Ufit
January 2023
5
Доброго времени всем. Хочу выразить свою искреннюю благодарность тренеру Летюшкину Евгению. Я занимаюсь под его руководством по программе "Здоровая спина в гамаках", "Здоровая спина на ковриках" и "Йога в гамаках" с августа 2022 года. У Евгения высокая профессиональная подготовка и огромный собственный опыт. Очень важно, что он всегда рассказывает о каждом упражнении подробно: какие мышцы включены, что это нам даёт. Евгений отличный коммуникатор, всегда позитивно настроен, создаёт благоприятную атмосферу в зале. Для меня это очень важно. За период тренировок, у меня прошли боли в шейном и поясничном отделе позвоночника. Раньше почти постоянно болела шея ( последние года три), было ощущение, что плечи "налиты свинцом", я много работаю за компьютером. Улучшился сон. Засыпала очень тяжело и долго, сон был прерывистым. После занятий научилась расслабляться полностью, стараюсь наблюдать за дыханием, засыпаю за 20-30 минут, просыпаюсь среди ночи реже, раньше почти каждый час. Особо стоит сказать об осанке, я сама ощущаю, как плечи развернулись, раньше очень сутулилась, ходила с опущенными плечами. Окружающие тоже это замечают, говорят, что даже походка изменилась. После занятий я всегда иду домой в отличном настроении. Хочу пожелать Евгению движения вперед и больших личных и профессиональных достижений.