Школа – студия танца и фитнеса Ольги Бессарабовой
October 2024 •
5
Хожу к Ольге на программу «Тело на миллион», очень нравится) и очень кстати, чтоб не в мае себя к лету готовить, а всю осень-зиму-весну с толком провести) Клуб рядом с домом, хожу с сентября, программа кажлый раз новая и интересная: начинаем с танцевальной разминки, потом пресс-ягодицы-спина и т.д, силовые упражнения (работаем с гантельками или утяжелителями), в конце растяжка, элементы йоги или расслабление с медитацией. Лично для меня - то, что нужно. Кстати, после тренировки со взрослыми приходят маленькие девочки, Ольга с ними тоже занимается, но точно программу малышей я не знаю) вижу только, что у малышек глаза горят и они с радостью бегут на занятия)