как в жизни, так и в бизнесе, однако это нужно прожить и прочувствовать в реалиях! Тренинг офлайн, что для меня особенно круто и ценно! Если вам хочется перемен в жизни, если чувствуете что стоите на месте и не растёте, вам сюда!
7
5
September 17, 2023
Прекрасное место! Идеально подобраны тренинги. Видно, как тщательно и скурпулезно создатели подходили к их реализации. Идёт отличная прокачка наших жизненных и психологических "застоев". Много интересного и непредсказуемого!
6
4
August 15, 2023
Только благодарность и море осознаний, буду обучаться дальше и конечно по рекомендую этот центр своим близким. Опыт который там получаешь очень велик, поддержку которую дают огромна 🙏 благодарю, что моя душа привела меня в эту потрясающую Атмосферу ❤💫
3
11
June 26, 2024
Атмосфера это один большой минус на занятиях часто употребляется слово вовлеч вовлеч еще больше людей. Этого достаточно что бы дальше не рассказывать об этих тренингах
20
5
September 9, 2024
3 месяца, способные существенно улучшить жизнь. Всего 3 месяца... Рекомендую всем!
1
4
February 7, 2023
"Атмосфера" - это пространство единомышленников, трансформаций, прекрасного, позитивного, продуктивного времяпрепровождения! Я пришла в программу "Поток" и по мере её прохождения наблюдаю кардинальные изменения в своей жизни: увеличилось количество друзей, с которыми мы искренне общаемся, поддерживаем друг друга и приходим на помощь в различных ситуациях. Увеличился финансовый поток. Стала более осознанной. И это всё благодаря пространству ЦПР "Атмосфера". Считаю, что очень важно каждому здесь побывать. Несмотря на жизненный опыт, дипломы и регалии.
3
10
November 29, 2023
Открытые, душевные люди. Заряжаешься их позитивом, положительными эмоциями, атмосфера располагает) очень рекомендую тем, кто ищет новых друзей, эмоции или хочет решить какие-то вопросы, ребята поддержат и помогут
5
7
February 3, 2023
Добрый день. Меня зовут Андрей Волобуев, на данный момент (03.02.23г.) оканчиваю программу "Поток."
Попал в ЦПР "Атмосфера" можно сказать случайно и не разу не пожалел. Таких сконцентрированных знаний, как здесь, такой жизненной силы и энергии не получить нигде. Даже если в арсенале много прочитанных книг по психологии, мотивации, личному росту-здесь Вы узнаете что-то новое. Плюс практика полученных знаний под руководством профессиональных преподавателей.
Вы поймете свои ценности в жизни, и получите "ключи" к тем или иным ситуациям жизни. Самое главное-это действовать,одного желания что-то поменять в жизни не достаточно, даже если заплатить деньги- пройти курсы. Надо применять полученные знания в жизнь и делать что-то по-новому, потому-что по-старому ты уже пожил и ничего не произошло)
Курсы посещают люди разных возрастов, разных социальных статусов и профессий.
Результат есть и будет еще лучше! Рекомендую это место!
6
10
June 19, 2023
Место очень АТМОСФЕРНОЕ!!!
Ребята доброжелательные, искренние, отзывчивые, позитивные и открытые миру!
Начиная со входа во Дворец Культуры ощущение, что ты пришел к друзьям. Здо́рово!
4
9
February 7, 2023
Замечательная организация!) профессиональные тренеры-психологи. Очень рад, что познакомился с данным центром и его продуктами хотя неоднократно проходил бизнес тренинги разного уровня и в нем информация усваивается намного лучше и применяется в жизни. Рекомендую всем пройти курс по личностному росту и думаю, что каждый уйдет со своими результатами в жизни!)
3
11
May 14, 2024
Очень действенный, лицензированный тренинг(прям советую), персонал профессионалы, помогают решить все запросы.
5
6
May 19, 2023
Был исключен в первый день по причине того, что пил воду во время занятия.
