Квадл Х.
К
3
0
subscribers
0
subscriptions
8.8K
views
BodyRock
Kinel • Sports club
Save
Начать заниматься меня прежде всего сподвигли две вещи. Первое это наличие свободного времени. Второе это увлечение военной тематикой, на мой взгляд кроссфит самый оптимальный комплекс упражнений для военного при учете того, что для него физическая подготовка это не цель, а средство выполнения поставленной задачи и выживаемости в целом. Но я как человек который пока-что прямо не связан не с силовыми структурами не с вооруженными силами, нашел для себя немало плюсов от занятий кроссфитом, т.к кроссфит сбалансировано развивает силу, выносливость и скорость, которые и в повседневной жизни являются довольно важными, не говоря о том, что это держит организм в тонусе и укрепляет здоровье. Касаемо ситуации, которая была раньше и какая сейчас, прирост во всех аспектах, но эффект я думаю можно было бы и улучшить если бы я всё-таки начал правильно питаться, в пример могу привести бег, стало гораздо легче бегать. Прирост мышечной массы, в целом вес изменился с 63 до 69, при условии, что для себя я не ставил цель похудеть. В тренировках нравится, что за небольшой промежуток времени получается провести высоко интенсивную тренировку. Люди, которые еще думают над тем начать заниматься или нет, я бы посоветовал начать заниматься, т.к на кроссфите, можно набрать мышечную массу или же наоборот похудеть, а также он опять же повторяюсь в равных аспектах развивает и силу и выносливость.
