Жаль что нет даже простенького сайта на котором можно ознакомиться с меню.
По этому для всех столкнувшихся с этой проблемой прикладываю фо то актуального меню 😊
Огромную благодарность хочу выразить своему тренеру Тыщенко Александр!
Он лучший, индивидуальный подход к тренировкам, корректировка питания и конечно ни каких поблажек во время тренировок. Уже скинула 3 килограмма за 1,5 месяца и я уверена, что это только начало