Во-первых хочу выразить благодарность моему тренеру Полине Назаренко! За ее подход к работе и внимание к деталям! Ее час тренировки это именно час тренировки!)
Во-вторых про студию.
Выбрал студию из-за близости к дому. Находится она в уютном дворе с закрытой территорией. Студия очень уютная и в наличии все возможные тренажёры для пилатеса.
Почему именно пилатес?
После операции на связке колена очень долго думал какой вид нагрузки выбрать для восстановления. В итоге мой выбор остановился на пилатесе.
Первые занятия можно не понять, что вообще происходит и что очень легко, но это только вначале)
Главное идти с пониманием того, что это нельзя сравнивать эти тренировки с тренажёрным залом и подобными силовыми тренировками. За 1-2 тренировки никого эффекта ждать не стоит))
Мой итог 3-х месяцев тренировок. Значительно улучшена гибкость, прошли болевые ощущения в пояснице, дальше больше! Работа нацелена на укрепление мышц кора и проработку движений, встраивания тела в правильном положении.
Моё мнение, что пилатес очень хорошо помогает вам осуществить реабилитацию после травм или операций!)
