Воздух

Утренние занятия йогой помогут настроится на день, зарядиться бодростью и лёгкостью, стать более осознанным и внимательным к себе.

Групповые и индивидуальные занятия хатха-йогой. Занятие состоит из: - сонастройки с телом; - суставной гимнастики (разминка) - дыхательных практик (пранаямы); - практика асан в виде виньяс; - медитация под тибетскую чашу.

Чайная церемония (дегустация) включает в себя знакомство с чаем, чайными традициями, погружение в чайное состояние и наслаждение вкусом, ароматом чая. Проводится индивидуально и в группах.

Медитация под звуки гонга, тибетских чаш, шаманского бубна и колокольчиков Коши.

Стретчинг (растяжка) - комплекс упражнений, направленных на развитие гибкости, подвижности суставов, восстановления функциональной мобильности и расслабления.

Увлекательная, динамичная, танцевальная тренировка на основе популярных ритмах. Почувствуй себя Шакирой на занятии!