Just Move
April 2023 •
5
Очень уютная фитнес-студия рядом с домом) Из ключевых плюсов: небольшая наполняемость групп, грамотно составленные тренировочные планы, удобное расписание. 1) ЗАЛ Лично я посещаю силовые направления, поэтому мои тренировки чаще проходят в черном зале, в котором имеется весь необходимый инвентарь (две штанги, полный, гантельный ряд, турник, петли TRX, степы и тд). В белом зале, как правило, проводятся занятия по растяжке, танцам, йоге, атмосфера там более расслабленная, девочки часто приглушают свет и включают красивую подцветку. В каждом зале имеется зеркало, вентилятор, колонки для музыки. 2) РАЗДЕВАЛКИ В студии имеется две раздевалки для женщин и, соответственно, для мужчин, в каждой из которых есть удобные шкафчики, скамейки. У девочек есть ещё большое зеркало, туалет, весы. 3) ГРУППОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ Как правило, наполняемость групп 3-6 человека. Тренера успевают приглядывать за каждым, во время корректируют, поправляют. Индивидуальный подход на тренировке к каждому: один человек работает с весом 30 кг, другой 16 кг, третий вообще без веса, а четвертый делает альтернативное упражнение, тк это, например, ему противопоказано. В общем, бояться, что вы не вольетесь в группу, не справитесь с нагрузкой точно не стоит. 4) ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ Если у вас есть конкретная цель или же вам не попадаете по времени к своему тренеру на группу, идеальный вариант заниматься индивидуально. Например, комбинировать 2 раза в неделю группа, 1 раз вы один. Конечно, прогресс так будет идти чуть быстрей) Из тренеров по силовым направлениям могу посоветовать Кондратьеву Елизавету, Ершова Александра. В заключении идеально подходит фраза «зал-это не стены, а люди». Вот действительно, очень располагающий коллектив, тренерский состав. На группах очень теплая атмосфера, особенно если ходишь с одними девочками-мальчиками. Приятно видеть, что студия стремиться к постоянному росту. Я, как человек очень внимательный, замечаю все мелочи вплоть до новой таблички на раздевалках, конечно, это радует. Аналогично приятно, что руководство слушает и слышит своих клиентов, быстро реагируют на любую обратную связь, пытаясь сделать тренировочный процесс комфортным как для посетителей, так и для тренеров!
Just Move
January 2023 •
5
Отличная фитнес студия! Для меня огромный плюс удобное расписание. Тренировки проводятся с 8:00 до 23:00 по всем направлениям утром, днем, вечером. Например, на силовую тренировку вверх тела я могу прийти в 9:00, в 13:00 или же в 21:00. Идеальный вариант приобрести открытый абонемент на все направления и посещать две фитнес-студии (на Черокова, на Казакова), чтобы выстраивать свое расписание наиболее эффективным образом. И, конечно, вначале советую попробовать все направления, походить к разным тренерам, пообщаться с грамотными администраторами, с посетителями клуба, а потом уже выстроить график тренировок самостоятельно исходя из сформированных представлений👌🏻 Отдельно хочется поблагодарить за грамотно составленные тренировочные планы. За все время, что я хожу в данную студию (более 8 месяцев в среднем 4-5 раз в неделю), ни одна тренировка не была точь-в-точь похожа на предыдущую. То есть это не просто какие-то упражнения из окей, гугл😅 Лично я хожу на силовые направления (ягодицы + пресс, вверх тела, круговая, FBB), поэтому отдельно выделить и поблагодарить могу Елизавету Кондратьеву, Татьяну Бондареву, Александра Ершова🏋🏼 И, конечно, Александра Герасимова, основателя сети JM, которые контролирует весь тренировочный процесс, совершенствует две студии, постоянно старается придумать что-то новенькое и интересное (например, challenge JustMove, собственный мерч, тренировки на открытом воздухе)😅👏🏼 В общем, в JM очень очень комфортно, интересно, весело и результативно, если вы сами знаете, чего хотите и готовы работать над собой, становиться сильнее, выносливее, дисциплинированней🤟🏼