Занимаюсь недавно. Пришла с проблемами шейного отдела позвоночника. Почувствовала облегчение с первых занятий, кроме того уделяется внимание всем суставам , включая тазобедренные,что необходимо для женщин. Буду ходить! Нравится! Большое спасибо Эльвире. Внимательная, чуткая, старается разработать все наши суставы по максимуму!