«Или ты сейчас идешь в зал, или ты исключен»
Я уже молчу про то, что нельзя выходить в туалет во время теории. Блоки 2-5 часов.
Деньги не вернули. Я не просил.
Ребята, это базовая психология, которую можно получить, прочитав 10 книжек.
Есть ли польза? Да, для тех, кто в руках эти книги не держал.
Меня больше всего оттолкнуло то, что в основе маркетинга — сетевой маркетинг, отсюда и все положительные отзывы, и непрощающий сайт, и отсутствие рекламы. Оно не надо, люди приводят других. Без этого они не могут участвовать в следующих программах.
В общем, мнение подошло.
Есть люди, которым нравятся.
53
12
September 29, 2022
Уникальное место, где продолжается моё психологическое развитие . После прохождения тренинга результаты потрясающие во всех сферах жизни. Квалифицированные тренеры, много новых настоящих друзей и Мирная Атмосфера! Жизнь круто изменилась от хорошей к лучшей!
6
5
January 30, 2023
Прохожу тренинг Поток в ЦПР Атмосфера. Все нравится. Много новых интересных знакомств, много новых осознаний. Очень поддерживающее пространстранство, профессиональные и грамотные тренера и координаторы.
4
6
August 8, 2024
Прошла в июле ценности, очень круто 🙌, иду Дальше , спасибо Сергей и Елена за новый открытый мир
2
4
July 5, 2023
Побольше таких мест. Я прошла программу поток. Очень интересно ведут тренинги и что интересно до этого я ходила к психологам. Здесь работа в команде и более эффективна, потому что ты сразу получаешь обратную связь и видишь свои ошибки со стороны, но и потом понимаешь как над ними работать.
6
3
January 30, 2023
Это и правда необычное место. Проходил программу поток, решался долго но решился. Это колоссальная поддержка, программа эффективная и очень не стандартная. Результат замечаешь после первого тренинга. Жизнь повернулась по новому, Стал более эффективным во всем ( работа, Семья, друзья, Окружение) Единственное о чем я жалею так это о том что не узнал о этой программе гораздо раньше! Советую всем.
4
5
June 13, 2022
Замечательное место для того, чтобы почувствовать вкус жизни, чтобы вновь ощутить свою важность и нужность прежде всего для себя, наполниться светом и дарить миру хорошее и доброе, что есть внутри. Обрести радость , возможности, расширить круг знакомых и друзей, получить много осознаний, научиться трансформировать состояние из негативного в позитив- это все про ЦПР Атмосфера и еще много всего, чего реально не передать, можно только прожить, прочувствовать и улучшить качество жизни на 1000%!
14
5
January 31, 2023
Придя в Атмосферу я вообще не понимала свои ценности, как прописывать цели и уж тем более идти к ним. Свои хотелики я знала, но достигать их не умела. Я не понимала почему я оказалась в точке своей жизни из котрой хочется выть. Мой брак был на грани, с сыном-подростком взаимоотношений не было. С мамой-пенсионеркой тоже. Ничего не радовало. Какая-то безпросветная мгла быта, работы, проблем, забот и прочего. Тренинг поток открыл мне глаза, это был словно глоток свежего воздуха. Приходят осознания всего происходящего и главное теперь виднеется горизонт счастливой жизни, и я знаю чего хочу, куда идти и у меня есть огромная поддержка, которая даёт мне ресурс двигаться вперед, советы и просто хорошее настроение. Я никогда не знала, что такое настоящая поддержка. Я учусь каждый день быть собой, быть вкладом в мир, быть счастливой. Я живу ПО-ДРУГОМУ теперь. Изменилось мое восприятие происходящего, оно не ограничено. Теперь я точно НЕ буду там, где я и моя семья несчастлива. Я обрела друзей, уверенность в себе, любовь к себе, желание менять свою жизнь.
