Андрей В.
А
3
0
subscribers
0
subscriptions
12K
views
Хожу в зал на постоянной основе на тренировки "Super 8", которые проводит тренер Виктор. Отличные занятия как для новичков, так и для людей, которые со спортом на "ты". Тренировка направлена на поочередную проработку разных групп мышц с чередованием на кардио-упражнений, т.е. помимо наработки силы еще вырабатывается выносливость - что очень важно для работы сердца при физических нагрузках (силовые упражнения проходят с малыми весами, потому можно заниматься при любом физическом уровне подготовки). Для желающих сбросить лишние килограммы - эти тренировки самый оптимальные вариант! Виктор всегда корректирует технику при выполнении упражнений, что очень важно для минимизации травм. А в конце занятий всегда проходит растяжка, которая очень положительно сказывается на тонусе мышц. Буду продолжать ходить