Xbody

Йога — это очень древняя практика для поиска целостности в занятиях и в жизни. Йога состоит из асан (упражнений), дыхательных техник и медитаций (пассивных и активных), также включает в себя элементы пилатеса, суставной гимнастики, классической ги...

Пилатес – это комплекс гимнастических упражнений, направленный не на развитие физической силы, а на подтяжку мышц тела, приведение организма в тонус, а также служащий для общего оздоровления организма. Регулярные занятия помогут улучшить ваше само...

Представляем Вам еще одно направление Пилатес - Мама и Малыш! Эта уникальная методика позволяет улучшить свою осанку, сможете развивать гибкость и силу, укрепите сердце и общий тонус тела. Кроме того, пилатес поможет привести фигуру в форму после ...

Зумба — это один из видов групповых программ в фитнесе, который совмещает в себе множество движений из латиноамериканских танцевальных стилей.Это жиросжигающая тренировка всех групп мышц низкой и средней интенсивности. Она включает простую для пов...

Стретчинг — вид тренировок, состоящих из упражнений для растяжки мышц, улучшения подвижности суставов и развития гибкости. Благодаря регулярным занятиям увеличивается эластичность мышечных волокон, они лучше снабжаются кровью и питательными вещест...