5
5
November 4, 2022
Всем доброго времени суток!
Хотел бы поделится своим отзывом об обучени в ЦПР Атмосфера. Постараюсь кратко, потоиу что есть много чего рассказать.
Одним из главных направлений в моей жизни является развитие физическое, умственное и душевное. Я считаю что развитие мой личности это большой вклад как и в себя, так и семью, близких людей, друзей, мир вокруг. И именно в Атмосфере я смог расширить масштаб своей личности в раз 100 наверное. Встретил новых, классных друзей причем разных возрастов, из разных городов и разных сфер жизни. Повысил свой доход и уровень жизни. А также научился создавать и поддерживать состояния счастья. Да да именно научился, потому что Поток (основная программа Атмосферы) нелегкая прогулка, а труд над собой, если конечно хотите каких либо изменений в жизни. По этому все кто хотят расширения возможностей, новых результатов, классных знакомств и просто душевного общения приходите! Буду рад познакомиться!
5
6
June 13, 2023
Это место одно из моих самых любимых в Ростове-на-Дону. По моему мнению каждый человек хотя бы раз в жизни должен пройти программу Поток и получить для себя важные и ценные ключики для жизни, а ещё обрести много новых друзей, единомышленников или просто дорогих людей. Благодарю Наталью Зотову за создание такого Атмосферного места!
6
2
January 30, 2023
Это самый лучший тренинг, который я проходила. Раньше свои знания применяла интуитивно, сейчас все сложилось в голове и осознанно знаю где, что и когда, а самое главное как делать. Кураторы отзывчивые, всегда поддержат и помогут. Атмосфера в тренинге позитивная, дружная и открытая. Познакомилась и подружилась с многими людьми. Дальше иду на школу руководителей.
3
1
October 30, 2023
Прекрасный тренинг. Точечно подсвечивает зоны роста. Очень нравится. Посящаю не один тренинг этой организации. Качество жизни улучшилось. Это факт.
5
5
September 27, 2022
Атмосфера это большое сообщество людей, которые осознанно Живут. Создают лучшее каждый день, отношения в семье, добрую обстановку на работе, повышается работоспособность и доход, люди делают мир вокруг добрее, чище. Становится легче жить. Для меня большая ценность находиться в развиваюшемся окружении и самой быть полезной людям. На обучение приезжают люди из разных городов. И это тоже показатель, что место важное.
6
5
August 19, 2022
Отличный тренинговый центр, после прохождения которого моя жизнь изменилась на до и после. И я делюсь своими изменениями:
- я перестал агрессировать
- Я перестал рефлексировать
- вновь открыл в себе эмоции
- научился радоваться просто так
- научился танцевать, не обращая внимания а что подумает окружение
- научился планировать
- научился ставить цели
- постигаю искусство маленьких шагов
- научился прощать
- научился принимать внешние обстоятельства
- обрёл много новых друзей (100+)
- обрёл внутреннюю уверенность что все получится, главное действовать
- осознал что такое безусловная любовь
- научился общаться от сердца к сердцу
- научился жить в мире с собой и окружающими людьми и обстоятельствами
- научился расширять свое сознание
14
5
January 30, 2023
Прошёл программу поток, благодарен тем людям которые порекомендовали пройти программу, благодарен тем кто с нами работал все эти дни, ребят все получается, сам изменения в себе особо не замечаешь, но окружающие замечают, и постоянно напоминают. Поменялось все, взгляды на жизнь, окружение, восприятие происходящего, принятие информации отношение ко всему этому. Ребята атмосферы, вы даёте пожалуй лучшее образование, благодарю вас.
4
5
December 25, 2022
Очень качественный и продвинутый тренинг как для личностного роста так и для бизнеса. Если Вы хотите наладить семейные отношения, увидеть свои точки роста, решить проблемы с собственными детьми или родителями, а также развить свой бизнес то Вам СЮДА!
Цены самые низкие в России.
5
5