Центр бразильских Искусств Никиты Беленького
December 2023 •
5
Впервые я была на тренировке по капоэйре в Центре бразильских искусств Никиты Беленького. Ранее я никогда не слышала о капоэйре, не знала что это. В инстаграмме Никиты Владимировича я нашла пост, о том, что же такое капоэйра, также посмотрела видео. В общем, появились некоторые ожидания от тренировки. До тренировки я думала, что это очень сложно по технике выполнения, тяжело физически, представляла себе борьбу в танце. Ну, а то, что я узнала, поняла и мои ощущения после тренировки я опишу дальше. Первое, что хочу сказать - мне очень понравилось! Обычно после спортивных тренировок я выжата как лимон, уставшая, на следующий день болит все тело. После тренировки по капоэйре я вышла в прекрасном настроении, полная сил и энергии, хотелось свернуть горы. Это была не изнуряющая тренировка по развитию чего-то конкретного, это была мягкая, направленная на все тело и дыхание тренировка. Понравилось, что Никита Владимирович очень заботливо относится к каждому ученику, хвалит за каждый новый рывок, помогает, объясняет, показывает и всё с улыбкой. На протяжении всей тренировки была включена ненавязчивая фоновая музыка, а в конце мы и сами сыграли на бразильских музыкальных инструментах и даже спели. Музыка была как некая медитация для восстановления сил. После занятия была возможность пообщаться с тренером, благодаря этому, мы выяснили мои слабые места, зажимы и что с этим делать. Я думала, что мне может быть некомфортно, возможно буду стесняться, но на деле я была максимально расслабленная, спокойная, мне было комфортно. А всё потому, что все эти 1,5 часа в зале была такая приятная, дружелюбная атмосфера, что невозможно было оставаться колючим ёжиком. Большое спасибо, за прекрасную тренировку, за развитие не только физических качеств, но и духовной составляющей!