Tsentr doktora Bubnovskogo
May 2024 •
5
Занимаюсь в Пушкинском центре доктора Бубновского с февраля 2024. Сейчас 3й цикл. Цикл это 12 занятий. Мне 49 лет, у меня спондилолистез - поясничный отдел С4-Л5. Сдвиг позвонка на 1см. Ноги немеют. Грыжи во всех отделах позвоночника, поэтому немеют и руки и клинит между лопаток. Ночью спать долго не могу, надо постоянно двигаться, разминаться. Так уже 7 лет. Нервы сдают. Таблетки особо не помогают. Я спортивный чел. Много плаваю. Травм не было. Поэтому непонятно откуда все это взялось на мою голову. Просто видимо возраст меня выбрал. Я раньше занималась долго в фитнес-клубе и было чувство, что мне вроде бы лучше, но что-то не то я делаю, одновременно все продолжает болеть, ныть и т.п. Мне про этот центр рассказал знакомый, ему 56л.,он 5л назад прошел 3 цикла у Бубновского и теперь 3р в нед.занимается самостоятельно по этой программе. Ему помогло. А у него также спондилолиз поясничного позвонка и грыжи. Спасибо всему составу центра, врачу Виктору Николаевичу, моим любезным тренерам: Роману, Александру, Руслану, Сергею, Ярославу, всем девчонкам на ресепшн! Все крутые молодцы! Я начала заниматься по спец.программе, поняла, что в обычном фитнесс-центре не все упражнения мне подходят,а некоторые запрещены. В Центре Бубновсого я иду по программе упражнений, которые подходят индивидуально только мне, учитывая сопутствующие заболевания. На 3м цикле занятий, стало понятно, на что мне нужно особенно обратить внимание. Окрепли ноги, это стало очень заметно. Стало легче двигаться. Боль пока сохраняется, но в какие-то моменты исчезает. И это хороший знак. Очень хочется заниматься каждый день, и так надо делать, но живу далековато. Я езжу из Жостово. Получается 2р в нед. Это очень мало. Стремлюсь к выходу на более частый график.Пока что хочу сказать: всем рекомендую программу Бубновского! Движение - жизнь!
GoodTime
August 2023 •
5
Очень хорошее место
Ok, Beauty
July 2023 •
5
Суперзамечательный салон! Настя - мастер профи своего дела! Я пришла после неудачного опыта в другом салоне депиляции зоны бикини, внутренне содрогаясь нацелилась только на депиляцию средней зоны бикини. Но Настя мягко предложила попробовать розовый воск и на небольшой зоне. И все было не больно, терпимо и возможно. В результате- безболезненная депиляция глубокого бикини, замечательный результат, профессиональная работа, хорошее настроение и снятие внутреннего страха перед процедурой. Настя - ты супер! Про салон скажу так: все очень хорошо, все что надо есть. Поразило то, что в туалете - все для нас: влажные салфетки, гигиенические материалы и чистота. Такие туалеты я встречала только в Швейцарии. Время мне подобрали быстро, удобно, с душой, пониманием и вниманием подошли к моей проблеме. Ребята, вы все молодцы! Вот так бы всем работать!
Art Yoga
June 2022 •
5
Мне очень понравилась тренеровка с Галиной на аэройоге, ул.Троицкая. Я давно занимаюсь фитнесом, но сейчас мне 47лет, больная спина, куча грыж и смещение позвонка. И именно аэройога с мягким вытяжением теперь для меня - мое все! Приносит облегчнние ноющим и тянущим болям. Мне не нужна уже спортивная эквилибристика в аэройоге, а нужно только лишь вытяжение, поэтому "йогу для начинающих" в гамаках рекомендую всем страдающим болями в спине!