mvpilates
August 2024 •
5
Мне 57 лет. Занимаюсь в студии с декабря 2023 года. До этого момента ничего о пилатесе не знала. После 50 лет фигура стала оплывать, появился живот, исчезла талия. Пробовала заниматься в зале с тренерами, бегала, сильно уставала, болели суставы и мышцы, делала перерывы. В итоге результаты были кратковременные. Решила попробовать пилатес. Мне очень повезло, что попала к отличному тренеру Ирине Ксенофондовой. Она не только открыла мне мир пилатеса, но и помогла сделать первые шаги в понимании самой сиситемы упражнений. Не смотря на то, что хожу на групповые занятия, она всегда находит время поправить меня, подсказать детали, снизить или увеличить нагрузку, ответит на все вопросы. Благодаря ей за восемь месяцев я без боли и большого наряжения приобрела оформленную фигуру, незаметно ушел жирок с талии, появилась гибкость и энергия. Ирина подсказала мне как делать зарядку дома, прислала видеокомплексы для занятий на отдыхе. Рекомендую и студию, и тренера.